quarta-feira, 1 de junho de 2011

DIETA CERTA ela existe ???


Bem falando de peso vamos nós a nossa querida RA
que tem dado tão certo com tantas pessoas.
E assim nos faz perder peso de uma maneira certa e gradativa.
Muitas pessoas não acreditam que seja possível 
dessa forma, imaginam que devemos fazer dietas restritivas
e de curto tempo para resultados rápidos.

Claro que sabemos que essas dietas existem e dão esse resultado 
rápido sim , mas assim que voltamos a vida normal 
comemos muiiito mais do que ingeríamos antes.
E voltar ao peso anterior é questão de dias.
As coisas só passam a dar certo no momento em que decidimos
que precisamos nos reeducar, afinal não sabemos 
comer... fazemos escolhas ruins desde pequenos e não somos
alertados que se continuarmos assim vamos nos tornar
pessoas obesas e que emagrecer vai ser algo
 demorado e que vai exigir uma dedicação diária.


Adoro as mudanças que a perda de peso nos traz.
E em mim elas foram visíveis até em meu humor,
engraçado isso, pois me tornei mais agradável.
Acho que estou mais tolerante e mais sociável também.

Claro que eu já tentei dietas restritivas e muitas delas.
Obtive resultados sim mas logo depois voltei a ter mais peso ainda.
Houve um período em que eu não tinha tanto peso assim não, 
quando eu tinha mais ou menos 16 anos e fui pela primeira
vez a um endócrino e ele me receitou remédios.

Bem  era a médica de minha mãe e minha mãe decidiu
mandar fazer a receita e eu em 1 mês e meio perdi 12 quilos.
Estava radiante pois tinha perdido todo o peso 
necessário de uma forma rápida e indolor, digamos assim.


Quando se passaram mais ou menos 3 meses eu já havia 
ganho mais de 16 quilos novamente e esta foi a única
vez em que me deixei enganar com fórmulas mágicas para perder peso.

Não sei se vocês tiveram experiências com remédios
e se tiveram sucesso com eles mas comigo
não funcionou de forma alguma, por isso acho que a maneira
mais correta de se perder peso seja sim aprender a comer.

Assim como fazemos dia-a-dia e vamos nos conhecendo melhor também.
Relatem as experiências de vocês com remédios 
se obtiveram sucesso ou não.

Hoje eu acredito que o caminho certo da DIETA CERTA 
seja esse ouse se questionar; se pergunte:
" Tenho que comer isso?"
"Realmente estou com fome agora?"
Porque pode ser apenas uma pequena compulsão alimentar 
a qual precisamos saber identificar e assim driblar ela 
com pequenas refeições diárias mas cheias de 
alimentos nutritivos e saudáveis.

44 comentários:

Maria disse...

Bom dia amiga!

eu tbm já fiz inumeras loucuras para perder peso rápido e hj não caio mais nessa, sempre engordei o dobro depois sem contar o mau humor!

só há um caminho, a reeducação alimentar!

bjos

Mel Mudanca disse...

Oi Lucy ! Gosto tanto dos teus recadinhos para mim...espero sempre por eles viu.. E adorei teu post de hoje...é bem isso..dietas milagrosas dao resultado..o problema é depois...o outro dia..hehe..e eu bem sei amiga. Fiz ja a dieta da proteina..emagreci 22kg...fiquei magerrima...menos de um ano engordei tdo de novo...o que adiantou..só ganhei flacidez...mal humor..hehe.
Bom, espero que vc comece o mes hoje mais ainda determinada. Vc é como sempre te digo um exemplo. Junho ta ai... um beijaooo e fica com Deus.

Erika disse...

Acho que qualquer dieta pode dar certo. Não importa se restritiva ou não, desde que juntamente com ela vc aprenda a comer.

Eu já tomei remedios, emagreci e consegui manter o peso por bastante tempo. O que não andianta é vc emagrecer e pensar que pode comer como antes e que não vai engordar nunca mais. Nem redução de estomago resiste à isso.

A vantagem da RA é que a gente vai aprendendo a comer enquanto emagrece e como é mais demorado a gente vai se acostumando mais facilmente a nova rotina.

Por isso eu escolhi a RA e indico pra todos os meus amigos. Da ultima vez que eu tentei tomar remedio pra emagrecer, eu estava tão surtada que engordei 2kg ao inves de emagrecer... rsrrss

Beijo Grande flor

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

Oi linda bom dia, eu também ja fiz loucuras para perder peso, mas hj caiu a ficha que so mesmo com uma RA q funciona mesmo, que evita o efeito sanfona, que vc tenha um lindo dia.

