quinta-feira, 2 de junho de 2011

MOVIMENTE-SE ...

Bom dia galera...rsss

Quase sexta já que bom, sinal de semana terminando 
e sensação de dever quase cumprido.
Mesmo com estes dias frios tenho cumprido minha caminhada diária.
Já deixou de ser um transtorno fazer caminhada.



Mas nos primeiros dias sentia que não conseguiria seguir,
mas fui insistindo e to firme hoje...espero que isso dure vejo tantas
pessoas fazendo AF com tanta facilidasde que eu sinto 
até uma pequena inveja disso... rsss

Gostaria muito de chegar um dia a sentir falta dos exercícios.
Queria que eles fossem tão esenciais em meu dia-a-dia
como todas as tarefas que tenho.
Alimentação com verduras perfeita mesmo com o frio 
tenho conseguido ingerir bastante saladas mesmo a noite.

Tenho deixado a desejar na água mas vou corrigir isso logo.
Diminui bastante a ingestão de carnes até por que 
não sou tão fã assim não deste alimento mas tenho substituído 
por muitos legumes, grãos.
Continuo tentando fracionar ao máximo a minha refeição 
e parece que esta dando muito certo, pois o meu Dragão continua
adormecido, melhor hibernando....kkk.


Bem dando notícias a vocês meu pai continua aguardando 
a marcação da cirurgia dele e infelizmente ele está com os dedos
do pé em estado de putreficação e o roxo que antes era só 
até o tornozelo está subindo a cada dia.
Hoje minha mamis vai fazer uma das aplicações do laser no olho 
para ver se conseguimos estancar o derrame ocular.

Um dia perfeito a todos vocês cheio de boas escolhas...

34 comentários:

LeDesigner disse...

Oi Lucy..tudo bem? Eu também fico pensando no dia que fazer atividade física vai ser algo essencial...tipo a minha vontade de comer batatinha...rs.rs..um dia eu chego lá...mas tenho melhorado bastante. Sabe que adotei técnicas assim tipo...chego em casa, largo TUDO e vou pra academia. Sem pensar..se me der 5 min pra pensar, eu desisto! E depois que eu vou é tão bom...uma sensação ótima...então porque é tão dificil assimilar isso né? Mas um dia a gente chega lá.
Que bom que colocou informações sobre teus pais...queria muito saber como eles estão, mas é que as vezes não quero ficar te perguntando pra não te deixar tristinha...mantenha a gente informada se puder, porque nossa corrente de pensamento possitivo chega até você...sempre!
Vamos manter esses nossos dragoezinhos bem quietinhos dormindo né?..rs.rs.Beijão pra ti!

Mel Mudanca disse...

Oi Lucy, se Deus quizer o teu pai vai melhorar depois disto, da cirurgia e a tua mãe da mesma forma.. nao se se vc acredita em espiritismo...sou catolica, mas sigo tb a doutrina espirita. fiz para me curar da asma uma cirugia espacial com TUPYARA um centro espirita no Rio de janeiro, e acredite, me curei... quem sabe manda uma carta para la...se nao achar o endereço posso te mandar..olha, precisamos nos pegar em tdo amiga e sendo para o bem mais ainda..é de graça. * e sobre o resto do post..ai sentir falta de AF eu quero um dia isso amiga...ohh e como..hehe..eu vivo bem sem...hehe..imagina sentir falta..ia ser otimo. desejo a vc uma otima quinta viu...qualquer coisa conta comigo. beijaooo e fica com Deus.

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

Oi linda vai dar tudo certo com seu pai, que Jesus abençoe vc grandemente!!!!

Patrícia Medeiros disse...

Viiiixe.
Tb tou pecando muito na água, viu.
Sei que deveria tá tomando mais, mas não consigo. Eu esqueço!
Affz...
Meu dragãozinho, graças à Deus, tb está dormindo há vários dias. Espero que continue assim!
Bjos

Marjorie disse...

Lucy, também adoraria sentir falta da AF. Mas tá difícil, viu?! rs
Mudando de assunto, vou orar pela saúde do seu pai e sua mãe! Vai dar tudo certo! Beijos

Annie disse...

Oi Lucy! pois é a sumida ressuscitou! eu né... que deletei o blog pq precisei de um tempo, minha recuperação foi difícil, acontece ne...
Não quis desanimar ninguem, então sumi!
Agora com a meninas entrando em contato, ate por tel... eu voltei, nao poderia deixar de ter amizades tão especiais... em 100 dias perdi 22K.
To feliz apesar do plato de 18 dias...
Eu operei dia 22/2 e estou com 101 dias de operada, meu emagrecimento está lento, mais estou feliz!
Não consigo seguir porque está louco o meu login... quando voltar ao normal eu sigo tá!
Quando quiser faz uma visitinha! Um bjo, Annie!

Juliana disse...

Oi amiga , em breve a AF deixa de ser obrigação e se tornará um prazer !!!

Quantos aos seus pais, Desejo que as coisas ocorram da melhor forma possível, hoje farei uma oraçaõ para eles !!!

