terça-feira, 7 de junho de 2011

Tudo programado ...

 Olá pessoal...

Hoje já consegui caminhar ao ar livre como eu gosto
e fiz 40 minutos de caminhada rápida.

Café da manhã com uma xícara de leite com café e 04 bolachas
de sal com manteiga, trouxe 01 fruta para o lanche
da manhã assim divido minhas refeições em mais vezes.


 
Esses lanches tem resolvido muito bem aquela 
fome fora de hora que eu estava sentindo.
A tarde faço mais essa caminhada novamente e dever
cumprido comigo mesma em relação aos exercícios hoje.

Preciso me dedicar a algumas tarefas pessoais que sempre
vou deixando e acabo fazendo às pressas .
É necessário saber dividir o tempo afinal fico o dia todo fora
e quando chego tenho muitas coisas a fazer.

Mas mesmo com essa correria toda do dia-a-dia
adoro trabalhar fora e não me importo de 
ter uma tarefa a mais a noite não.

Vou deixar uma fotinha de hoje pela manhã pra vocês bjs...





44 comentários:

Roberta M. disse...

Adorei as fotinhas!!! Lindas.

Tenha um lindo dia. Adoro o seu cantinho, e estou sempre aqui acompanhando-o! Beijinhos!

Amanda Borges disse...

Oieee
isso mesmo, tem que se programar pra não virar uma loucura
lanches são fundamentais
não abro mão de 3 rsrs
tá lindaa nas fotos flor
um beijãoo

Nega disse...

bom dia te achei no blog da thalita e vim te convidar a participar do meu tbm !!! já estou te seguindo e bjks

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Amei as fotos.
Te desejo uma maravilhosa terça.
Grande beijo e fica com Deus

waldetysantana disse...

Lindas as fotos amiga e acho que todas devem postar assim agente passa se colhecer melhor e aumentar os laços de amizade mesmo teclando de longe ne?
Os lanche sempre como frutas variadas e ajuda mesmo,se programe que as coisas vai dando cada vez mais certo.
Beijim

Barbara disse...

Ola amiga!
É mesmo esse o espírito, continue com essa determinação, logo logo vai alcançar seu peso desejado.
Conte sempre comigo!
Grande beijo

Natália Maria disse...

Adorei as fotoosss, td chique p ir trabalharrr.... Bom dia pra ti!!!
Um bjão!

Marjorie disse...

Lindas as fotos. Nada como começar o dia com a caminhada já feita... ;)
To precisando dar uma organizada nos meus lanchinhos tbém. Beijão!!

Gi disse...

Oieee caminhada é muito bom eu adoro tenho caminhado na esteira mais ao ar livre é bem melhor acho que vou começar ja que o calor ta vindo. As fotos estão lindassss beijos e um maravilhoso dia

Rose Light disse...

Oi Lucy!sabe que também me sinto mais segura com tudo programado. Tá muito bem nas fotos. Bjinho e bom dia

Ninha disse...

Linda! se programa mesmo..nada melhor. so senti falta de um blush e um batom viu?!

rs... beijao

Bethynha disse...

ola querida....
eu tbm sempre me programo o que vou comer..e sempre faço esses lancinhos..assim eh melhor pq nao atacamos tudo no jantar


bjos e boa terça

Anna disse...

OI MENINAAA, ADOREI AS FOTINHAS, ACHO QUE VOU ADERIR A TUA IDEIA DOS LANCHES, ANDA ME BATENDO AS FOMINHAS FORA DE HORA , DIVIDIR EM MAIS VEZES DO Q FAÇO, ACHO Q ASSIM DA PRA LEVAR MELHOR SE EXAGERAR
BJIM

Lu Fernandes disse...

Oi Lucy, tá ótima nas fotos!!!
Organizar o dia e as refeições é muito bom mesmo, ajuda a controlar melhor!!
Bjs pra você e um ótimo dia!

Mel Mudanca disse...