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Bom dia amiga!!
Quem já não fez algum tipo de loucura ou tomou fórmulas e mais fórmulas não?! Comigo não foi diferente, emagrecia 6 e engordava 12...

Realmente o emagrecimento muda a vida de uma pessoa, na minha vida mudou tudo, antes eu vivia me escondendo, hoje tenho vontade de sair de estar com as pessoas, é muito bom realmente, mas difícil colocar isso na cabeça de quem quer emagrecer não?!

Bjs e ótimo dia!!!!

Srta Ruh Pink ♥ disse...

Olá amiga! Tbm tomei remédios para emagrecer vários anos! Assim q comecei a tomar perdi 15 kg, e aos poucos fui recuperando eles mesmo tomando o remédio pois meu organismo 'se acostumou' com o medicamento e o mesmo não fazia mais efeito. Dai mudava-se o medicamento e começava tudo de novo! Nessa brincadeira passei 7 anos tomando remédios para emagrecer. Nesse intervalo parei de tomar algumas vzs e depois sempre voltava! É isso amiga! Essa foi minha experiência com remédios para emagrecer!
Bjo

Mili disse...

Dieta certa = mudança de hábito, de comportamento = RA!
Então vamos juntas...dias perfeitos e conscientes. BEijos. Super quarta ae.

Marcela disse...

oiee, já fiz tant coisa p perder peso.. o remedio me ajuodu um tempo... quando parei nao engordei duranto 1 ano e meio, mas quando tive disturbio alimentar queria cada dia ficar mais magra, dai o remedio era a dependencia, quando larguei mão, a compulsao veio a tona...
pelo menos agora estou emagrecendo mais consciente, de forma tranquila e com paciencia o que e mais importante, acho q o melhor de tudo, e estar livre do efeito colateral, pq o humor da gente fica pessimo, e a boca seca entao nem se fala.
Não vale a pena.
bjaum e um otimo dia

carla disse...

Bom dia Lu, amiga eu tomei sim e foram vária vezes que me intupi desses remédios, e com eles eliminei 6 kls e quando parei de tomar porque me dava mau humor e outras coisas mais eu ingordei 8 kilos, e outra eles tiram a vontade de comer e isso é totalmente errado porque hoje eu sei e aprendi aqui na blogosfera que temos sim que comer, só que com qualidade e saber a qualidade, e a importancia que temos que nos alimentar de 3 em 3hrs, hoje sigo isso a risca e só tenho bons resultados excelentes, mais claro que a vontade louca de comer porcarias ainda habita em mim, e é tão dificil resisti-lás, mais com a a juda de todas estamos aqui na luta sempre, beijos amiga.

waldetysantana disse...

Nossa nestes anos de dietas ja fiz tantas loucuras,já tomei remedios pra emagrecer fiz dietas que mim deixou sem energia e quando voltava a alimentação normal digamos assim engordava 10,30,40 até chegar a engordar 60 e poucos quilos,muito triste.
Mas agora sei que a R.A é o caminho que temos que seguir pro resto da vida.
Estou em busca do meu equilibrio.
Beijinho

Amanda Borges disse...

Olá flor
dietas restritivas são uma ilusão, não recomndo a ninguém, ja fiz, emagreci e engordei o dobro.
nada como mudar a cabeça!
é duradouro e saudavel né
beijooo

Anna disse...

eu custei a aprender o caminho certo do emagrecimento, antes queria resultados meteóricos, hj sou mais centrada e calma pq sempre q exigi rapidez de mim mesma acabei sofrendo as duras consequencias do retorno meteórico kkkkkkk
adorei teu post menina
bjim

Thássia S. disse...

realmente dieta instantanea é um perigo e eu sempre caio nessa! é mt dificil se ver gorda, então eu acabo fazendo, mas ultimamente nao tenho mais conseguido fazer isso, n sei se eh algo bom ou ruim, mas confesso que estou aprendendo a me respeitar mais!! o caminho eh lento, é uma batalha dentro de nós!

Sâmera disse...

Olá,
Seu blog é massa. Já fiz RA por 2x, mas perdi o controle por questões emocionais e engordei novamente. Hoje estou com 85kg e estou tentando voltar a fazer RA.
Obrigado pela lembrança de que o que vale é a dieta certa e não restrições loucas.
Bjim

Cebola Jovem Light disse...

Adorei o post. Foi bastante esclarecedor. Não podemos querer as coisas muito rapidas, mas respeitar o ritmo corporal.
Abraços

Marluce Silva disse...

