quinta-feira, 16 de junho de 2011

Ansiedade leva à comida??? Nem sempre...

Comecei meu dia com uma leve caminhada
 e não senti quase dor... ainda bem.
Assim posso ir voltando aos poucos a minha rotina de exercícios.
Preciso mesmo pois não quero que o processo de
emagrecimento pare por qualquer motivo.

Estes dias em que tenho ido ao hospital depois de sair 
do trabalho fico com meus horários de alimentação muito bagunçados.
Ontem por exemplo eu almocei por volta de 12:30, fiz um lanche às 16 horas
e depois só fui comer algo por volta das 22 horas.


Logo em seguida após essa refeição já estava eu quase
dormindo de tão cansada que estava e isso não é nada bom.
Precisava de um tempo maior para a digestão antes de dormir.
Sei que estes horários são errados mas não tenho muito 
o que fazer para mudar isso estes dias não.
Pelo menos não fico beliscando algo a todo momento.

Estou ansiosa mas sinto que este sentimento não tem 
mudado minha vontade de comer.


Dessa vez não estou comendo meus sentimentos e isso 
é uma vitória muito grande para mim.
Vamos a mais um dia perfeito...


33 comentários:

Rainha do Lar disse...

é dificil ter disciplina com horários o tempo todo,
as vezes eu tambem nao consigo,
mais RA é isso,nos controlarmos mesmo longe da nossa rotina.
Bjos

Gi disse...

Oi linda que bom que ta voltando na sua rotina, espero que vc melhore totalmente logo. BEIJOS e tenha um lindo dia

carla disse...

Bom dia Lu, querida que bom que já esta dando pra voltar a caminhar, vá devagarinho depois melhora e volta com tudo denovo, e quanto aos horários, apesar de sabermos que hiper importante seguirmos a risca, muitas vezes se torna impossivel, mais é um dia ou outro que fica meio bagunçado, depois voltamos ao ritmo denovo, beijos amiga e um lindo dia perfeito pra vc.

Lu Fernandes disse...

Sim Lu!! Se Deus quiser será em tudo perfeito! Nós podemos. Não fique ansiosa, descansa no Senhor!!!!
bjs

Mariana disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Mariana disse...

Oi Lu, bom dia!
A rotina tem suas qualidades, na verdade não vivemos sem ela, com ela tudo fica nos eixos.
Que ótimo que vc não está alimentando (literalmente, dando comida) seus sentimentos.
Acho que o segredo de seguir a R.A para o resto da vida está em saber controlar a ansiedade. E com isso vc é vitoriosa Luuuu... Parabéns!
Acho também que a grande maioria de nós, futuras ex gordinhas, engordamos um dia por causa da ansiedade que não soubemos controlar.
Que bom que seu pai está se recuperando...
Boa sorte na cirurgia dele, estou em oração.
bjo bjo

Unidas contra a balança! disse...

Oi Lucy..Q bom q já ta melhor.Tenta levar uma fruta e comer nesse intervalo...assim não fica tanto tempo sem comer.Q bom q ta conseguindo controlar a ansiedade...isso é uma vitória...bjus

disse...

realmente horario é muito importante, mas as vezes a gente descumpre mas é perdoável né? espero que tudo melhore logopra vc, bjs

Ex não vaidosa disse...

Saudações! Quando fico ansiosa fico absolutamente mal, pois meu estomago não consegue receber nada sem doer.... por isso... eu perco peso drasticamente, ai, quando melhoro, engordo drasticamente. Mas como você... estou conseguindo me regular... com dor ou não eu como ai mantenho o peso! Beijos e abraços

Juliana disse...

Parabéns amiga !!! em momentos assim é muito difícil manter a linha !!!

Parabéns e continue assim !!!


beijos

Mima. disse...

Leva uma barrinha de cereal ou protéina e come no hospital, em casa vc come algo leve qdo chegar.
Melhoras para seu pai, confiança e fé para ti!! Creio q esta fase passará logo, com fé em Deus!!

bjos,

Stela Cardoso disse...

Não estou conseguindo nao descontar na comida minha anciedade ta bem dificil!!! q bom q vc esta conseguindo e q bom q sabe aoinde esta pegando e tentando arrumar sua rotina!!! aos poucos as coisas vao se ageitando!!! vc vai ver!!!

Ariana disse...

Eu acho que como todos meus sentimentos, todos mesmos alegres triste, complicado
espero um dia ter esse controle!
bjss meus com carinho

Mel Mudanca disse...

