sexta-feira, 3 de junho de 2011

Tempo livre para acertar...


Sou apaixonada pelas sextas-feiras...
como gosto do tempo que vou ter aos finais de semana 
com a minha família...


Hoje o dia será um pouco mais corrido que o normal 
pois tenho consulta com o clínico geral.
Já estava na hora de refazer alguns exames e saber como está tudo.
Melhorei a questão da água e continuo com as 
refeições bem fracionadas.
E isso tem me ajudado muito a não sentir fome ao começo
da noite era meu pior momento no dia .

Bem ontem deu tudo certo com o laser da minha mamis 
e obrigada meninas(os) pelo carinho viu .
Ainda este mês ela fará uma nova aplicação para estancar o sangramento.

Precisamos manter a mesma dedicação que temos na semana
aos finais de semana, claro que sem neuras .
Mas com cuidado com as medidas das porções e
com as quantidades colocadas no prato.

Eu por exemplo evito de ficar fazendo refeições 
fora de horários mas já não faço a refeição fracionada no final de semana.
Temos outros horários mas procuro fazer 03 refeições.
Já que são alimentos muitas vezes diferentes do dia-a-dia.

Assim tem dado certo mesmo que o emagrecimento 
não seja grande hoje me preocupo mais 
em não aumentar de peso.

Era meu grande medo quando comecei a perder peso.
Depois então de chegar a perder todo o peso que perdi, eu 
evitava muitos alimentos para não voltar a ser como eu fui um dia...

Bem grande sexta a vocês!
Vamos aproveitar o tempo que no fds nos proporciona e
nos dedicar a uma atividade que nos dê prazer isso
também irá nos ajudar a voltar cheios de boas energias para 
a semana que se inicia bjs...


25 comentários:

waldetysantana disse...

Bom dia!!
Que bom que deu tudo certo com sua mãe e sabe vendo vc falando de medo de engordar novamente eu fiquei aqui lembrando o quanto isso mim bloqueou pra voltar a fezer R.A e cuidar de mim,mas agora estou firme no meu propositado graça a Deus.
É e isso presistencia e foco ai no final de semana.
Abraço

Amanda Borges disse...

Oiee
ah com certeza o fds é excelente pra descansar, ficar mais com quem amamos, mas como temos um propósito não podemos esquecer dele nesses diazinhos da semana =)
e como eu digo, moderação é a palavraa (:
beijooo

Mel Mudanca disse...

Oi Minha amiga, realmente o importante é pensar que o finde é so outro dia..não pensar finde como orgia alimentar..hehe..se nao adeus resultado na segunda da RA. vc ta certissima..eu tb tenho medo de algns alimentos, mesmo sentindo vontade de comer..pois sempre penso que se der uma mordida deu...acabou a minha resistencia..como se o tal alimento fosse uma droga...e complicado isso.. um beijaooo em vc e otimo finde..boa consulta viu. fica com Deus.

Fofinha disse...

Amo sexta-feira amiga, ainda mais que só trabalho até o meio dia...hehehe...Bjos

carla disse...

Bom dia Lu, eu tbm amo as sextas e sabados, amiga passei pra deixar um grande beijo e desejar um lindo e abençoado fds pra vc e sua família, fico feliz em saber que sua mamis esta bem.

Gi disse...

Final de semana eba!!! tudo de bom pra ficar juntinho das pessoas que amamos, estar feliz tambem é uma otima forma de megrecer a gente se sente mais segura e confiante pra não cometer exageros beijos lindo dia pra vc

LeDesigner disse...

Bom dia Lú!! Primeiramente, bom saber noticias boas da tua mãe..legal.!
Esse problema do final de semana acontece comigo...não tenho horário pra nada e isso acaba desregulando as quantidades, a qualidade principalmente..! Vou seguir a tua dica...ver se funciona comigo!!
Tenha um ótimo final de semana cheio de coisas boas e prazeirosas!
Beijos

Ariana disse...

Bom findi querida aproveite bastante!
vc é tão responsável queria ser assim (quesito emagrecimento) ai que raiva de mim, kkkk
bjsss meus

Pâm disse...