Maravilhoso seu post, querida!!!!!!!
Amei! Bjs e força na caminhada!

An@ disse...

Bom dia Lucy!!
Que post reflexivo....adorei!!
Precisamos aprender a dizer não!!!
Reeduação é tudo!!

beijos
An@

Gi disse...

Oieeee amei seu blog as coisas que vc fala me da forças pra continuar nessa luta que e perder peso e de forma saudavel ja coloquei pra te seguir e espero contar com sua ajuda me visita tb beijos...

Aline disse...

Eu já fiz dietas muito restritivas, perdi peso no começo mas depois voltei a engordar. Eu acredito que não existe dieta certa, e sim reeducação alimentar. É preciso aprender a comer corretamente, e esta mudança deve ser gradativa e pra vida toda. Assim como a atividade física, que deve ser uma rotina.
Bom começo de mês para vc e força sempre.
Bjs

Fofinha disse...

É amiga, eu tb tive essa experiência horrível com remédios, emagreci 10 kg em pouco mais de um mês e logo depois engordei 20, nunca mais quero saber de remédios...Bjos

DandaGuerreira disse...

ja tomei remedio pra emagrecer umas 5 vezes ...
e depois tambem engordei tudo de novo.
Tô fora rsrs.
Bjsssssssss

Pâm disse...

Sabe que eu nunca fiz uma dieta restritiva? Até tentei começar, mas não conseguia passar do primeiro dia, era muita coisa pra minha cabeça, eu começava a surtar e não parava de pensar naqueles alimentos que eu não podia comer! Reeducação alimentar é a melhor coisa a se fazer mesmo! A gente come de tudo, tem horário, não fica pirando o cabeção a toa não! Claro, temos nossos momentos de compulsão, mas não é algo que acontece diariamente como acontecia antes de começar a RA... Fizemos a escolha certa!

Beijos e tenha um ótimo dia!

boneca de porcelana disse...

Reeducação Alimentar é do melhor: aprendemos a comer. podemos exagerar num dia, mas no uotro compensamos!

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Bom já usei remédios pra emagrecer e até hj quando necessário ainda uso. A única diferença é que nunca usei eles como deveria.
Eu procuro tomar quando estou anciosa, como um auxilio, mas mantenho a RA porque eu sei que os remédio tiram a fome mas se vc para de tomar e não aprende a comer engorda tudo novamente.
Então utilizando como um coadjuvante no emagrecimento eu acho que eles me ajudam muito. Hj eu até não uso mais a não ser nos dias que estou nervosa ou com algum problema que sei que estari propicia a devorar até as paredes, ai tomo um comprimido e passo tranquila.
Te desejo um lindo dia amiga.
Grande beijo e fica com Deus

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Isso é sério..
Por isso que a R.A é a melhor solução!
Beijos

Cassia Matos. disse...

Oi Lucy !
Quando leio os teus textos é bem legal pois eu me identifico de mais ,é como se você escrevesse a minha opinião sobre os assuntos,e nesse assunto não poderia ser diferente,nunca tomei remédios para emagrecer ,e me perdoe que toma ,acho uma verdadeira bobagem,pois todas sabemos que quando para o remédio ,se você não tiver mudado os seus hábitos o peso volta e volta em dobro.Muita gente fala eu estou tomando mas quando perder o peso eu para e controlo com a R.A,não controla ,não conheço ninguém que tomou remédio e se livrou do peso pra sempre.Pois se uma pessoa é capaz de se controlar ,de se educar em relação a alimentação,não precisaria tomar a medição.Por isso sou contra o uso de remédio ,e falo sempre isso ,que perder peso?
Mude seus hábitos alimentares,e vá se exercitar ,pois não existe melhor maneira,e se tiver disciplina o resultado é rápido também.Assim como você acho que a dieta certa é aquela que contém ingredientes saldáveis,eu costumo dizer que faço a dieta da troca, troquei tudo que não presta,que faz mal,por coisas boas que me nutrem e me fazem bem.
Bjos.

Ariana disse...

oiiii eu tenho compulsão tenho certeza, kkkk
complicado assumi isso né, doida eu...
bjsss

LeDesigner disse...

