terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Experiências de uma vida de emagrecimento.

Tentar perder peso pode mesmo tornar-se um pesadelo, 
muitas da informações sobre emagrecimento as 
quais temos acesso podem está erradas. 
Há tanta informação sobre emagrecimento em revistas, livros e 
na internet, mas em contra partida cada vez há mais 
pessoas com excesso de peso.


A maioria das dietas para emagrecer não funcionam. 
Muitas delas são quase impossíveis de se colocar em pratica,
exigem muito esforço. Em alguns casos até pode-se
conseguir perder algum peso, mas como não podemos ficar a fazer 
dieta para o resto da vida quando paramos de 
fazer a dieta voltamos engordar e pouco depois voltamos 
a pesar mais do que aquilo que se pesava 
antes de fazer a dieta para emagrecer.

Quando isso acontece a maior parte das pessoas tenta
fazer uma nova dieta e volta tudo ao mesmo…
Andar permanentemente a emagrecer e engordar causa
uma grande frustração,  é muito prejudicial para a saúde e abranda o metabolismo, o que vai faz com que seja cada
vez mais difícil de emagrecer…
Chega-se a um ponto em que mesmo com a dieta mais
restritiva não consegue emagrecer nem uma grama!

Pare de fazer essas dietas! Pare de fazer mal a si próprio!


Temos sim que nos reeducar diária e gradativamente.
Há também muita gente que tenta emagrecer com comprimidos,
suplementos naturais ou remédios para emagrecer.
Todos os dias surge uma nova moda, uma planta ou substancia
para emagrecer que é falada nos meios de comunicação
social e toda a gente fica a pensar que é a solução para todos 
os seus problemas de excesso de peso…mas não é.

As empresas vendedoras desses produtos ineficazes ganham
bastante dinheiro enquanto você fica cada vez mais frustrado
porque parece que nada funciona.
A verdade é que mais de 90% dos comprimidos, remédios 
e suplementos para emagrecer não funcionam. 
Simplesmente não servem para nada, apenas para fazer 
você gastar o seu dinheiro. Há apenas alguns poucos suplementos 
naturais que realmente funcionam e são seguros para a saúde. 


Há alguns medicamentos e comprimidos químicos que também podem fazer perder peso mas são muito perigosos para a saúde e tem vários efeitos secundários e contra-indicações.

Não vale a pena tentar emagrecer tomando suplementos 
naturais ineficazes ou remédios perigosos, como 
também não vale a pensa deixar de comer a maior parte das coisas 
de que gosta para conseguir perder peso. 
Mesmo que consiga emagrecer com uma dieta restritiva,
mais tarde ou mais cedo vai voltar a engordar.

Você deve procurar fazer uma alimentação saudável reduzindo 
o consumo de alguns alimentos prejudicais à saúde,
mas sem deixar de fazer uma alimentação saborosa. 
É possível emagrecer com pequenas mudanças na alimentação
e com algumas técnicas inovadoras e extremamente simples.

Eventualmente poderá usar alguns suplementos naturais para 
emagrecer,mas apenas aqueles que realmente funcionam! 
É possivel emagrecer com saúde, rapidamente e sem grande 
esforço e dessa forma é possivel manter o peso perdido.

Me contem se vocês já tiveram experiências com algum suplemento
para emagrecer ou com remédios e se deu certo ou não?

Eu já testei sim e quando tinha 16 anos, queria 
perder 15 quilos e o que eu ganhei com isso foram 
21 quilos a mais. Pra mim a experiência foi 
ruim, mas há ainda pessoas que cultivam e indicam este tipo
de ajuda para quem quer emagrecer.

