Escolhas...

Temos muitas insatisfações todos os dias,

mas nem por isso podemos nos deixar abater...

Comigo às vezes era assim, os problemas de ordem pessoal interferiam 

notoriamente no que eu comia... e posso lhes dizer as escolhas eram sempre erradas.

E o pior depois eu era tomada por um grande arrependimento

e com isso não sentia vontade de seguir com minha tentativa de emagrecer.

Mas por que será que isso acontece conosco?

Será que temos que concordar com a maioria das pessoas que dizem

que os GORDOS são fracos , incapazes de se controlar,

que só pensam em comer...

Já cheguei a analisar assim também, me achei por muito tempo

somente capaz de ser GORDA...e com isso me

fechei para a sociedade, para os amigos e para meus familiares.

Enquanto esse tempo se passava nada de muito bom acontecia em minha vida parecia 

 estar parada no tempo enquanto todos progrediam aos meus olhos.

Garanto algo a vocês "somente nossas escolhas podem nos trazer

a Felicidade de nos sentirmos vivos e capazes."

Façam uma pequena análise de suas escolhas hoje,e vejam que mudando

muito pouco tudo vai ficando bem melhor,

mesmo que seja aquela pequena escolha pra hoje de acordar e ser FELIZ.

Ps:  Preciso agradecer muiiiito a vocês minhas queridas...

Nem eu acredito que hoje já somos mais de 100, muito OBRIGADA!!!

Vocês não imaginam a minha satisfação ao entrar aqui todos os dias e poder

compartilhar com vocês os meus pensamentos; o melhor de tudo é ver os comentários...

estou radiante e muito Feliz por poder conhecer novas histórias

e aprender muito com vocês. OBRIGADA novamente!!

Por que buscar a leveza...

Quando pensamos em emagrecer o primeiro motivo que passa pela cabeça

das pessoas é de ordem estética, e isso já não é pouca coisa não.

Sentir-se bem diante do espelho é importantíssimo.

Mas atenção: isso não pode ser tudo,

existem outras razões mais importantes para buscarmos o peso ideal

certamente de algumas delas você já deve ter ouvido

mas irá se surpreender com outras .

Não é segredo para ninguém que o obeso esteja  mais sujeito a doenças graves

que a pessoa com seu peso normal, todos logo imaginamos aquelas doenças que podem matar

mas nos esquecemos dos outros problemas que podem arrasar com a qualidade de vida.

Primeiro vou falar da questão da aceitação social,

que para um obeso é quase nula.

Certo ou errado quem é gordo dificilmente é considerado bonito...

quase nunca está na moda.

E ainda existe uma mentalidade de que a pessoa é rechonchuda por culpa dele mesmo,

ou que é um preguiçoso que não faz ginástica,

ou pior ainda um fraco que não resiste às delícias da mesa.

Sei muito bem o que é isso, até me lembro de momentos em que ouvi isso das pessoas....

As pessoas associam a gordura com falta de vontade

e por isso a pessoa gorda costuma ter dificuldades para arrumar emprego ou fazer carreira.

Até pq ser bem sucedido e gordo em nossa sociedade não rola.

Nas empresas são raros os executivos obesos...

Gordinhos e gordinhas sempre são alvo de brincadeiras.

E assim se tornam tímidos perante todos,

e isso afeta principalmente a Libido e desempenho sexual....

Gerando assim um quadro grave de depressão...

Existem também problemas sérios com o acúmulo de peso,

o corpo não consegue arcar com uma carga extra por muitos anos

ai começam a surgir dores e problemas de locomoção.

Existe tbm os problemas com as varises e dificilmente quem é gordo consegue

dormir direito às vezes por problemas com ronco rsss....

Quem está gordo sempre acorda cansado!

Muitas vezes por não respirar direito,os pulmões não conseguem se expandir

pra acompanhar a necessidade maior de oxigênio para um corpo acima do normal.

Depois de tudo que leu acima, acho que você está

convencido de que vale a pena conquistar e manter a leveza.

E essa conquista não tem idade 20,30,40,50 ou aos 80

O nosso coração agradece......

EMAGRECER E APRENDER A FICAR MAGRO PARA SEMPRE É UM ÓTIMO

INVESTIMENTO EM UMA VIDA CHEIA DE BEM-ESTAR.


ps: quase esqueci estou de niver hj rssss....

Para refletir...........

Bem sempre ouvimos essa frase"eu me sinto bem do jeito que estou''

Ou apenas dizemos isso mediante a sociedade porque não queremos ouvir a verdade....

''estamos gordos''

Olhem essa imagem e reflitam...

Será que realmente estamos bem do jeito que somos!!!

tão simples... porque não fazê-las?