Oiii Lu, obrigada pelo recadinho..e realmente o assunto plagio estava me encomodando...pois vi duas meninas perderem o blog por isso..pois ele era pura copia...perderam o credito na verdade...seguidoras... olha, em relação ao teu post de hj..a ansiedade é engraçado...acho que ela tem 2 vertices.. 1 é quando envolve familia...saude... e outra é quando envolve compromisso..amor e trabalho...no primeiro eu tb fico travada, sem fome..ja no segundo..eu como que nem uma louca..hehe...Mas fico tão feliz que consegiuu caminhar..mas vai com calma ta...cuida direitinho de vc mesma. Beijaooo amiga. otima quinta.

Jeisinha disse...

Ei querida vim retribuir a visitinha no meu blog, obrigada pelo carinho é sempre bom te receber no meu cantinho! Bjs

Marcela disse...

oie, que bom que já ta mudando em relação a sentimentos.. eu ainda como sentimentos as vezes, sempre..rsrsrs.... mas a gente vai driblando e aprendendo ne..
que bom q vc já ta melhor... voltando a rotina..
bjaum e um otima tarde

RAFAELA O. SAHIB disse...

Parabens, é uma grande vitoria não colar os sentimentos na comida, ainda não consigo ter esse controle, mas estou bem melhor que antes.
bjsss e fica firme.

Monica Ferrà disse...

Fico feliz por vce ter conseguido camihar sem dor, isso é muito bom! E melhor ainda não comer besteiras mesmo estando anciosa...me ensina a fórmua tá?
bjus

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Amiga, eu tenho esse problema quando vou para igreja a noite, só posso jantar as 21hs30, então minha nutre recomendou comer algo mais leve, tipo sopa de legumes ou carne+salada+refogado de legumes!

Bjs e boa tarde!!!

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!!
Quando estou ansiosa, meu apetite aumenta mas tento driblar com chazinho quente e frutinhas, senão já viu...
Que bom te ver melhor!!
E vamos continuar firme!
Obrigada pelo carinho.beijoo

Rafa disse...

tenta lanchar antes de ir para o hospital..assim vc nao fica taantas horas sem comer.

bj e melhoras p seu pai!

Giovana disse...

Passando pra dizer que estou de volta à blogosfera. Bjimmmmmm

@ugust@ disse...

. oi Lucycizinha do meu coração! o enxerto do seu pai não deu rejeição? a recuperação está boa? e a próxima cirurgia será quando? bj. fique com DEUS.

Natália Maria disse...

Oi Lu, sua determinação é contagiante... adoro ler seus posts sempre!
Ah, que bom que não estah comendo seus problemas mais.. acho q ainda não cheguei nesse nivel.... minhas jacadas sempre sao por causa se preocupações... =/
Mas parabéns pra ti que consegue ser firme e forte!
Um bjaozao!

Cassia Matos. disse...

Oi amiga te desejo muitos dias perfeitos,e que bom que você esta copntrolando a situação,e não é mais o estômago que da as ordens,fico feliz de saber que você já esta retornando com as caminhadas.
bjos e muita saúde no seu lar.

Dani Almeida disse...

Olá Lucy,

Você está passando por um momento em que ter disciplina para se alimentar e fazer atividades físicas é bastante complicado, mas você tem se virado direitinho.

Força para você e tudo vai dar certo!

Beijos

Marjorie disse...

Lu, já é uma grande vitória vencer a vontade de "beliscar" o tempo todo. Você está indo super bem...
Espero que logo tudo se ajeite logo pra você para vc ter sua rotina e horários certinhos de volta. beijos

Lugreen disse...

Oi Lu!!

Menina fiquei um tempo sem vir aqui e que susto..vc foi atropelada!!!!
Que coisa... fico feliz que jáesteja melhor e em plena recuperação!
E que a vitoria sobre a alimentação é imensuravel..ter o controle é melhor que ver D.Bala baixando!
Se cuida!
Meu carinho a vc!
Otima sexta e FDS magrovilhoso!
bjux e shalom

Mel Mudanca disse...

Oi amiga !!! Passando aqui ..para te desejar de primeira mão ..hehe..uma sexta maravilhosa !! E vai ser viu...só depende de nós... Saiba que gosto muito de vc.. beijaoooo

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Fernando Pessoa

Angy disse...

Oi Lucy!
Gostei da sua determinação!
É isso aí, não vamos deixar o nosso processo de emagrecimento parar por qualquer motivo!
Vou me inspirar em vc para enfrentar esse fim de semana sem escorregar e manter as rédeas bem firme!
Bjss

Dalva disse...

Que bom que já está melhor, linda.
Não sei se vc postou já, mas e seu pai, como está?
Te desejo um maravilhoso fds.
Bjs

LeDesigner disse...

Calma Lucy!!Essa fase vai passar...que bom que não tá sentindo mais tanta dor...isso é bom. Um beijo grande pra ti...com muito carinho!

Bellynha disse...

Amiga tem um selinho ´pra vc no meu cantinho, ve lá. Bjus!