Mais experiências...

Bom dia !!!

Meninas(os) hoje começo meu dia com o coração 

pequenino e ao mesmo tempo aliviado.

Não quero mudar muito o assunto do blog, por isso nem

tenho quase falado sobre isso aqui mas amanhã

será um dia muito importante para o tratamento do meu Pai.

Ele será levado novamente a UTI para um procedimento

cirurgico de risco peço a vocês mais uma vez aquela 

energia positiva que nos foi enviada e sentida com grande carinho.

Hoje recebi num selinho muiiito especial da querida Meire

do blog: http://meireemagrecendo.blogspot.com/

 Só há duas regrinhas, vamos a elas.

1) Contar o que ajudou a dar certo a sua RA:

Bem no início o que me ajudou de imediato foi mudar hábitos, pois 

não comia de forma alguma legumes, saladas ou frutas.

Depois foram os exercícios que fui incluindo devagar no meu dia-a-dia.

A ingestão de chás, principalmente o chá verde foi primordial. Durante seis

meses mais ou menos eu não ingeri nada que fosse feito de farinha branca.

Aprendi a usar outros tipos de grãos e farinhas que não conhecia e isso me fez

perder muito peso no início. Passei a caminhar duas vezes ao dia por mais ou 

menos 02 horas e no meio do dia pulava corda e como perdi calorias com a corda.

Bebia muiiita água e levava à risca a quantidade de calorias que havia me programado.

Não comi doces de forma alguma e assim fui conseguindo me reeducar aos poucos e

levar uma vida mais saudável e acho que isso foi o que de mais importante me 

aconteceu neste período do emagrecimento.

2) Indicar para 15 blogs diferentes:

01- Ariana  http://www.blogger.com/profile/02212369883943473638

02- VIVI  http://www.blogger.com/profile/07183661591889048825

03- Carolina Carvalho  http://www.blogger.com/profile/12831288761543746868

04-Dida  http://www.blogger.com/profile/08095273631026788749

05- Fofinha  http://www.blogger.com/profile/14003959316951897597

06- An@   http://www.blogger.com/profile/16369623683750399896

07- Thássia S.   http://www.blogger.com/profile/09166610906532360438

08- Marcela   http://www.blogger.com/profile/16890262914547210789

09- Srta. Ruh Pink   http://www.blogger.com/profile/09219628512112563489

10- Tassi Patinha Feia   http://www.blogger.com/profile/11181317744333057991

11- Annie   http://www.blogger.com/profile/00874647010684210797

12- Fit Light   http://www.blogger.com/profile/09889069733087879200

13- Gilva   http://www.blogger.com/profile/17309068390150240690

14- Ex não vaidosa   http://www.blogger.com/profile/08936895537307511223

15-  Desfrute a vida   http://www.blogger.com/profile/00372713731305833035

Adorei este selinho, pois vamos poder conhecer um pouco mais de todas vocês.

 Ps: caminhada e água em ordem já...