Ontem a noite ao ver uma reportagem sobre Obesidade na TV

me vi as voltas com tudo o que eu já passei por estar obesa.

Vendo os casos que passavam eu ia 

me identificando com as histórias e me 

lembrando exatamente o que eu passei com o sobre-peso.

Me lembro muito de um fato 

uns dias antes de eu me decidir a começar a cuidar de mim

na verdade cuidar de meu emagrecimento, 

eu estava saindo pra pegar um ônibus e na hora de passar a catraca

eu tinha muita dificuldade....

Eu não cabia naquele espaço mas tinha que passar, é como se a imagem 

desse dia viesse a minha cabeça nesse instante, me

lembro do olhar das pessoas vendo meu esforço por passar

me olhavam como se me dissessem assim

" Você precisa emagrecer menina "

e infelizmente é assim que todas as pessoas lidam com quem está Gordo....

Ao continuar vendo a reportagem vi a dificuldade das pessoas em simplesmente respirar 

e hoje depois de um tempo já vejo o quanto foi importante pra 

mim ter tomado a decisão de parar de me prejudicar, não tive problemas tão graves quanto os que vi ontem 

mas também fui atingida pelo excesso de gordura em meu corpo

seja pelo que o peso fez em meus pensamentos , em minhas atitudes ou em meu aspecto físico.

Somente hoje sei o quanto é importante o simples fato de acordar

e poder sair pra caminhar disposta, 

pois a um tempo atrás esse pequeno ato me era tão difícil de ser executado.

Sei que pra muitas pessoas isso é muito díficil mas lembrem se meninas força de vontade é tudo.......... 

duvidas eu não tenho mais...........

Nossa tenho que agradecer muiiiito aos comentários nos meus últimos posts; 

vocês têem sido bem especiais me acolhendo em seus blogs e sempre 

arrumando um tempinho para acompanhar o que eu tenho feito.

OBRIGADA , meninas !!!!

Preciso confessar a vocês que eu relutei em postar

fotos anteriores, estava envergonhada

da pessoa que eu fui antes.

Engraçado isso eu não sentia nada disso quando estava com todo 

esse peso da foto ( 140 quilos), rsss...

Mas depois de chegar ao meu peso de hoje 90 quilos 

me sinto bem feliz e muiiiiito satisfeita com o meu corpo.

mas sei que falta ainda muito a percorrer

para chegar ao tão sonhado peso ideal.

Nesta semana recomecei minha R.A.  novamente e com tudo (eu acho rs)

me propus o desafio de em 03 meses perder

20 quilos...acho que vai ser tranquilo pois da outra vez em que emagreci os 50 quilos

40 deles em 06 meses e os outros 10 ao longo de um período, 

foi bem pior , e agora já me conheço um  pouco e sei 

como meu organismo vai trabalhar.

Preciso dividir algo com vocês, 

no final de semana passado meu namorado me fez uma 

surpresa me levando as compras , 

eu estava precisando mesmo de algumas coisas novas 

e ele me presenteou , rss nem preciso dizer que adorei....

Mas fiquei bem nervosa ao mesmo tempo, na loja em que fomos não havia provadores ...

ai ai  e agora eu pensei , como adivinhar o tamanho de roupa 

que estou usando 

temos uma certa idéia mas nem sempre acertamos....

Posso dizer a vocês que fiquei sem jeito, mas compramos assim mesmo

chegando em casa eu enrolei para provar as roupas

estava com medo, essa é verdade.

Mas depois de criar coragem fiquei muito feliz pois todas 

as peças ficaram muito bem ... 

e teve até duas que ficaram um pouco largas...

Espero daqui uns dias chegar aqui pra vcs e dizer que meus números

já estão mudando ...

E que isso aconteça muito em breve.

Antes e depois....

Conforme prometido Hoje venho fazer a tão esperada postagem de fotos do

meu antes e depois .

Nossa como foi difícil conseguir uma boa foto para postar ... rssss

Todas infelizmente estavam  muito ruins para a seleção, 

Fiquei um tempão com uma caixa de fotos em minhas

Mãos e não conseguia selecionar nada ;

Estavamos eu, Minha Vida ( Meu o Gatão É claro rs )

E a minha irmã Cris

e nos divertimos muiiiito com isso de

procurar as fotos, relembramos o tempo do grande peso , falamos de tudo que comiámos complusivamente ...

Não era fome pq .. tenho certeza disso .

Bem em fim foi gostoso pois demos muitas risadas .

Vou postar essas fotos aqui pra vocês darem uma olhada até onde consegui chegar

Nelas estava  em  meu auge em 140 quilos ...

 

 

Não gosto nada dessas fotos essa é a verdade ...

