segunda-feira, 11 de abril de 2011

Saúde - tudo que precisamos.

Mais uma semana que começa e nós aqui firmes em nossa RA
e nos exercícios afinal temos um objetivo pessoal
 a cumprir e nada mais importante do que se manter dedicadas.

Muitas novidades acontecendo na blogosfera e muitas
meninas novas chegando pra fazer parte desse mundo light.

Acho muito bom ver pessoas se preocupando com seu peso
seja por motivos de saúde ou simplesmente por estética .
Afinal as estatísticas de nosso país mostram cada vez
mais o número crescente de obesos e de pessoas acima do peso.


Essa preocupação com o que ingerimos, ou com a falta de
exercícios tinha que ser algo frequente em nosso dia-a-dia, mas
infelizmente não possuímos este hábito mas podemos mudar tudo isso
com pequenas atitudes e boas escolhas e cuidados com as porções.

Tenho tentado fazer isso todos os dias e confesso não é uma
tarefa muito fácil não, pois precisamos de tempo de programação
e de comprometimento por causa da necessidade da regularidade com os
exercícios e nem sempre nossa rotina permite dias perfeitos.

Mas estou brigando com a minha rotina para adequá-la
a dias saudáveis e perfeitos hoje mais por questão
de saúde do que por estética.


Me sinto bem com meu corpo mas preciso emagrecer pra
estar saudável . A busca por saúde é algo primordial pra mim.
Já tive muito peso eu tinha um IMC de 55.09
e isso me assustava muito, sei que naquele momento se eu
quisesse buscar uma ajuda cirúrgica ela seria mais do que indicada.

Mas queria resolver o problema por mim mesma afinal eu tinha
me proporcionado todo esse peso com os excessos
de comida e escolhas de alimentos totalmente gordurosos
e precisava me sentir capaz de reverter .


Há um tempo já estou nessa luta mas mesmo tendo parado
por um tempo eu me sinto feliz por não ter retornado
ao peso que já tive e ter conseguido me manter no peso.

Estou novamente no controle do que estou ingerindo
e os pequenos resultados já me estimulam muito a continuar.
Espero que con vocês também seja assim.

Vamos dedicadas mais esta semana em busca dos bons resultados!

31 comentários:

Rafaela (( Saúde Nutritiva )) disse...

todo mundo querendo entrar em forma!! é bom que uma ajud a outra!!!

beijos!

Ingrid Daniele disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Ingrid Daniele disse...

Olá encontrei teu blog e achei muito interessante, estou na luta contra a balança e estou buscando forças pra emagrecer, gostei do post, me sinto motivada quando navego por aqui na blogosfera light, é bom conhecer pessoas como eu e fazer amizades... sinto assim que não to só nessa rrrs. abçs

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

A luta por um corpo saudável, tem que ser contínua!!!
E que tenhamos sempre forças pra continuar em frente!!

beijos e uma ótima semana

Joana Nunes disse...

Olá..
Muita gente pensa que quando temos uma vida mais saudável estamos apenas preocupadas com a questão estética. Mas não é assim, estamos também preocupadas com a nossa saúde e com a forma de podermos melhorá-la.. :)
Esta luta vale mesmo a pena!

Beijinho.. Boa semana..

Nosso emagrecimento disse...

Oie amiga, ótima semana pra vc,bjosss

Giovana disse...

Pra mim também é assim Lucy, estou me agarrando nos pequenos resultados e estou na luta, assim como vc...

Thaís disse...

Realmente não é um caminho fácil mas eu me preocupo com a saúde tb! Não é só por ficar bem de biquine mas saber q dou ao meu corpo aquilo que ele realmente precisa e q assim ele vai funcionar como deve!
Boa semana! bjos

Marcela disse...

é uma luta constante.. mas mudar hábitos e bom demais quando p melhor.. escorreguei esse fim de semana feio... hj nem passando bem estou.. a gente vai percebendo q nao e bom ter excessos no corpo.. bjus e boa semana

Maninha disse...

Lú, hoje li seu depoimento "ainda chego lá"... Cara, mexeu muito comigo então tirei uma cópis e grudei na geladeira, ou seja, verei vc diariamente rsrs... se isso te incomodar, me avise que tiro sem nenhum problema flor, e no mais... obrigada, depoimento como oseu me fez ver que ainda posso!!!
Bjos

Aline Delgado disse...

Vamos seguir firmes mais essa semana
bjos

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Boa Tarde Amiga.
Mais uma semana se inicia hj e com ela nossa vontade de ter uma vida mais saudável e feliz.
Te desejo uma maravilhosa segunda de muita força, garra e determinação.
Beijos

Viagens da Família Werner Rodrigues Coutinho disse...

