segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Controlar o impulso de comer é possível?

Se você faz parte daquele grupo de pessoas que come quando 
está triste ou ansiosa, quando não tem nada pra fazer ou até mesmo depois do
 jantar só para se distrair enquanto vê televisão, cuidado!
 Você pode estar engordando por impulso de comer.


O número de pessoas acima do peso vem aumentando cada vez mais.
Mais que uma questão estética, o aumento de quilos podem
acarretar grandes problemas de saúde.
Existem três causas principais para o aumento excessivo de peso. 
São elas: retenção (sólido ou líquido), resistência ao emagrecimento e impulso de comer. 
Retenção é quando o intestino funciona pouco e lentamente, causando inchaço.
 A resistência é muito comum e acontece quando, mesmo após o emagrecimento,
 o cérebro continua “agindo” como se a pessoa estivesse gorda, 
causando novo aumento de peso.


No entanto, nem todas as pessoas manifestam as três situações de uma vez.
Comer por impulso é uma das principais causas do sobrepeso da população nacional.
 O organismo não quer a comida, ela é depositada como gordura
 não forma suco digestivo e não absorve os nutrientes.

 Tudo isso faz com que o organismo processe o alimento de forma cada vez mais lenta.
Tirando o impulso, melhoramos o funcionamento dos rins e intestino,
 assim não há necessidade de fazer dieta.

A fome verdadeira é biológica e não fisiológica.

Se tirarmos as três causas responsáveis pelo sobrepeso, é possível
 emagrecer comendo de tudo, sem sofrimento com remédios,
dietas milagrosas ou horas de exercícios por dia. 
O primeiro passo é perceber que está comendo por impulso. Só assim é
 possível aprender a comer pelo verdadeiro prazer do saciar a fome.


Eu durante muito tempo comi por impulso e só com o tempo
aprendi a perceber que mesmo sem fome eu estava
comendo novamente. 
Pergunto a vocês comeram por impulso ou ainda 
sentem que fazem isso em alguns momentos?
Deixem sua respostas e experiências nos comentários.



16 comentários:

bel disse...

Bom dia,
minha linda!

Vc está bombando...rsrsrs...
Às vezes ainda como por impulso, principalmente biscoitos.

Abs

Marly Matto-Grosso disse...

Bom dia Amore!

E sinto sim tem hora que dar votade de comer tudo que vem pela frente rrsrs mas eu consigo me controlar. Bjus

Aline Delgado disse...

Eu também já comi por impulso sim principalmente vendo tv ,mais graças a Deus consegui controlar a tempo
bjos

Ex não vaidosa disse...

Saudações Lucy! Nem a vejo mais pelo meu bloguinho :-(. Guria, comer por impulso é uma coisa que eu faço sem perceber... sério... não importa o que me de nervos, vou afagar com uma bela assaltada na geladeira... depois fica o remorso! Estou tentando controla.... mas...Beijos e abraços!!!

Ariana disse...

olha eu como os meus sentimentos, como pelo olho e tenho desejos de alguns alimentos, meu caso é que as vezes estou com vontade de um determinado alimento, se eu comer outro não mata minha fome
compulsão
dificil mais real
enfim
vamos a luta
ela continua
bjss mim

disse...

Oi Lucy!

Me pego comendo por impulso em dois casos: quando preciso ficar acordada até tarde para fazer trabalhos OU em quando sei que tem uma grande quantidade de qualquer tipo de doce na geladeira! Tentando vencer os dois casos!

Bjs!

Paty disse...

OI!
Infelizmente eu como por impulso mesmo, posso estar sem um pingo de fome, mas se a vontade vem, eu vou lá e como...mas vou eliminar isso da minha vida, se Deus quiser!
Bjs

Kinha disse...

Essa cabeça de gorda é que mata a gente!

Giovanna disse...

Adoro vir aqui sempre uma pergunta depois de informações maravilhosas, eu como muito por impulso, quando estou com raiva então..sai de baixo, estou me controlando agora, estou conseguindo separar as coisas aqui na minha cabecinha.

bjos

boa semana

gi

Lu Fernandes disse...

Ei flor linda!!!!!!!! Comer por impulso foi um dos principais motivos que me fizeram chegar à mesa de cirurgia pra fazer redução de estômago!! Temos mentes preguiçosa, pois não temo impulso por um livro, por algum tipo de trabalho, ou atividade física, e sim por comer!! Com isso ficamos cada vez mais dependentes do vício inconscientemente!! Triste mas real! bjssss

Desabafo.com disse...

é minha linda , infelizmente ainda me pego fazendo isto e principalmente por ansiedade .bjos ke

Ana Christiane (Aninha) disse...

LUCY...COMER IMPULSIVAMENTE TEM SIDO MINHA VIDA ULTIMAMENTE...PRECISO ME LIBERTAR DESSE MAL!!!RETOMAREI O CONTROLE DA MINHA VIDA!!!!BJUSSS AMIGA E UMA SEMANA ABENÇOADA P VC!!!

Drika disse...

Muito bom seu post !!!Eu já comi muito por impulso de forma compulsiva mesmo, a ponto de comer comida fria da geladeira sem nem sentir o gosto ..hoje consigo me controlar mais ,as vezes bate a vontade de sair devorando a casa rs mas respiro fundo e tento fazer algo que goste que não seja comer...agora que é dificil controlar isso é..beijão

Sabores e Sensações disse...

Oi, Lucy!
Eu estou tentando me controlar e a principio estou conseguindo, mas é bem isso sim se não me controlar como compusivamente.
Beijos,
Re

TELMA disse...

É TB TENHO ESSAS COMPULÇOES...HJ MESMO FIZ ISSO...AS VEZES PASSA MAS TEM DIA QUE FAÇO O DIA INTEIRO TD CERTO..MAS QUANDO CHEGA A NOITE OU ESTOU SOZINHO FICO PAREECE QUE FORA DE MIM COMO DOCE DEPOIS SALGADO..DAI LEMBRO DO QUE TEM NA GELADEIRA É UM VEREDADEIRO DESASTRE...DEPOIS FICO COM UM TREMENDO REMORÇO..SÓ DEUS MESMO PRA ME DAR FORÇA......

Catie* disse...

Oi conheci seu blog hoje, adorei!! Me visite http://mudarcmoduarte.blogspot.com/
Beijinhos **