Relutei em postar mas como havia prometido tinha que fazer ....

Mesmo de preto da pra perceber muitas dobras e tbm o meu tamanho ....

Mas fico feliz em poder dizer  hoje que consegui emagrecer 50 quilos sem uso de remédios ,
 somente com exercícios, e restringindo o que comia .

Na verdade fazendo melhores escolhas pra mim ..

Escolhas merecemos melhores sempre ...

Como diz o meu amor primeiro VOCÊ , VOCÊ depois e ai se deixe pensar em outras coisas ,

Ele tem total razão.

No período do emagrecimento somente pensava em mim e deu muito certo .

Agora vou colocar algumas fotos de depois do emagrecimento
 infelizmente não tenho de corpo inteiro ,

Mas este fim de semana vou providenciar algumas pode deixar ...

Até pq comecei uma nova RA e vou precisar mostrar depois , rsss .

Dessas eu gosto muiiiiito nem preciso falar .... rssss

Muita diferença ... Não é? ?

Estou feliz com o corpo que tenho hoje, nestas

fotos estou com 90 quilos de hoje ,

parei a RA por um motivo de saúde.

O peso exagerado me trouxe um início de trombose  ...

Acreditem quando meu médico me disse isso depois de um exame de rotina

Quase morri , essa foi a sensação ...

Passei por uma cirurgia vascular tem quase ano e de lá pra cá não fiz mais nada em relação

ao meu peso queria  me dedicar a ficar bem recuperada .

Bom que já passou esse período, mas sempre fica aquele cuidado pq

trombose não é fácil ...

Estou retomando tudo de volta e em breve espero ter novas fotos e novas medidas

pra dividir com vocês  ....

Vida Moderna...

Nosso dia-a-dia é repleto de correrias, temos hora marcada

para tudo, não sobra tempo pra quase nada, muito menos para

cuidar da saúde e da forma física.

Estamos cada vez mais cansados e menos dispostos.

A própria sociedade criou várias

maneiras de nos cansarmos menos,

o objetivo do homem é cada vez mais ter menos

trabalho e aqui está o nosso problema.

Não sabemos mais ser saudáveis, estamos educando crianças

com hábitos, alimentares ruins e nada de exercícios...

Poucas famílias têem em seu dia-a-dia exercícios,

tiro isso pela minha família.

Não me lembro de meus pais nos dizendo pratiquem isso...

e foi a não inclusão mais a alimentação errada

que contribuíram para o meu problema com o peso.

Hoje sei que as coisas estão encaminhadas, mas há pouco tempo

atrás me vi refém de mim mesma.

Engraçado isso não é... mas é assim que temos que pensar pois ninguém chega a

um peso tão exagerado se não por suas próprias mãos .

Ao perder os 50 quilos sinto que tirei uma outra

pessoa de dentro de mim...

E posso dizer com total certeza que era essa pessoa que me

deixava INFELIZ,

que me impedia de realizar tudo que eu queria de verdade para a minha vida.

Me vendo agora sei que ainda tenho muito a perder

mas já sei mais ou menos o caminho e isso é muito bom.

Dei um tempo em meu emagrecimento por problemas de saúde

e só agora quase um ano depois é que vou retomar.

Mas estou feliz pela decisão de retornar aos meus objetivos pois é sinal

de que ainda são importantes pra mim,

mesmo que não seja com a mesma decisão de antes.

E há uma coisa mais importante ainda nesse um ano sem nenhum tipo de

dieta não engordei nada ... acreditem

às vezes nem eu acredito...

tinha um medo enorme de voltar a ter esses quilos de novo.

Como vcs mesmas dizem desistir nunca rsss...

Amanhã vou colocar uma foto de meu antes pra vcs e vão ver que eu tinha

razão em dizer que havia outra junto a mim.

No auge dos meus 140 quilos eu já não encontrava mais roupas pra comprar que me servissem

e não me sentia bem por isso. Hoje vejo pessoas da terceira idade levantado cedo de casa para praticar exercícios físicos e nós com toda mobilidade às vezes não temos a mesma disposição, é até vergonhoso mas certos estão eles, o negócio é ter uma vida saudável sempre.......

À vezes é necessário um tempo.

Por mais que as idéias estejam em alta...
as vezes o coração não está preparado
para o que vem pela frente...

Preciso de calma e paz hoje ...
Amanhã estou de volta e mais Feliz.
Prometo...

Enfim hora de mudanças...

                      

              MUDANÇAS

                               Diante dos 140 Kg e com a certeza da mudança que queria pra minha vida,

                             resolvi pensar em como fazer para atingir o que eu queria.

