terça-feira, 28 de junho de 2011

Desistir não faz parte de mim...PERSEVERAR sim faz parte...

Bom dia garotas(os)...

Mesmo que façamos tudo certinho sempre temos o medo 
de não atingir os resultados na balança,ou pior ainda
temos medo de subir e ver que o peso aumentou.
 Na maioria das vezes começamos a semana com a pesagem
seja para saber como foi o final de semana ou para 
iniciarmos uma nova meta.

E assim temos feito há um bom tempo
com algumas pessoas dá muito certo já com outras de jeito algum.
E pensando nisso resolvi analisar o que tem dado certo comigo.

Durante muito tempo nunca me preocupei com nada disso 
de dietas, regimes, nem se quer eu pensava em emagrecimento.
Nunca fui uma pessoa magra nessa vida, rsss.
Mas também nunca tinha me deixado levar
pelo peso como fiz há um tempo atrás.


Chegando assim aos 146 quilos que já pesei.
Diante disso resolvi sim fazer uma dieta restritiva para muitas pessoas.
Mas para mim naquele momento não era não, nunca parei para 
calcular o tanto de calorias que eu ingeria nessa época.
Tenho certeza que passavam de umas 5.000 calorias ao dia
com toda certeza, diante disso precisava fazer algo.

Passei a ler sobre o assunto e decidi fazer uma dieta de 1.200
calorias na primeira semana para que eu me acostumasse
a comer menos, e passei muita fome sim ...
Mas também o que eu queria perder peso sem sacrifícios.
Essa fórmula ainda não existe e hoje tenho certeza que nunca existirá.

Uma semana depois tirei do meu cardápio alimentos gordurosos.
Já estava mais acostumada com a quantidade de alimento
que eu estava ingerindo então decidi mudar para 800 calorias.

Perdia muito peso neste período eu tinha muita gordura
para queimar, foi quando li sobre exercícios.
E passei a caminhar 03 vezes ao dia dando um total de 
02 horas e meia de caminhada ao dia.

Após algumas semanas com muito peso perdido já
eu queria eliminar mais peso estava animada com os resultados.
Foi então que resolvi comprar uma corda e pular.
Fazia uma média de 300 pulos ao dia dividido em duas vezes.

Nisso se passaram 06 meses com quase que diarimente
nesta rotina, teve dias em que foi cansativo sim teve.
Em muitos outros em nem se quer queria me levantar da cama.
Mas só de ver os resultados aos poucos e a vontade 
de não ser mais como eu já tinha chegado a ser um dia.

Me impulsionavam para fora da cama na mesma hora.
Nestes 06 meses eu perdi em torno de 45 quilos.
E me sentia uma outra pessoa com muito mais disposição
para continuar o meu emagrecimento.

E até hoje aqui estou eu ainda precisando perder peso, mas 
muito confiante porque já perdi muito peso
e sei bem como fazer para seguir firme.

Principalmente naqueles dias em que não temos a menor 
vontade de nos controlar na hora de comer
ou ainda em dias em que tudo que mais queremos 
é não ter que pensar em exercícios.

Sei que ficou um texto longo mas precisa dividir isso com vocês.
Que assim como eu querem atingir seus objetivos.
Vamos firmes meninas(os) mesmo que hoje não seja o dia 
certo para nós, não vamos deixar para amanhã não.
Podemos já mudar algo hoje mesmo que seja algo pequenino.
Irá fazer muita diferença no nosso amanhã.

36 comentários:

Ana Christiane (Aninha) disse...

NOSSA LUCY...QUE HISTÓRIA DE LUTA E DETERMINAÇÃO AMIGA...EU PRECISAVA DISSO PRA GANHAR A IMPULSÃO QUE NECESSITO PARA IR EM FRENTE!!!OBRIGADA!!!BJUSSSSSSSSS LINDONA
VC É UMA GUERREIRA!!!

Monica Ferrà disse...

Oi amiga,
com depoimentos iguais aos seus é que temos coragem de seguir em frente no nosso objetivo... e você tem razão quando diz que precisamos perseverar sempre.
beijinhos e fica com Deus.

Unidas contra a balança! disse...

Lucy...eu te adorava só de ler teus post...agora...sabendo a tua história...passei a te admirara.Parabéns pela determinação e pela coragem.Me encorajou muito agora...sempre q der preguiça de fazer AF...vou pensar em ti.Bjãooo

Pri disse...

lucy sua história é linda, cheia de lutas, e vitorias, parabens obrigado por nos ajudar tanto, falo por todas que fazem blogs d emagrecimento, pois o que busco é incentivo, motivação, e lendo historias como a sua me dão mais força ainda! otimo dia obrigado querida

MuyHermosa disse...

