segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Amanhã - grande dia de me exercitar de verdade...

Começo a semana com o mesmo peso da outra...
Não estou satisfeita é claro, mas feliz por não ter aumentado de peso.
Sei e sinto em minhas peças que estou melhor. Me sinto menos inchada e 
com mais disposição para fazer minhas tarefas do dia-a-dia.

Agora venho com tudo novamente estou com mais tempo 
para o blog e muito feliz por isso.
mudanças estão fazendo parte de minha vida e logo vou relatando 
aqui pra vocês quero poder dividir mais e mais com minhas
amigas de emagrecimento.

Tenho visto que muitas meninas estão firmes em seus propósitos e 
isso é muito bom, afinal já passamos muito do meio do ano 
e todas nós queremos fechar o ano com um saldo bem 
positivo diante dos nossos esforços.

Dias mais bonitos e de menos frio estão nos cercando e isso 
me animou e muito para poder voltar a caminhar.
Amanhã é o grande dia de retomar essa minha rotina 
e estou ansiosa por isso. 

Venho com fotos de peso e de corpo para esse primeiro dia
de caminhada e semana a semana vamos ver o que os resultados 
dos exercícios me reservam. 

Quero dividir com vocês também o tempo de caminhada diária.

Assim juntas e nos dando forças sempre vamos vencer 
nossa preguiça e nos tornar pessoas mais saudáveis...

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Vamos que vamos....

Mais uma semaninha que esta decorrendo
e dessa vez eu com atitudes diferentes que com certeza
vão me ajudar a me manter focada nos objetivos 
para estes dias. 

Estou firme nas quantidades e porções que tenho determinado para 
as minhas refeições e com isso tenho sentido
menas fome e conseguido me controlar diante de pequenas tentações....kkkk

Bem sempre vai ser assim não é então vamos trabalhar nosso 
alto controle e assim nos permitir ir a eventos 
sociais e almoços com amigos sem nos martirizarmos
diante dos alimentos.

Precisamos de muita dedicação e disciplina para seguir com a RA certinha
e assim ter um bom saldo positivo diante da Dona Balança .
Estou animada para os meus resultados desta semana.


Sei que estou fazendo tudo certinho e assim não tem como nada
dar errado ... rsss, mas vamos ver sexta.
Tenho visto muitas meninas animadas também e pelo que vejo
o clima aqui nos blogs está pra lá de nos eixos.

Vamos que vamos meninas!!!


sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Final de semana que bom, mais tempo para os exercícios!!!

Boa tarde com um gostinho especial afinal é sexta-feira... rsss
Dia de pensarmos em como nos portar diante do final de semana...he he

Hoje foi um dia que começou com o pé esquerdo,
Mas tudo bem afinal meu dia já rendeu bastante hoje ...
Só minha RA que está difícil de se engatar.
Estou precisando ter mais tempo para poder me dedicar aos exercícios
afinal preciso perder uns quilinhos que ganhei.

Sei que já perdi um bom peso estes dias, mas ainda
me sinto incomodada com as roupas não que estejam apertadas, 
mas não estão como antes....

Sei que ganhei esse peso porque parei de caminhar os 40 minutos que
 eu fazia duas vezes ao dia estão fazendo muita falta.
Estes dias quero voltar a ter foco e incluir novamente os exercícios 
no meu dia-a-dia... queria caminhar bem cedinho
mas minha rinite e bronquite vieram com tudo... 

E não me deixam dormir direito e me sinto cansada.
Bem vontade estou de voltar a minha rotina.
Mas ainda preciso adequar meus horários para poder conciliar tudo.

Estou de volta ao meu caminho já 
mas tudo que podermos fazer para ajudar mais esse processo 
é sempre bem vindo...

Quero muito agradecer todo o carinho com os recadinhos de vocês 
e logo estou chegando em seus cantinhos bjs...

Foto do meu filhote querido Dick.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Como prometido....

Bom dia Meninas...

Aqui estou eu novamente e muito feliz hoje afinal 
percebi bons resultados, mas tive a comprovação que precisa
para dar uma animada e voltar com tudo mesmo.

Vejam só vocês... em uma semana mais ou menos já consegui
baixar um pouco o ponteiro da Dona Balança. 
E com isso consegui um gás para seguir mais firme ainda.


Em mais ou menos 18 dias desde que estou tentando voltar certinho a minha RA
já consegui eliminar pelo que vocês vêem na foto
exatos 3.700 gramas, estou radiante por isso.
Já estava sentindo nas roupas mas precisava ver para crer...rss.

Sei que se traçar novamente uma meta para mim vou aos
poucos atingindo meus objetivos...

Quero muito agradecer o incentivo de todos vocês e dizer
que é muito bom poder estar de volta e sentir que nunca estamos sozinhas.
Hoje ainda não comecei a caminhar mas de amanhã não passa,
tenham certeza disso.

Quero muito atingir um peso novo e me manter nele
e vou deixar já já essa casinha dos noventa...kkk
Agora vou fazer umas visitinhas , pois estou com saudades de vocês.

quarta-feira, 14 de setembro de 2011


Tenho visto nos blogs muitas de vocês super animadas
com a RA e eu aqui estou devagar tentando voltar
ao meu ritmo normal de alimentação e exercícios e posso garantir a vocês 
não está nada fácil mesmo... mas quem disse que seria fácil kkk
Por isso vou firme. Essa semana já senti que desinchei bastante.

Até love percebeu e disse que estou melhor.
Ainda não vi os resultados na Dona Balança, mas amanhã
prometo postar peso dessa semana.

Dias com temperaturas assim estão me estimulando a voltar 
a fazer minhas caminhadas.
Afinal faz muita diferença a falta da prática
de algum exercício, eu gosto muito de caminhar e consigo 
fazer isso bem cedinho se eu quiser.

Bem amanhã será um bom dia para começar e relatar aqui 
para vocês como foi. 
Estou cheia de planos para mim e um dos meus principais é 
retomar minha rotina de exercícios e minha boa alimentação, não
que eu esteja tendo uma péssima alimentação, 
mas tenho exagerado no tamanho das porções e isso muda tudo na RA.

Vou deixar uma fotinha minha para que vocês vejam como estou.



Boa tarde a todas...