Um beijo

Erika disse...

Oi Lucy,

Brigadão pelo carinho viu!!

Sabe que eu até sinto falta da atividade fisica, mas a preguiça é ainda maior que a falta da AF. rsrsr

Estou rezando pra marcarem logo a cirurgia do seu pai e pra aplicação de laser da sua mãe dar o efeito desejado.

Vc é um exemplo e tanto, pois mesmo com tantas preocupações ainda consegue levar adiante a RA.

Obrigada por compatilhar com a gente sua historia e sua motivação.

Beijo grande

Monica Ferrà disse...

Oi lucy,
fazer exercícios é muito bom sim mais ainda não descobri como adorar fazer isso,estou me obrigando a fazer... também acho inrível pessoas dizerem que sentem falta de exercícios e não vivem sem eles...também queria ser assim. Um dia espero chegarmos lá.
bjus

Pâm disse...

Aii nem me fale em atividade física! Uia coisinha que eu não gosto de fazer! Que coisa feia de se dizer, né? Mas não adianta, temos que criar vergonha na cara e continuar insistindo! Quem sabe algum dia a gente realmente goste!

Eu tenho que começar a trocar a carne por legumes também, não que eu não goste de carne, mas nessa casa que eu moro não tenho muitas opções! To tentando comer 1 ovo em vez de carne, diz que tem bastante proteína!

Boa sorte com teus pais, saiba que estamos torcendo e rezando por eles!

Beijos e tenha um ótimo dia!

Aline Delgado disse...

Que dê tudo certo para a sua mãe e seu pai viu
Eu to bebendo agua normal mais as verduras ai ai
tenho que corrigir isso também
bjos e segue firme

Gi disse...

Oieee vc falou sobre se movimentar, realmente isso é mesmo muito importante mais tem que ter muita força de vontade pra encarar a malhaçao eu mesma fazia pela parte da manhã comcei indo até bem mais dai fui deanimando agora prefiro fazer a noite é o horario que me sinto melhor de manhã eu invento um monte de coisas e acabava nao fazendo rsrsr. Bom vc falou sobre seus pais desejo de coraçao que tudo fike bem...Beijos tenha um lindo dia

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi querida

É o tal do exercicio físico é complicado mesmo.
Eu estou tendo dificuldade é nessa friagem que já está chegando.
Ontem eu pensei, vou caminhar, mais quando vi meu marido já tinha saido pra caminhar, pq ele é aqueles atletas de finais de semana, quer tirar o atraso de meses, num só dia. Ai ele acabou demorando demais e chegou perto da hora do almoço, e acabei não indo, e a tarde não dava, pq ele iria viajar e eu não podia deixar meus filhos sozinhos.
Mais hoje vou ver se faço exercicios em casa mesmo, pq terça e quarta não fiz nada.

Beijos e ótima quinta

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

E querida voltando, desejo melhoras para o seu pai e que tudo ocorra bem com sua maezinha..

beijos

Mulheres & Desafios disse...

Bom dia!!

Estamos te convidando para conhecer o nosso blog. É um blog novo e com novas expectativas, onde falaremos sobre vários assuntos envolvendo o dia-a-dia da mulher e claro, falaremos sobre emagrecimento.

Há também o Desafio de Natal, será um desafio de 6 meses para um final de ano bem enxuto!!

Teremos também um grupo de bate papo para que possamos interagir, tirar dúvidas e nos motivar. Para acessá-lo é só adicionar o endereço group1269255@groupsim.com no seu msn.

A equipe é composta por Dani Páscoa, Pri Vicent, Gaby e a Gê-uma nova mulher. Ficaremos muito felizes com sua participação.


Abraços.
Equipe, Mulheres & Desafio.

martinha disse...

Olá Lucy, para mim a AF também algo complicado, mas vamos conseguir praticá-la com mais vezes na semana, ontem eu fiz uma caminhada de 50 minutos, amanhã pretendo repetir a dose. Melhora para seus pais, fiqu tranquila que vai dar tudo certo, beijo e té+

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Que bom que esta conseguindo incluir a caminhada na sua vida. Eu tbm estava gostando de caminhar mas ficou impossível porque o único horário que meu marido esta em casa é das 6hs as 7hs e nesta hora a temperatura aqui tá bem próxima de zero, ai fica complicado.
Vou continuar rezando pra que tudo dê certo com os seus pais, tenho fé que Deus reserva boas novas para eles.
Te desejo um lindo dia.
Grande beijo e fica com Deus

DandaGuerreira disse...

engraçado...
se eu ficar sem fazer AF pela manhã,
não consigo fazer AR direito.
lembro do meu esforço e aí me controlo pra não jogar ele por água abaixo.Melhoras pro seu pai amore
bjs =]

Fofinha disse...

Ai amiga, tenho grandes problemas com AF, não consigo de jeito nenhum, acho que o grande problema é começar, depois a gente acostuma, mas e a vontade de começar, onde eu encontro??? hehehe...Bjos

Rafa disse...