Palmas, muitos aplausos pra esse seu post amiga,adorei mesmo,dá uma força pra gente sabe...uma vontade de querer lutar e lutar sempre.
Obrigada por presentear a blogosfera com um Depoimento tão lindo.
bjssss

Juliana disse...

vc é um exemplo !!!

Adoro te !!!

beijos

Nani disse...

UAU, isso sim é a força de uma guerreira, minha nossa. Sair de umas 5000 calorias por dia pra só 1200, depois 800 e se exercitar tanto não deve ser nada fácil. Eu tento sair de mais ou menos 2000 pra 1200 e já acho muito difícil!
Parabéns por tudo, e obrigada por compartilhar!
Beijos!

Cassia Matos. disse...

Amiga que história em a sua,é por isso que sempre falo que você é minha fonte de inspiração,só não sabia que você já tinha investido tanto na atividade física,que para mim hoje é o mais importante em meu processo de perda de peso,sei que a RA é necessária,mas vejo no exercício a única forma de queimar as calorias adquiridas no decorrer da vida,já perdi mais de 14kg em menos de 4 meses,e estou encantada com o resultado,apaixonada por mim,e pela minha determinação,tenho falado sempre lá no blog pra meninas ,que é importante fazer a AF,sei que em lugares frios é bem mais complicado,mas é preciso achar 8uma alternativa,mas é preciso sim se mexer.
PARABÈNS mais uma vez ,pela garra e determinação,são histórias como a sua que me motivam a seguir enfrente.
Bjos.

Munique Pompeo disse...

Noossaa...


Parabéns...


E continua com essa determinação.

Patricia disse...

Nossa Lucy...
Não tenho nem palavras diante da sua historia...
A unica coisa que posso dizer é que fico com uma imensa vergonha de ser assim uma pessoa tão fraca e inadiplente como tenho sido...
E vÊ vc com tanta garra, não tem preço, de verdade.
Parabéns!

Ariane disse...

Oi flor....q história...q exemplo!!!! continue nessa batalha....e vamos vencer juntas!!!!! um super bjo...fique em paz, e um ótimo dia!!!

Tassi Patinha Feia disse...

Amiga sua história é linda, mostra a sua garra, sua força de vontade e determinação que com certeza fizeram vc mudar a sua vida.
Te desejo uma linda terça, um grande beijo e fica com Deus

Mari disse...

Lucy, que linda a sua história... vc é de verdade, de carne e osso, passa fome, vontade, mas tá firme nos seus objetivos... e os resultados são a consequência de seu esforço... vc é uma linda!!! É um prazer seguir seu blog e ver a sua vitória a cada dia!
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Aline disse...

Vc é a prova viva de quando a gente quer fazer algo encontra muitos jeitos, e quando não quer encontra desculpas. Que sua história sirva de motivação para quem está encontrando desculpas para não encarar a vida de frente e ficar posando de vítima. É muito fácil encontrar culpados ou desculpas para justificar o nosso comodismo, mas depende de cada um de nós fazer um futuro melhor.
Gostei muito de ver que vc não desanimou diante do desafio e que continua seguindo em frente. Vou tomar este depoimento como mantra para todas as vezes em que eu estive acomodada.
Bjs

Rachel disse...

Oi Lucy, concordo com vc. Bom, primeiro vc é uma vencedora!!!! E depois eu tb tenho pensado assim, tô fazendo esforço pra ficar mais na linha e mesmo sendo RA quem é que não sofre, hein??? É sacrifício sim não poder repetir, no frio ter que escolher salada e por aí vai... vc é uma incentivadora! Parabéns por sua história! bjs

LeDesigner disse...

Oi Lucy!! Muito obrigada por dividir a tua vida com a gente ...ainda mais coisas tão importantes assim e que machucam tanto né? Eu sou bem como tu falou...sempre tentando, mas nunca fazendo mesmo o que tem que ser feito! Vou começar...baixar a minha cabeça e trabalhar...progredir no que eu mais quero na vida que é emagrecer! Obrigada pela força, sempre!
super beijo pra ti e não desiste nunca...estamos contigo!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

martinha disse...

É isso aí Lucy vamos em frente com fé e coragem que vai dar tudo certo beijo e té+

Lopez!!! disse...

Lucy.. estou sem palavras... A sua história realmente me mostra oq ue é ter determinação. Muitas vezes me sinto assim... sem vontade de fazer exercicios.. sem vontade de parar de comer algo que gosto... e ai me lembro de como é bom entrar naquela calça jeans linda novinha que ficou no meu guarda roupas por 2 anos sem uso!!! Amiga quem quer vai a luta e é isos que fazemos!! Continue firme. Um beijo grnade!1

mikaella disse...

