Bom dia garotas(os)...
Mesmo que façamos tudo certinho sempre temos o medo
de não atingir os resultados na balança,ou pior ainda
temos medo de subir e ver que o peso aumentou.
Na maioria das vezes começamos a semana com a pesagem
seja para saber como foi o final de semana ou para
iniciarmos uma nova meta.
E assim temos feito há um bom tempo
com algumas pessoas dá muito certo já com outras de jeito algum.
E pensando nisso resolvi analisar o que tem dado certo comigo.
Durante muito tempo nunca me preocupei com nada disso
de dietas, regimes, nem se quer eu pensava em emagrecimento.
Nunca fui uma pessoa magra nessa vida, rsss.
Mas também nunca tinha me deixado levar
pelo peso como fiz há um tempo atrás.
Chegando assim aos 146 quilos que já pesei.
Diante disso resolvi sim fazer uma dieta restritiva para muitas pessoas.
Mas para mim naquele momento não era não, nunca parei para
calcular o tanto de calorias que eu ingeria nessa época.
Tenho certeza que passavam de umas 5.000 calorias ao dia
com toda certeza, diante disso precisava fazer algo.
Passei a ler sobre o assunto e decidi fazer uma dieta de 1.200
calorias na primeira semana para que eu me acostumasse
a comer menos, e passei muita fome sim ...
Mas também o que eu queria perder peso sem sacrifícios.
Essa fórmula ainda não existe e hoje tenho certeza que nunca existirá.
Uma semana depois tirei do meu cardápio alimentos gordurosos.
Já estava mais acostumada com a quantidade de alimento
que eu estava ingerindo então decidi mudar para 800 calorias.
Perdia muito peso neste período eu tinha muita gordura
para queimar, foi quando li sobre exercícios.
E passei a caminhar 03 vezes ao dia dando um total de
02 horas e meia de caminhada ao dia.
Após algumas semanas com muito peso perdido já
eu queria eliminar mais peso estava animada com os resultados.
Foi então que resolvi comprar uma corda e pular.
Fazia uma média de 300 pulos ao dia dividido em duas vezes.
Nisso se passaram 06 meses com quase que diarimente
nesta rotina, teve dias em que foi cansativo sim teve.
Em muitos outros em nem se quer queria me levantar da cama.
Mas só de ver os resultados aos poucos e a vontade
de não ser mais como eu já tinha chegado a ser um dia.
Me impulsionavam para fora da cama na mesma hora.
Nestes 06 meses eu perdi em torno de 45 quilos.
E me sentia uma outra pessoa com muito mais disposição
para continuar o meu emagrecimento.
E até hoje aqui estou eu ainda precisando perder peso, mas
muito confiante porque já perdi muito peso
e sei bem como fazer para seguir firme.
Principalmente naqueles dias em que não temos a menor
vontade de nos controlar na hora de comer
ou ainda em dias em que tudo que mais queremos
é não ter que pensar em exercícios.
Sei que ficou um texto longo mas precisa dividir isso com vocês.
Que assim como eu querem atingir seus objetivos.
Vamos firmes meninas(os) mesmo que hoje não seja o dia
certo para nós, não vamos deixar para amanhã não.
Podemos já mudar algo hoje mesmo que seja algo pequenino.
Irá fazer muita diferença no nosso amanhã.