quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Ajuda no emagrecimento, que mal há nisso.

Bom dia Meninas(os) 

Mais uma vez estou aqui decidida a perder os quilinhos que me restam
e com muita disposição para cumprir isso.
Logo cedo já estou indo fazer minha caminhada e vi muitas pessoas 
envolvidas com seus exercícios também.

Sei que sem esse esforço nada poderá ser conseguido.
A associação de boa alimentação e exercícios
gera um excelente saldo na balança.

Nesta época do ano todos querem uma silhueta perfeita
para o verão ou para estar muito bem nas festas de final de ano.
Mas será que não deveríamos ter pensado
nisso alguns meses atrás...

Agora pode ser um pouco tarde, pois vamos acabar exigindo
de nosso organismo um metabolismo mais acelerado
para dar conta de todas as calorias
que precisamos queimar.

Temos que ter o cuidado para não optar por dietas rígidas demais
e assim ao invés de emagrecer acabar por perder saúde.
Cardápios equilibrados e com uma diversificação de alimentos é muito importante.

Tenho falado aqui sempre na necessidade de termos cuidado com o que ingerimos,
afinal perder peso não significa necessariamente comer pouco.
Isso pode ser um grande erro, mas como saber se estamos agindo de uma maneira certa.

Precisamos usar um pouco do conhecimento que temos, nos basear em
pratos coloridos e ricos em alimentos crus e também procurar a ajuda de um profissional
da saúde que possa nos orientar quanto ao nosso cardápio.

Vejo muitas pessoas ficarem desnutridas ou não aguentarem as dietas
por muitos dias, pois erram ao escolher o que vão comer.
Então nada de cometer erros e vamos sim assumir que precisamos de um
auxílio para ajudar em nosso emagrecimento.


http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/

17 comentários:

Lu Fernandes disse...

Ei Lucy!! Quanto tempo não venho aqui!!! Saudades!!! Olha, eu concordo plenamente com o que você disse, o ano já está no finalzinho, mas sempre é tempo de fazermos algo pra melhorar sem usar de radicalismo e com isso prejudicar a saúde!!! Bjo grande pra você e boa quinta feira!!

GÊ Uma Nova Mulher disse...

Oiiii

Com certeza sempre dá tempo de fazer algo... vamos em frente e correr atras do que não conseguimos ainda;)

bjs

Diane disse...

Bom dia Lucy, vim retribuir sua visitinha, amei, muito obrigada! Parabéns pelo seu cantinho, muito lindo! Deus te abençoe, bjao

Aline Delgado disse...

Da tempo de perder umas medidas sim até o natal ,mais igual vejo na tv pessoas fazendo loucuras pra isso ,nao acho certo.
Como vc disse é coisa que tinha que ser vista bem antes né
bjos e vamos firmes

Ninha disse...

Lucy.....vamos para lá, voltamos para cá e a dieta sempre ali né? Não há como fugir dela!O jeito é assumirmos e abdicarmos de docinhos, carboidratos etc.

Boa sorte!!!

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi lucy,

Concordo com vc, que tem certas dietas que tiram toda a energia da gente e se estiver acontecendo isso, é bom repensar se este é o melhor caminho para emagrecer.

beijos e ótima quinta!

myself disse...

Vamos lá dar uma corridinha nestes ultimos dias....
Muita Força, você consegue....
Não desistir nunca..
Beijo

Mi em forma disse...

Oi Lucy!
Obrigada pela visita no blog.
Adorei as dicar, estarei sempre aqui.
beijocas!!

Bethynha disse...

oi amiga..
vamos la malhar mtooo esse corpo ne...
essa epoca do ano as academias lotam..pena que isso nao se mantem todo ano...
e vamos correr atras do preju
natal nos espera lindas
bjosss

Rosemary disse...

Oi Lucy
tudo bem com vc flor ?
é isso ai querida sempre ha tempo de reecomeçar e lutar e emagrecer com saude nada que uma reeducaçao alimentar e exercicios nao resolvam mesmo rs
tenha um lindo dia

Bjinhosss

Rogeria disse...

Oi querida que saudades mil...fiquei muito feliz com sua volta seu carinho!E vamos em frente porque a luta é grande!
Bjus
Ro

mikaella disse...

oi lu !
adorei seu post,acho isso de associar a r.a com exercicios a melhor forma de emagrecer com saude,o resto tem um preço muito caro a pagar e nao vale a pena,continue firme!
bjoss

Por Paloma Coelho disse...

Muito bem colocado lucy....Mais nunca eh tarde para correr atras do prejuizo. bjs

Fit Light disse...

Concordo com vc,nada de restricoes
emagrecer com consciencia e cuidar da saude,por isso que amo R.A
Bj no coracão!
Conte comigo

Pri Gaby disse...

Com certeza não é tarde para tentar mudar. O ruim mesmo é colocar metas irreais. Aí não tem jeito não se frustrar. Que bom que já temos essa consciência e não fazemos essas loucuras né?!kkk
Muito obrigada pelo seu comentário. Fiquei mt feliz qdo o vi.
Com certeza eu não vou desistir, mas que magoou, magoou. Mas, é coisa passada. Amanhã é um novo dia e tudo se faz novo.
Na verdade, algum tempo depois eu já estava novinha em folha. Não vou me deixar abater por pessoas que só querem fazer o mal. Não coloco minha felicidade nas pessoas, mas sim em mim mesma. E é claro, em Deus.
bjs e uma ótima sexta feira.

Em Busca da Felicidade disse...

oi Lucy que bom te encontrar de novo, perce o acesso ao outro blog, e dps de quase 1 ano sem vir na net voltei e tentando mudar minha historia de novo, fiquei feliz em ver seu comenatrio assim tenho acesso a vc de novo, então as lkagrimas desceram ao rever minha historia de sucesso na Ra, mas como vc pode notar, voltei ao blog mas pra viver um outro momento do meu, que nunca achei que iria ter passar, é como engordei 28 quase 30 quilos nesses ultimos meses, a médico oorientou a fazer a cirurgia mesmo pois a minha tendencia é engordar mesmo então vou tentar fazer a cirurgia, falo tentar pq sãos os exames que vão dizer se posso ñ, a depender vou ter q me acostumar com a ideia de ficar nesse emagrece engorda de novo, aff ñ aguento mais. Bom feliz, feliz por te vc comigo viu volta sempre!!

ahh como foi que vc me achouuu me conta bjssss pq eu tentei achar as meninas antigas e ñ conseguir acesso a todas ainda

Daniela Campos disse...

Oi Lucy!

Hoje tomei a decisão de não mais adiar o meu emagrecimento...

Férias, desleixo, deixa pra amanhã... Foram muitas desculpas, mas estou determinada a entrar 2012 na casa dos 70... rs

Beijo * Beijo