OI LU!
VC EH UM EXEMPLO DE SUPERAÇAO,SEI QUE FOI UMA LUTA,MAS TB SEI QUE VALEU E VALERA SEMPRE A PENA!!BJOSS
E UMA OTIMA SEMANA!!

carla disse...

lU AMIGA LINDA E QUERIDA, V REALENTE É U EXEMPLO PRA TODOS NESSE MUNDO, VC JÁ DEVIA TER SAIDO EM REVISTAS PRA CONTAR SUA HISTÓRIA DE DETERMINAÇÃO, AMIGA DEFENITIVAMENTE VC É MUITO FORTE EM TODOS OS SENTIDOS É DISSO QUE O MUNDO PRECISA DE PESSOAS DETERMINADAS COMO VC, VC É UM ESPELHO PRA TODAS NÓS, BEIJOS AMORE E TUDO DE BOM EM SUA VIDA.

* Nelisa Leite * disse...

Noooossa.. sempre que venho aqui no seu blog... dou uma recarregada nos ânimos... e isso impulsiona mais ainda minha vontade de atingir meus obejtivos!!!!
Obrigada por sempre dividir conosco suas histórias!!!

Bjuuuusss

Fofinha disse...

Oi querida, 45 kg em 6 meses? É o que eu queria para estar mais ou menos bem na minha formatura em janeiro, a partir de hoje, que eu li isso vc vai ser minha inspiração e eu vou conseguir...Bjão e obrigada

Nosso emagrecimento disse...

Lu, parabens, -45 kg sozinha, só contando com sua força de vontade e determinação não é pra qualquer uma não,bjosss

disse...

determinação pura!!!!!
realmente facil não é mas se não tentar como saber se vai conseguir.
bjs

Ahliriella disse...

Oi, lu e aí tudo bem passando deixar um abraço!!

Thássia S. disse...

Achei seu post simplesmente maravilhoso! Estava precisando ler coisas assim. Acho que cada um tem seu ritmo, no meu caso não acho legal restringir demais pq acabo me descabelando e virando o jogo ao contrario! Mas adorei messmo!!! bjaum

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!!
Que linda sua história, exemplo de determinação!!
São depoimentos assim que nos fazem ver: é possível!! Fazendo a coisa certa dia após dia!
Obrigadaa!beijoo

RAFAELA O. SAHIB disse...

Lucy, sou apaixonada pela sua historia e sua força de vontade, vc me inspira e muito.
Não consigo fazer uma dieta restritiva, depois eu acabo voltando a comer muito, então to fazendo a Ra e indo com calma a eliminação, as vezes erro e não elimino nada durante a semana, mas não to engordando.
amiga, desejo a vc mais força...
bjsssss

Patricia disse...

Amiga, uma palavra pra vc, inspiração, vc nos inspira com sua história, que determinação e coragem, parabéns é uma vencedora, obrigado por dividir sua história com a gente bjs e boa quarta feira, com certeza dia de reescrever nossa história...

Nina Morais disse...

Belo exemplo, Lucy.
bjs

Renata Oliveira disse...

ufa!!li tudo e amei a sua historia.. bom nada é facil realmente!!! entao temos que correr atras e nao desisti!!beijunhuus e força , vc vai conseguir alcançar seu objetivo.

Lu Fernandes disse...

Ai Lucy concordo e admiro tudo o que você disse, aliás você sabe que é um grande incentivo pra mim!!! bjs
Estou com você!!!

KARINA G MORAES disse...

amiga vc ja é uma grande vencedora..
e logo chegara no seu objetivo..
continue assim..bjks

Mima. disse...

Um depoimento de superação!! Vc é um exemplo de determinação e sucesso!!! Parabéns!!

bjos,
http://meubalaomagico.blogspot.com/

Mel Mudanca disse...

Lucy, amiga querida....que bom saber que o vinagre funcionou para a tua mana...aff...me dá mais animo para seguir... eu tô firme e forte...hehe.. ontem não consegui passar aqui, desculpe por não responder antes teu post ta...Um beijaoo e otima quarta.

*** mais uma vez vc me surpreendeu...que post mais lindo...depoimento que nos dá a força para seguir... perfeitoooo , adorei amiga,

emagrecendo com saude disse...

ola!
Adorei saber sua história!
Você é um exemplo!
Parabéns pela garra, pela força de vontade....
bjinhos!!!