segunda-feira, 16 de abril de 2012

ANTES E DEPOIS...

ANTES E DEPOIS



Minha história não é muito diferente da histórias de vocês não.
Ganhei muito peso sem nem ao menos perceber...
E quando vi estava com 146 quilos...isso mesmo!!!
Exatos 146 que deformaram o meu corpo, mas não a minha alma.
Quilos que me fizeram sofrer por muito tempo e resistir
a viver a vida, deixei de conhecer pessoas interessantes, de viver
momentos mágicos com certeza.
Passei a sofrer pelo excesso de peso e pelas sensações que
tudo isso me trazia.


Todas essas fotos que vocês vêem por aqui ainda não são do auge do meu peso.
Teve um período em que eu nem queria tirar mais fotos...
Mas em um dia qualquer acordei e resolvi que queria mudar tudo isso.
E foi exatamente assim que tudo aconteceu.
Mudei meus hábitos alimentares, passei a me mexer...
E isso fez toda a diferença na minha vida.

Sou outra pessoa, mas não só falando fisicamente.
Aprendi a gostar de mim e ver o quanto eu sou especial para mim mesma.
Se amar, se gostar, querer mudanças para si mesma isso sim é
importante no processo de emagrecimento.
Sei que muitas vezes queremos emagrecer para mostrar as
pessoas que podemos e que não somos pessoas incapazes
como muitos pensão das pessoas que estão obesas.


Mas realizar mudanças em suas vida pura e simplesmente para mostrar aos 
outros seria muito pouco para mim....
Claro que eu queria isso também, jão não aguentava mais ouvir as pessoas dizerem ela não é tão bonita, mas é muito simpática...

Eu era muito mais que isso tudo que ouvia e precisava mudar
para acreditar na minha capacidade e na minha 
vontade de ser muito mais...

Gosto muito da mudança que consegui fazer em minha vida e me sinto 
muito melhor sem todo o peso que estava carregando.
Não fiz nada que todos que queiram emagrecer não possam fazer.

Posso afirmar que é possível sim emagrecer ... basta querer.
 Ainda estou no processo eu sei...
mas agora só paro quando chegar a minha meta de 75 quilos.


Na foto abaixo cheguei aos 89 quilos, ainda não é a minha meta final,
mas é o que de melhor fiz por mim. (por enquanto)

As fotos sempre irão falar mais do que as palavras que eu ou qualquer pessoa
venha escrever para explicar o que senti, o que fiz...
Mas tenho certeza que o que eu sinto hoje quando me vejo em um
espelho ou quando visto uma roupa que me cai bem,
não tem preço , palavra ou expressão que explique o tamanho
da minha alegria...

Poder andar e me sentir bem, sem dores...
Não mais sentir a minha respiração ofegante ao subir
apenas alguns lances de escadas...
É muiiito bom...


Quando vejo estas fotos abaixo fico me perguntado o que fiz e como
me deixei chegar a este peso... e não me lembro como foi.
Afinal engordamos em um piscar de olhos.



Poder olhar para trás e dizer eu fiz por mim... eu mudei a minha vida é algo
que me faz muito FELIZ e por isso não vou parar aqui quero
mais e mais. E sei que vou conseguir.

Estou mais determinada do que nunca a cuidar de mim!


Adoro esta foto abaixo...
Acho que representa a minha alegria em poder me sentir bem.
Alegria por poder andar e não me sentir tão cansada como já me senti.
Muita alegria por conseguir passar em uma catraca de ônibus.

Para muitas de vocês isso tudo que eu disse acima pode não ter grandes
significados, para muitas pessoas que assim como eu chegaram a um peso muito grande, faz toda a diferença.

Pensem nisso tudo que lhes contei e vamos juntas perder peso.

Para alcançarmos a nossa felicidade interior!!!

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Semana perfeita + KAZA BONITTA ...

Bom dia....
Mais uma vez aqui para dizer que tudo está indo muito bem nesta semana, 
afinal o pior já passou  primeira semana no retorno
 é sempre a mais difícl para nos adaptarmos a rotina de horários.

Estou feliz com os resultados da semana passada e 
quero para a próxima o mesmo resultado novamente.