Oi querida, vim retribuuir sua visita e conhecer seu cantinho... já te sigo!!

Concordo com tudo que vc falou... hj em dia a gente deixa de lado coisas tão importantes da nossa vida e saúde para ficar em dia com nossos afazeres domésticos e profissionais.... literalmente esquecemos da gente.

Eu também venho tentando mudar isso de verdade e sou assim como vc, comemor qualquer graminha que deixa de habitar meu corpitcho!

uma excelente semana, bjs

Anna disse...

é amiga depois q entramos na lutcha vemos os erros na alimentação q cometiamos né
o Brasil mudou sim ta mais gordo infelizmente e muito sedentario... mas começo a ver a mudança chegando , nós começamos já kkk

eydy e gloria disse...

eu tô lutando agora para se regular na AF
pois começo e paro
quanto mais gente chega melhor afinal são mais incentivos para não desistir de lutar
bjim

GÊ. disse...

Oiii

AF é realmente importante, mas é tudo um conjunto, e a peça principal disso é vc e seu amor proprio, com certeza tem mta gente aprendendo isso e fico feliz por todas as novas blogueiras lights.
Beijos

disse...

mais uma semana começa e a vontade de alcançar nossos objetivos se renovam. a luta é ardua mais a gente consegue ah se consegue..
bjks

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, cheguei a 1 passo da cirurgia, mas assim como vc resolvi mudar minha historia sem precisar passar pela faca.
bjsss e forças sempre.

Rosa Pink disse...

Boa Lucy... temos de agradecer todos os resultados e continuar a nossa luta1 já sabe que sempre me inspirou e continua inspirando! beijo enorme

Ci ... 57kg vou chegar la! disse...

Com certeza, o segredo é nunca desistir e levar tudo mt à sério, senão não dá certo mesmo! O importante é dar um passo de cada vez, cuidando da saúde e adotando hábitos mais saudáveis pra nossa vida.

Boa semana!

bjs

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Amei o post!
Você é um incentivo!
Beijos

Cℓαυ∂iα Hєℓαiทє disse...

Oi Lucy,
Agradeço o post e te aviso que tem um selinho pra você no meu blog.
Tenha uma ótima semana.
Beijos.

Srta Ruh Pink ♥ disse...

Olá amiga! Nossa admiro muito sua determinação e força de vontade, quisera eu ser assim! =)
Tenho fé q chegaremos ao nosso objetivo!
Beijo!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

verdade minha flor a acda dia crece o numero de pessoas obesas no brasil por isso é eu acho que os blogs de emagrecimentos pode e muito muidar isso, pq ajuda de uam forma ou de outra o emagrecimento de uma forma na qual mexe com a nossa forma de pensar a nos ajuda a mudar nossos habitos neh mesmo. adorei a materia sucesso sempre bjs no ♥

Nanda disse...

Oii Lucy!! Demorei pra retribuir a visita, mas cheguei...
Coisa boa estar de bem cm a vida e com o corpo... estou na luta, mas as vzs tropeço, me levanto e vamos lá!!
Vou te seguir p trocaarmos idéias... bjks fik cm Deus

Ana Christiane (Aninha) disse...

REALMENTE AMIGA... SAÚDE TEM QUE SER O MOTIVO PRIMORDIAL DA PERDA DE PESO... O RESTO É CONSEQUÊNCIA !!!BJUSSSSSS BOA SEMANA

Madre Madalena da Santíssima R.A. disse...

Querida Alma Magra em Cristo
Precisamos sempre lutar pelos nossos ideais.
Santo Ósculo em seu coração!

Camila disse...

Força Lu!!

a gnt chega lá!

bjos bjos

ótima terça p vc ;D

Munique Pompeo disse...

Oi Lucy,

Obrigado pela visita.
Pois é, temos que ter uma motivação, seja emagrecer por estetica ou por saude, e temos que ter algo que sempre nos dê um up.
Ganhar peso é algo muito facil, porém a perda dele é vagarosa, então temos que ter muita paciência e sem duvida força de vontade...
So de dar o primeiro passo e reconhecer que temos que melhorar ja somos vitoriosas...
Bjão!!!

martinha disse...

Olá Lucy, sinto orgulho de saber que vc ao invés de optar pela cirugia resolveu controlar seu peso am RA e está obtendo resultado, parabéns!!! Eu estou feliz pois cosnegui eliinar 2 quilos desde da última pesagem, beijo e té++

Luta Diária (Natyelle) disse...

Oi Lucy..devagar chegamos longe..tamo juntas e tô na sua torcida! Bjos