Eu tbm to na luta de sentir falta de exercício..aquela história do corpo "pedir" para malhar.
A água eu to conseguindo ficar na linha durante a semana, final de semana que é beeeeem difícil.

Bjs!

Amanda Borges disse...

Oi florr, o suco é gostoso sim, agora se funciona só vou descobrir semana que vem rsrs
ah eu amo fazer AF graças a Deus e tenho certeza que uma hora voce incorpora ela com todo o prazer na sua vidaa
beijooo

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Oi amiga!!! CAminhar neste inverno, realmente não é fácil mas a gente vai levando né? rsrsrs! As verduras então..nem me fale...prefiro os refogados quentinho!

Desejo tudo de bom para você, seus pais e toda a sua família!

Bjs e ótimo dia!!!

Sâmera disse...

Estou louca pra fazer atividade física... Estou esperando chegar o dia 10 pra ter a grana e me matricular na academia.
Tenha fé que tudo vai dar certo com seus pais.
bjim!

Mima. disse...

Melhoras para seus pais.
Já vi q ativ física é persistência e determinação. rsrs Voltei a malhar esta semana e tenho comparecido direitinho. rsr Se agasalha direitinho e faz a caminhada, tá?

bjos,

Ariana disse...

Não fica falando do dragão vai que ele escuta e acorda, tenho medo o meu dorme um dia, acorda outro e vou levando!
quanto aos seus pais sinto muito e posso dizer de coração que torço para a melhora deles tá bom!

musculação detesto, kkk mas faço o que gosto spinning, jump,circuito e fiz amizades la então me animo, mas as vezes é dificil ir viu amiga....

bjs

Stela Cardoso disse...

Ai eu tb faço af qse obrigada, tb gostaria de fazer por prazer, mas um dia chegamos lá!!!!! qto a sua familia desejo melhoras...
qto a agua tava deixando para tras mas agora com minha listinha diaria to conseguindo cumprir... tenta fazer uma listinha pra vc, ajuda tanto....fica a dica!!!!!!bjus e te cuida!!!!!!!!

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Preciso muito fazer exercícios!!1
Beijos

Cebola Jovem Light disse...

Obrigado pelas palavras de incentivo em meu blog.
A respeito de seu pai, irei orar por ele.

Tatinha disse...

ei li q a mel escrevu.. o TUPYARA funciona messsssmooo..
entra aq e confere:
http://sites.google.com/site/tupyara/orienta%C3%A7%C3%B5es

beijoss

Cassia Matos. disse...

Amiga também nunca fui tão fã assim de A.F ,esse era o meu maior problema dar continuidade aos exercícios,quantas vezes paguei academia e só ia lá no dia da matricula kkkkkkkkkkk.Foram muitas tentativas fracassadas e assim como você eu queria gostar da atividade ,queria que ela me fizesse falta,pois sempre ouvia as pessoas falando tão empolgadas e também tinha um pouquinho de inveja,mas não gostava fazia a força ,até desistir novamente.Desta vez quando me propus a mudar os meus hábitos para assim mudar de vida ,eu sabia que teria que fazer da A.f a minha aliada,e comecei a fazer sem acreditar muito,foi que uma vez eu li uma reportagem que falava que para que a atividade física se torne um hábito a gente teria que fazer ela seguida sem grande interrupções por um período de 90 dias, a parti desse período o hábito esta consumado,então eu encarei o desafio e aqui estou eu .O que eu posso te falar é que ainda não fiz os 90 dias faço agora dia 14/6,mas posso te garantir que o hábito já se consumou,no começo era bem complicado superar as dificuldades ,mas hoje sinto prazer em ir,e as vezes acordo de madruga pensando na atividade,eu acredito que a pesquisa tava certa,tenta fazer sem interrupções grandes ,pelo menos 5 vezes por semana ,por 90 dias.Hoje além da caminhada estou indo pra musculação e estou gostando muito faço 6 vezes por semana,e tenho consciência que a minha perda de peso esta se dando através da combinação da A.R e A.f .Tenta você também ,vale apena.
Melhoras pro teu pai ,que tudo corra bem com a cirurgia da tua mãe.
Bjos.

Bia disse...

Ai, essa palavrinha grande ai mexe comigo: movimente-se! Preciso urgente!!!
Tenha uma ótima sexta e que tudo dê certo na sua casa.
Beijos

Helena disse...

Oi amiga

Estou voltando as visitas. E também dei uma deslizada na dieta mas estou voltando ao normal. Venha me visitar.

bjs e boa semana light.

Mel Mudanca disse...

Boa Noite Amiga, Muito Obrigada pelo recado hoje viu... realmente não tenho como ficar triste , tendo vc e as gurias por perto. Hj realmente eu sei que a presença de uma amiga ao vivo não diz nada. Tenho amigas que não conheço e são já fundamentais.
Um beijo enorme e fica com Deus.
Recebi uma frase perfeita hoje: hehe
Inveja é a falta de fé em si.
Ditado árabe

Mila disse...

Tb espero um dia sentir falta e AF, mas é mt difícil. Melhoras pro seus pais hein! Bjs e bom dia pra vcs