Lucy....que fotos lindasss.....tem uma delas que vc ta com uma cara de sapeca..menina levada....LINDAAA...
Olha, vc ta indo tão bem amiga...que orgulho de seguir vc.e acompanhar tua trajetoria...espero que possamos sempre dividir nossas historias....gosto muito de vc viu. um beijaoooo

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Comer fruta pela manhã faz muito bem, ainda preciso trabalhar isso! Vida de mulher trabalhando fora é corrida mesmo, mas ficar em casa também é entediante né?
Legal as fotinhas!!!!

Bjs e ótimo dia!!

Rafa disse...

realmente esses lanchinhos ajudam muito na hora da fome neh? até agora so consigo fazer o lanche da tarde. tomo chá as 8, cafe da manha as 9 e nao sinto fome para uma outra refeição antes do almoco e nem faço ceia.

bjs

Pâm disse...

É isso aí, programar é tudo! Assim fica mais difícil jacar :) Rstá de parabéns pela disciplina, tanto da AF com as caminhadas e da RA, dividindo as refeições!

Está linda nas fotos!

Continue assim!

Beijos e tenha uma ótima terça-feira!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amei as fotinhos... Amiga, otima terça e força...
bjs

Stela Cardoso disse...

Eu tb menina tenho q me organizar mais em relação ao tempo, pois quero fazer tantas coisas e acabo fazendo qse nada!!!! q bom q ta conseguindo manter firme na af.... isso é tam importante ... bjus e boa semana

Dayanne Sales disse...

Oi, Flor! Gostei muito das fotos. E esses lanchinhos sempre caem bem para não aumentar nossa fome.

Beijos

LeDesigner disse...

É isso ai mesmo, sem preguiça né Lu?? Tá indo maravilhosamente bem...e essas fotinhos hein? Muito legal...é tão bom ver o rosto das pessoas que conversamos e são tão especiais pra nós. Beijão!

Ana Christiane (Aninha) disse...

LUCY AMIGA...AMEI AS FOTINHOS AMIGA..VC É LINDA!!!
OLHA EU PRECISO ADERIR AOS LANCHINHOS TBÉM...POIS ACHO QUE ISSO DETONOU MINHA RA E ME FEZ RETROCEDER UM TICO!!!! ENTÃO FORÇA PRA NÓS E DICAS SÃO SEMPRE BEM VINDAS!!!
BJUSSSSSSS FICA COM DEUS E BOA TERÇA

FRANCIELLE disse...

Oi, Lucy!
Obrigada pela força!!!
Que legal que estã conseguindo seguir o que planejou...
Eu preciso retomar este pique!
Bjos, Fran.

Mari disse...

oi Lucy... gostaria tbm de dividir minha alimentação em um número maior de vezes, mas eu sempre acabo me enrolando e como só as 3 vezes mesmo... hoje até que não... comi uma bolachinha agora de tarde... pq almocei pouco e tava sem luz no trabalho aí não dava pra fazer mta coisa, né? rs
Beijos e uma ótima quarta feira,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Anônimo disse...

Muriel diz:
Adorei ler seu post..
De alguma forma senti uma ternura nas suas palavras...
Sei que tudo vai dar certo.
Graças a pessoas como vc e outras tbm que temos por aki,... a gente consegue pegar uma motivação... ou pelo menos renova-las... Vale muita a pena...
Acho que temos sempre o que escrever.. até o nada já é alguma coisa...
Acho que já me enrolei nas palavras.. Mas me empolgo falando bobagens..Meu pai dizia que eu era prolixia... Custei a entender o que isso significa,,, e depois descobri que não é nada bommm..
Falo demais....
De qualquer forma obrigada pelo carinho.. bjus no coração...
Estou comentando como anonimo pois estou com problemas na minha conta do gogle....

Juliana disse...

Oi amiga !!!!