Oi Lucy!! Sabe que essas perguntinhas que devemos fazer pra gente mesmo salvam a pátria...mas é preciso de muita maturidade e determinação apra fazê-las antes de detonar com tudo né? Esse lance de emagrecer milagrosamente e depois voltar tudo e ainda mais peso é tão ruim né?...pois eu emagreci até dezembro do ano passado, naquela correria de estar magra para as férias e depois que passou as férias e tudo mais, engordei mais de 10kg e não consigo recuperar de jeito nenhum...tudo que aprendemos ou fizemos de forma errada não fica...é como colar na prova...até passa de ano, mas não aprende nada..rs..desculpa o desabafo.
Adorei teu post...muito bom mesmo!
Beijos

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Acho que o que funciona mesmo é reeducar, podendo comer de tudo, sem exageros e claro sabendo fazer escolhas..

Beijinhos

Rafa disse...

Concordo que dietas restritivas não dão certo mesmo, mas acho que pior que isso é que depois que perdemos o peso e alcançamos a nossa meta, deixamos de lado o controle com a balança.No inicio a gente se pesa 1 vez por semana, depois de 15 em 15,1 vez por mês e assim por diante.

Quando relaxamos no controle, a gente engorda. A balança e a fita métrica não servem só para os gordinhos.

Cuidar do peso tem que fazer parte da nossa rotina para que os excessos sejam combatidos imediatamente!

Bjs,Rafa

http://sempesonaconsciencia.blogspot.com/

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Obrigada pelo carinho!
E tb acredito que a melhor maneira, até pelos resultados que vemos, é a reeducação, não tem jeito.
Quando fazemos algo muito restritivo, depois caímos em tentação e volta tudo de novo.
Então, vamos à luta rumo a RA!!!
beijoo

Rafaela disse...

Já caí no conto do remédio algumas vezes e como vc voltava a estaca zero ou engordava mais ainda!!

Hj sou partidária da boa alimentação somada a prática de atividade física.... acredito que não abra mais mão dessa qualidade de vida! bjs

disse...

já fiz muita dieta maluca também e cheguei a conclusão que remédios e dietas loucas não fazem magica, RA é a melhor solução.
bjs

Cristiane disse...

Oi. Concordo e assino embaixo... os remédios podem ser a reposta rápida para a perda de peso, porém a Ra é uma mudança de vida que vai mudar nossos habitos e assim não correremos o risco de engordar novamente.
bjkas

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi querida,

Depois passa lá pra vc ver meu cabelo novinho...coloquei fotos...

E falando sobre remédios, antes eu era especialistas neles...amava um...lógico pq era emagrecimento rápido...
Até que comecei a pirar o cabeção com eles...isso mesmo tive uma forte depressão, aonde tentei me matar várias vezes...
Então emagrecimento por meio de remédios não valem a pena...

beijinhos

Desfrute a Vida disse...

Oláaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!Muito tempo sem postar um comentário, mas a culpa foi TODA do blogger, tava de brincadeirinha comigo!!!

Realmente, nada como a boa e velha reeducação alimentar...As outras até dão resultado, mas por pouco tempo e além disso nos faz sofrer demais!!!

Muitos beijinhos!!!

Carolina Carvalho disse...

Amiga, eu ja fiz de tudo para emagrecer, coisas muito erradas, remedio entao, eu usei e nao funcionou para mim pois depois voltava e tinha uma fome absurda!
realmente o melhor caminho a seguir é a R.A!
beijos e uma ótima semana !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Ex não vaidosa disse...

Saudações! Adorei o post! Parabéns... beijos e abraços!

disse...

concordo e assino embaixoo! beijos!

Marjorie disse...

Lucy, tive a mesma experiência que vc com os remédios. É rápido e indolor mas não funciona qdo se para de tomar. Em compensação com a RA é mais devagar, mas vc sabe o que quer e onde quer chegar, né?!
Bjoo e tenha uma linda 5ª

Monica Ferrà disse...

Oi amiga,
Também já tomei fórmulas e fiz várias coisas pra emagrecer rápido e o resultado não foi nada satisfatório pois engordei o dobro.Agora acho que estou no cminho certo:RA e AF
bjs

Fit Light disse...

Olá
depois de tanto sofrer com dietas malucas hoje eu só faco R.A.
Me sinto outra mulher,os beneficios sao muitos para saude e estetica.
Vou seguir sempre.
Bj até mais!

Mila disse...

Já caí na bobeira uma vez de toma remédios tb e aconteceu a mesma coisa! Rapidamente recuperei todo o peso perdido...O negócio mesmo é RA! Bom dia pra vc.

Gilva disse...

Oi tudo bem? fiquei um tempinho sem internet e sem tempo também, como está o seu pai?
concordo plenamente com o post, reeducação alimentar é a melhor opção e tem que ser pra sempre.
Bjs