terça-feira, 29 de novembro de 2011

Emagrecer fácil... isso que quero...

Emagrecer fácil pode não ser uma realidade para a maior
parte das pessoas, mas isto acontece simplesmente 
porque cada vez mais as pessoas têm literalmente instalado no 
subconsciente que tudo o que precisam de fazer para emagrecer é difícil! 

Porque no dia em que perceber que é fácil ser saudável 
(e sabe muito bem tomar atitudes positivas por nós) 
o processo de emagrecimento vai não só ser mais fácil
como também mais divertido e simples.


A primeira coisa que deve entender é que muitas das suas dificuldades
são criadas por si mesmo/a pelo seu subconsciente.
No entanto, a culpa de isto estar a acontecer não é sua, 
é de tudo o que o rodeia! Se não veja alguns exemplos:

1. Quando era criança alguma vez foi recompensado com doces, chocolates, gelados, bolachas… quando fez alguma coisa bem feita? Provavelmente isto aconteceu vezes sem conta consigo. Qual a mensagem que fica na sua cabeça? Estas coisas são mesmo muito boas e quando for grande vou comer disto “a torto e a direito”!!!

2. Quantas vezes já ouviu alguém lhe dizer que não consegue perder peso ou emagrecer com uma desculpa qualquer (“metabolismo muito lento”, “engordo com o ar”, “já tentei tudo e nada resulta”, “o ginásio não faz nada”, “passei fome e estou mais gordo/a”, etc), e quantas vezes já utilizou essa mesma desculpa para justificar o fato de não conseguir perder peso? E o contrário? Quantas vezes já alguém lhe disse que tinha conseguido “Emagrecer fácil” e com prazer? Provavelmente nenhuma, até porque se alguém disser isto ninguém acredita, porque o mundo inteiro pensa que emagrecer tem que ser doloroso!

3. Faz ideia quantas vezes oiço os pais dizerem que os filhos não podem treinar porque estão cansados? E na maior parte das vezes se perguntarmos às crianças respondem que não estão cansadas!

4. Com certeza que já ouviu a expressão “os gordos são muito mais felizes”! Será? Ou é uma forma de dizermos ao nosso subconsciente que ser gordo é bom!?

5. A frase “eu adoro comer” não significa eu adoro comer demais e tudo o que me faz mal! Eu sei que pode parecer estranho mas eu próprio ADORO comer, mas adoro comer bem e de forma saudável e de vez em quando de forma consciente fazer uns estragos!

6. Quando está em stress costuma comer? Provavelmente se voltar atrás no tempo alguém lhe disse, quando era criança que um “chocolate alimenta a alma”… 
E eu poderia continuar aqui a lista e só para amanhã.

O que eu gostaria que compreendesse é que a sua dificuldade em emagrecer prende-se com a sua forma de pensar e com as mensagens que envia constantemente para o seu subconsciente.
O que eu quero dizer a vocês é que diante de todos esses exemplos acima 
temos muitos motivos em nosso subconsciente para
sempre querer comer algo por associação.

Precisamos diariamente acordar e pensar quero e 
vou ser magra.

E fazer disso um estímulo para nosso cérebro.
Assim que preparar o seu subconsciente para emagrecer de forma 
simples e divertida, eu garanto-lhes que seguir 
todas as minhas dicas vai ser tão fácil que nem se vai reconhecer.
Sei que para muitas de vocês isso tudo que disse acima
pode parecer loucura, mas porque não tentar.
Sabemos que ter só vontade não basta e 
sabemos melhor ainda que para se emagrecer precisamos trabalhar 
nossos sentimentos e pensamentos. 
Proponho a vocês simplesmente começar...
Que tal?

19 comentários:

Ana Paula disse...

Tudo verdade, vou começar a prestar atenção nisso aff, uso algumas dessas desculpas tambem, obrigada pelo texto. Bjosss

Laninha disse...

Eu usava várias dessas desculpas, antes (fazer RA), quando eu ainda fazia dieta maluca, que não trazia nenhum resultado e nem beneficios para minha saude...Muito bom esse post...bom dia bjbjbj

*Leda* disse...

Oi realmente precisamos acreditar que vamos conseguir emagrecer e não achar desculpas. otimo post parabéns . Bjs

Maria disse...

BOM DIA AMIGA1 A MAIS PURA VDD, ENGANAMOS A NOS MSM PENSANDO ASSIM! BJOS

Adriana Oliveira disse...

Você tem toda razão, tbm acredito que se deixar-mos de lado essa fixação de querer emagrecer rapido, a coisa vai fluir melhor..uma vez eu fui ao médico e ele me disse que a ansiedade é tão malvada com a gente que se eu tomasse água eu iria engordar..é bem isso.bj

FRANCIELLE disse...

Fantástico!!!
Este texto e seu?
Bjos, Fran.

Por Paloma Coelho disse...

Amei o post. Beijos e uam otima semana

Karina disse...

O melhor post que li hj!
Perfeito!!!

Bjus e obrigada pelo post maravilhoso

Thássia S. disse...

Nossa! Tudo que vc disse foi um tapa na minha cara! É mt difícil perceber o quanto penso (não penso) errado! É importante perceber e se policiar! Bjss

Sangela disse...

oiee, nossa quanto verdade hein! parabéns!

Desabafo.com disse...

é menina ,é assim mesmo que funciona vou tentar seguir seus conselhos obrigada bjo ke .

Giovanna disse...

Lucy adoro vir aqui, sempre certa e mexendo na ferida rs,
Parabéns tudo começa na nossa cabeça, exemplo se deixar não vou fazer minha AF diaria, sempre que acordo meu cerebro diz vc esta cansada, quer ficar dormindo e só por hoje, ai eu digo se eu fizer isso hj , amanha vou querer denovo e por ai vai, então levando, depois que começo a andar nem lembro que estou cansada e com sono.
bjos

gi

Rogeria disse...

Gostei de cada frase, não basta querer tem que ter força de vontade e agir sem desculpas!
Saudades
Bjus
Ro

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi Lucy,

Gostei muito do texto!!
Realmente tem várias coisas que nos impedem de chegar ao peso que queremos! Que possamos ir eliminando os obstáculos!!

beijos

Frann disse...

Adorei o seu post, realmente o poder dos pensamentos nos fazem ter idéias e definições sobre nós que de repente nem existem.
Beijos, boa semana!

Sabores e Sensações disse...

Oi, Lucy!
É verdade.
Bora se policiar e seguir no emagrecimento!
Beijos,
Re

Juliana Sonhadora disse...

Pensamento positivo estimula a ações positivas! Já estou te seguindo no twitter!

Beijos!

mikaella disse...

maravilhoso post!
pura verdade,nossa mente eh poderosissima...rs
bjoss

Roberta disse...

As desculpas são inúmeras e nós já estamos acostumadas a repetí-la, só que a gente não se acostuma com as roupas que não servem e nós fazem chorar, e até mesmo quando as pessas dizem "você é tão bonita, porque não emagrace?", só depende da gente escolher a todo momento o que a gente quer ser.