Que bom que está colocando a RA mais que em ordem... preciso dar um jeito de voltar para a AF ... mas tá díficil !!!

Amiga amei as fotinhas !!!


beijos

Patrícia S. Kazmouz disse...

Oi Lucy to vendo que está fazendo a R.A certinha, parabéns amiga, é bom ser disciplinada...
Linda as fotos, vai toda bonita para o trabalho, tá certíssima...
bjs flor e uma ótima semana light pra vc...

Dani Almeida disse...

Olá Lucy,

Eu também faço como você, divido as minhas porções em alguns lanchinhos para poder saciar aquela fome que bate fora de hora.

B eijos

Marjorie disse...

Lu, obrigada pelo carinho!! Tenha uma ótima noite! bjs

Milena disse...

Viu guria!!!
Sabia que esses lanches a cada 3 horas mais ou menos fazem milagres, já diz aquele ditado tem que comer pra emagrecer!!!
Parece estranho mas o nosso metabolismo entende!!!
Beijossss Lu

Cassia Matos. disse...

Oi guerreira amiga,muito bom tiver assiom empolgada,e fazendo as caminhadas,estamos sim no caminho certo,e logo,logo perderemos esse peso que não nos pertence.
Bjos.

Line' disse...

Oi
também acho que dividir assim deve ser melhor, mas quem disse que eu consigo, até consigo comer mais vezes, mas nessa outra vez como tanto ¬¬
que bom caminhar =D
também gosto (as vezes)rs

Monica Ferrà disse...

Oi amiga, as fotos estão muito boas... e programar o dia ajuda a não comer besteira, a não ser que te sabotem né?
bjus e fica com Deus

Paula Moulin disse...

Na verdade eu só comprei a cama elástica porque estamos tendo aulas com uma personal... três pagando fica mais fácil.
Mas se vc tem força de vontade pra fazer sozinha, vale muito a pena comprar...
Beijos

Fit Light disse...

Oie Lindona
Com determinacao a gente vai looonge
parabens pela organizacao
Bj no coracao
http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=3536894952071900557

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Realmente esses lanchinhos saudáveis nos salvam das tentações!
E adorei as fotinhas!
Continue firme!beijoo

Tai Alcantara disse...

Ola Lucy!!

Pois é...homem na cozinha não da muito certo...rsrsrsrs.....
Concordo com vc, lanches são fundamentais e é muito imporntante programa-los, caso contrário..aff..r.srsrs...

bjinhusss!!

Mel Mudanca disse...

Oi amigaaaa !!! recebi muitos recados hj..mas o seu...olha...ADOREIII, saiba que adorei o * pessoa de sentimentos intensos* sou euzinha..hehe... olha, sera um prazer te conhecer mais amiga..e mais ainda vc me conhecer. Como disse estes dias para a outra Mel e a Lu..as vezes nao precisamos conhecer as pessoas para ver o quanto elas nos fazem bem..e são do bem..e como ja te disse algumas vezes ..vc é uma destas pessoas.. vc tem meu e-mail. bom anota ai
melmudanca2011@gmail.com...
espero que possamos dividir muitas alegrias..e porque nao tristezas..faz parte... beijaoooo

Ariane. disse...

Olá Lucy....passando aqui pra retribuir a visita....e já li praticamente todo o seu blog....adorei!!!!!! Parabéns pelas conquistas!!!! tenha um ótimo dia!!! bjuuu,....e força na peruca!

Maria disse...

oi amiga!

linda na foto, se nota no seu rosto a felicidade!

bjos

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Lucy, deixei um selinho para você no post de hoje e gostaria muito que você desse um minutinho de sua atenção!! Bjs e ótimo dia!!!

Marcela disse...

preciso organizar meu tempo.. parece q falta tempo no meu dia.. adorei ass fotos, um otimo dia

Candy disse...

A melhor coisa que você pode fazer é comer a cada 3 horas. Acelera o nosso metabolismo mesmo. Faça o teste!