                             Foi então que decidi pela primeira vez calcular o meu IMC e deu obesidade mórbida...

                                                                    levei um grande susto com isso.

                            Agora estava mais claro ainda que eu tinha que fazer algo o quanto antes...

                                coisas em que eu nem pensava passaram a habitar meus pensamentos.

                                     Por incrível que pareça pela primeira vez eu estava com medo.

                    Sempre escutamos pessoas falarem sobre pessoas com um peso acima do normal

                 que correm risco de saúde mas nunca isso vai acontecer conosco... rssss. até parece...

                                  E dessa vez era comigo ... a ficha da minha realidade caiu ...

              e eu me via sem saber muito o que fazer... sabia somente o que não queria mais pra mim.

               Pensei muito e decidi pegar uma tabela de calorias e passar a controlar o que eu comia

                                          optei por uma dieta de 800 calorias somente.

             Muito pouco pra começar eu sei , mas havia decidido que ou era assim ou não ia acontecer

                       eu tinha que ser radical para que desse tempo de fazer algo por mim ainda.

          Tinha algo importante nesse começo que eu não poderia deixar de fazer, marquei uma consulta

                  e fiz exames de rotina aqueles simples só pra saber se eu podia fazer a dieta mesmo.

                   Até esse momento não havia nada que me impedisse de começar, então vamos lá.

Passei a consumir pelo menos 02 litros de chá verde ao dia , fora a água

que era essencial nesse momento.

Depois de uma semana comandando meu cardápio

percebi que só isso não faria a mudança necessária precisava de algo mais.

Eu tinha que me virar sozinha quanto aos exercícios,

a grana estava curta mas não era por isso que eu ia desistir...

Resolvi fazer algo que eu sempre gostei

desde pequena e que não me exigiria muito tempo.

Comprei 02 metros de corda e passei a pular corda todos os dias pela manhã e ao final da tarde

e acreditem passou a fazer muita diferença agora.

Eu estava começando a ficar animada agora.

Passei a fazer anotações em um caderninho sobre o que eu estava consumindo

e os exercícios também.

Nesse período decidi caminhar e como meu trabalho me dava a disponibilidade de horário

eu caminhava 03

 vezes ao dia , comecei com poucos muitos , mas com o passar do tempo já estava

caminhando 03 horas ao dia.

Todos me chamavam de maluca pelo tempo que eu estava dedicando aos exercícios

mas eu sabia que estava fazendo o certo ...

E só isso importava neste momento , pode parecer egoísmo para alguns

mas era hora de só pensar em mim mesmo...

Ser egoísta então...

O dia em que realmente passei a gostar mais de mim...

Depois de muito tempo foi que eu realmente descobri quem eu sou e o que realmente quero.
Após tantas descobertas e tantas alegrias recebidas resolvi que isso não poderia ficar somente comigo , por isso venho compartilhar com vocês através deste blog.
Sou alguém que por muitos anos se viu refêm do excesso de peso e que depois de muitas tentativas obtive sucesso.

Hoje contabilizo que não perdi peso e sim ganhei FELICIDADE.
Num determinado dia me vi com exatos 140 Kg

e nesse momento me dei conta de tudo que havia conseguido e parei para pensar.

E a conclusão a que cheguei foi a seguinte; que como estava não dava mais para continuar.

Pessoalmente o problema com o peso nunca havia me incomodado

tanto como neste dia.

Sempre ouvi as pessoas falarem algo referente ao meu peso mas eu sempre me senti bem, feliz nunca deixei de sair ou de fazer algo por causa disso.

Mas agora eu estava pensando diferente, não queria mais aceitar a forma em que eu me apresentava e resolvi dar um basta e começar a pensar em mim, em como me ajudar.

Estranho eu resolver compartilhar isso tudo agora.

Já faz um tempo em que tudo isso aconteceu, mais ou menos 03 anos e meio, ou um pouco mais,

mas de tanto eu ler histórias que não deram certo resolvi contar a minha.

Estou procurando fotos para que vejam como eu estava aos 140Kg e como estou agora, sei que ainda faltam quilos a perder, mas também não vivo somente a pensar nisso.

Gosto de mim como estou hoje e o melhor me sinto muito Feliz.

Só admitimos a compulsão, a desordem alimentar ou a falta de cuidado quando já chegamos a extremos...

E isso nos faz perder muito tempo.

Quero através de minhas palavras conseguir mencionar tudo oque passei

e todo o mérito recebido pelo meu próprio esforço.

Quem sabe estes depoimentos sirvam pra incentivar alguém que da mesma forma

que eu esteja tentando perder peso ,

e quero muito que no final disso escutar que mais pessoas assim como eu

Ganhem Felicidade...