Aiai, quem não ama sexta-feira, certo? Tempo de passar com a família, de descansar e esquecer o estresse da semana!

Eu também estou pensando em fracionar mais minha alimentação, só tenho 4 refeições durante o dia, e o jantar é a refeição que me da mais fome, tenho vontade de comer um boi praticamente! Quais são os horários que você tem comido?

Fiquei feliz com o resultado da sua mãe, estava rezando por ela! :)

Tenha um ótimo final de semana!!

Alê_Corá disse...

Oi, o melhor é isso mesmo nos planejarmos para que os fins de semana não sejam detonadores da RA.
beijos e bom fim de semana

Natália Maria disse...

Oi linda, que bom que está tudo ótimo com sua mama!!!
E realmente, passar tempo com a família eh TUDO, meus pais moram a 1100km de mim, então eu morro de sdds deles sempre, mas nos finais de semana mais aindaaaa!
Boa sexta pra ti gatonaaa!

DandaGuerreira disse...

passando pra te desejar um fds cheio de boas escolhas =]
bjoks amore !

disse...

oi querida! tb AMO as sextas! e obrigada pelo carinho no meu post passado! hehe, beijos!

Aline Delgado disse...

Eu tenho que prestar muita atenção não só nas quantidades mais na qualidade dos pratos no fim de semana
Mais vou seguir firme
bjos

Mima. disse...

Com certeza. rsrs Tenha um mega feliz e saudável final de semana!!

bjos,
http://meubalaomagico.blogspot.com

Marcela disse...

oie, boa dica, ao inves de so comer, fazer atividades gostosas ...bjaum
um otimo fim de semana Lucy

Cassia Matos. disse...

Oi linda que bom que esta conseguindo manter as refeições fracionadas,e é isso que ta fazendo o dragão emberna,são pequenas mudanças de hábitos que fazem uma enorme diferença.Tenha um final de semana maravilhoso.
Bjos.

Rafa disse...

Para mim o fds é o pior momento da dieta, esqueco de beber agua, nao tomo café da manha e pulo para o almoco, meus horarios ficam todos errados. esse fds vou pensar na blogosfera light para nao sair da linha!

bjs e força no fds!!

Lu Fernandes disse...

Lucy!!!!! Fico muito feliz pela recuperação de mamis!!! Também morro de medo de ngordar!! Tenho pavor de ficar como eu era de novo, as vezes até sonho, é por iso que faço a minha parte.
Bjs e bom final de semana!
Que na segunda só possamos contar coisas boas dele!

Lu Fernandes disse...

Lucy!!!!! Fico muito feliz pela recuperação de mamis!!! Também morro de medo de ngordar!! Tenho pavor de ficar como eu era de novo, as vezes até sonho, é por iso que faço a minha parte.
Bjs e bom final de semana!
Que na segunda só possamos contar coisas boas dele!

Camila disse...

oieee

concordo que devemos manter a dedicação nos finais de semana...
as vezes a gnt se deixa enganar achando que a jacada do fds não afetará a balança, mas nossa! quanta diferença faz né!?

bjos bjos

ótimo final de semana pra você ;D

Monica Ferrà disse...

Oi amiga,
quero tanto emagrecer também! Mas acho que o pior é manter né? Ai tem que ficar atenta senão volta tudo.
Lindo fds pra vce e sua família.
bjus

Patrícia Medeiros disse...

Se cuidar é sempre bom e PRECISO!
Firmes e fortes sempre...
Bjs

Belíssima disse...

Ai menina, estou tão desleixada, precisando retomar as rédeas de mim mesma, esse vai e vem dá um desgaste na gente né?
bjs ótimo final de semana junto a sua família

Cacau disse...

Que bom que deu tudo certo com a sua mae...Eu tb restrigi muitos alimentos por muito tempo. E do momento que achei que estava pronta pra libera-los..errei a mao. A preocupacao em nao engordar mais eh eterna. Mas na medida em que aprendemos a nos controlar, tudo fica mais facil... Beijos e fique com DEUS!