Estou firme me meus propósitos e sei que isso 
faz toda a diferença...quero muito mudar minha vida de novo.
E dessa vez definitivamente.

Já deixei passar muito tempo e agora 
quero o resultado final e depois só me manter no peso
 que pretendo atingir.

Faltam ainda muitos quilos para isso mas para quem 
já eliminou tantos isso que falta não é tão 
assustador assim não.

Hoje vim aqui falar com vocês sobre meus trabalhos 
com costuras e artesanatos...

Abaixo deixo o link do KAZA BONITTA


http://www.facebook.com/profile.php?id=100003640197409

É uma nova página onde esponho os trabalhos que faço 
já há algum tempo em nosso atelier de costuras.

Agora estou ampliando este trabalho com peças a pronta 
entrega para todo o Brasil.

São peças para a decoração da casa, nesta próxima semana 
venho com novidades por lá.

Não deixem de conhecer!!!

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Cardápios e peso novo....eba!!!

Nunca tive problemas com cardápios, mas sei que 
são grandes vilões do emagrecimento.

Ir a um profissional e sair de lá com um cardápio semanal impresso
com certeza é aterrorizante para muitos de nós.
Afinal em nossa casa não temos tudo que nos foi indicado para comer...
E agora o que fazer???


Posso dizer a vocês que comigo nunca funcionou 
me basear em cardápios para seguir a minha refeição.
Sempre fiz meu cardápio tentando variar o máximo possível 
dentro dos alimentos que temos o hábito de consumir em minha casa.

Sei que muitos neste momento estão pensando
 que faço um cardápio calórico.
Mas não, sempre penso em ter legumes, verduras e 
principalmente água em minha rotina alimentar.

Outras tantas vezes deixei para marcar o que eu ia comer 
na hora da refeição mesmo. 
Nem sempre sou eu a fazer as refeições de casa e isso não ajuda muito
afinal em todos em minha casa estão de dieta.

Retornei aos poucos na semana passada e posso dizer que não
foi muito fácil me acostumar com a rotina novamente.

Mas abaixo está o resultado dessa semana.


Excelente resultado... menos 02 quilos nesta semana...
Estou muito feliz por isso e agora não vou permitir
que o peso aumente nunca mais...

Vamos que vamos meninas!!!
Rumo à ficar toda boa.


segunda-feira, 2 de abril de 2012

MUDANÇA DE VIDA!!!

Mais uma vez começando...
Só que desta vez não estou me sentindo bem como estou não.
Já atingi muitos objetivos em minha vida, com relação ao meu emagrecimento, 
e por isso estou me sentindo chateada.


Como eu sempre leio por aqui...
Quem se afasta dos blogs com certeza não está conseguindo 
levar a sério o seu emagrecimento.

E tenho que dar razão a essa estatística, entre idas e vindas
eu tinha conseguido baixar bastante o meu peso.
Acho que depois disso me deixei levar pela preguiça.

Minha rotina mudou, deixei de fazer exercícios, minha alimentação
também mudou e esse conjunto de atitudes não me ajudaram em nada.

Vejam abaixo como está o meu peso hoje.


Nesta imagem eu estou com exatos 103 quilos acreditem...
Porque eu não acredito estou a dias chateada comigo mesma tentando entender
o porque de ter deixado chegar nesse peso.

Já postei fotos aqui no blog de meu peso em 89 quilos e por isso 
me sinto muito mal,14 quilos a mais.
Sei que depois do período em que meu pai saiu do hospital e
eu consegui relaxar um pouco as preocupações
eu acabei relaxando comigo também.

Mudei de emprego e deixe de ir e vir caminhando isso 
me dava duas sessões de 40 minutos ao dia de caminhada.
Hoje não tenho feito nenhum exercício e sei que isso esta me atrapalhando.

Meu humor anda péssimo por causa disso.
Mas sei que somente eu posso mudar e voltar ao meu peso anterior.

Amanhã é o dia D, dia de mudar e de fazer tudo certinho.
Quero... melhor vou em pouco tempo ter de volta a minha rotina de exercícios 
e de alimentação saudável e controlada.

Espero poder contar com todas vocês e também
poder dividir minhas aflições que hoje são muitas...