11 comentários:

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Olá Lucy!
Gostei muito da sua postagem, pois ela é bem realista mesmo...
Depois de tentar faer uma destas dietas da moda recentemente, que até consegui emagrecer um pouquinho, mas que desisti rapidamente por ser muito reestritiva, refleti bastante e resolvi que nada substitui o que já sabemos de cor, alimentação balanceada e atividade física são os recursos mais eficazes para a perda e controle do peso.
Parei de tentar inventar.
Não engordei no meucaso específico desta dieta recente. Mas já fi uso de medicamentos e tudo que perdi voltou com força total.
E realmente além de frustração, tbém atrapalhou bastante meu metabolismo, que demorou o dobro para votar a responder corretamente... por isso comoainda tenho e quero eliminar peso, resolvi adotar os planos alimentares que me foram feitos especificamente por profissonais quaificados ( no caso endocrinologista e nutróloga) e que vem atender minhas necessidades alimentares... engraçado que são profissionais diferentes, mas que me prescreveram basicamente as mesmas coisas!!!! Uma alimentação balanceada, comer de 3 em 3 horas, sempre com todos os grupos alimentares, almoçar e jantar, tem pão, nada em excessos, mas coisas normais do nosso dia a dia, mas a ansia de emagrecer rápido, me tirava do foco e eu diminuia aqui e ali, e o que acontecia? De repente eu não seguravaa onda e rolava excessos, descontroles...
Portanto eu só quero ter a perseverança em fazer certo desta vez, não ficar me martirizando, aprender a comer de uma vez por todas e ser feliz com os avanços conseguidos, mesmo que eu tenha que ter paciencia (isso tbém preciso trabalhar)pois sei que eles virão!!!! Não existe fórmula milagrosa que não seja nossa vontade de fazer certo e nossa motivação em realmente fazer!!!!
Bjocas

Mel Mudanca disse...

Oi Lu, adoreii esse post, nossa, falou tudo! é realmente assim, uma faca de dois gumes...emagrece e depois engorda tudo de novo ou mais...ja passei por isso tb..e é desmotivante dai...muito complicado...pena que tem pessoas ainda fazendo isso...prejudicando ate sua saude...
um beijaooo e otima terça.

Giovanna disse...

Oi Lucy seus posts são maravilhosos , nunca me cansarei de elogiar. obrigada.
Eu ja emagreci com remedio, mas por varios fatores voltei a engordar novamente, não o dobro mais engordei.
E sei agora que RA e AF é o caminho seguro e eficiente, e que so depende de mim.
Bjos
gi

Natália Roberta disse...

ótimo post!!!
Adorei!!!

Temos que tomar cuidado com dietas mirabolantes e que prometem milagres!!!

A Reeducação Alimentar com Atividade Física é a dupla perfeita pra um emagrecimento saudável!!!

Bjos!!!

glacy disse...

Oie Lucy....
Nada Melhor que A F e R A para um emagrecimento correto e com saúde,e claro não voltar a engordar néh
linda semana amiga
bjinhuss

Ex não vaidosa disse...

Saudações Lucy! Guria! ADOREI!!! PERFEITO, PARABÉNS! Precisamos é aprender á comer.. lidar com nossas ansiedades com tratamento adequando.... precisamos deixar o orgulho de lado e pedir ajuda! Beijos e abraços!

Cคмเlค disse...

Nunca acreditei em dietas..... E nem em remedios!!! A 2 anos eu tento manter uma dieta balanciada e controlada..... E agora que peguei o gosto por malhar!!!! Creio que to no caminho certo! Adorei sua postagem!!!! Direta everdadeira!!!! Bjoks linda!

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Eu vivia fazendo dietas malucas desde a adolescência pq sempre tive que controlar meu peso. Já cheguei a usar medicamento para emagrecer há mais de dez anos, perdi 10kg, mas achei tudo de novo. Mas, paguei um preço caro, ficava com uma variação de humor horrível, coração acelerava, boca seca, foi horrível.
Hoje faço minha RA, mas ainda com dificuldades em razão das medicações que ingeri desde o ano passado. Mas, acredito que tudo vai melhorar.
Fique com Deus.
beijos

Rosangela Souza disse...

Oi Flor adorei o post,vim retribuir sua visita estou de volta no meu cantinho com muita garra!!
seguindo aqui bjks

Shelleyfox disse...

Olá Lucy, seu post é exatamente o que muitas precisam ler e aprender.
Uma vez tomei um remédio tarja preta para emagrecer, não perdi um grama sequer e também foi só. Não gosto de remédios por causa dos efeitos colaterais, são terríveis e não me deixam confortável.
Vamos aprender a nos alimentar pq é a nossa única saída, não tem jeito.
Mil abraços

Adriana Oliveira disse...

Oi Lu!!! Passa la, tem presente pra ti...bj