terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Sedentarismo - de novo não.....

Os empregos alteraram o nosso padrão de vida e nós alteramos
 a resposta do nosso organismo. Todos os dias o nosso 
corpo luta contra estas agressões, sim agressões!!!  
É uma violência ficar na mesma posição horas a fio…
 Temos de ganhar esta consciência!!!



Ficando assim estamos prejudicando nosso corpo
e nosso organismo.
Tenho me sentido assim indo contra a minha vontade
tenho um trabalho onde fico horas sentadas sem quase me mexer.
E sei que estou sentindo os sintomas do sedentarismo novamente.

Já não elimino peso como antes, estes dias com calor
tenho me pego com as pernas totalmente inchadas, e pesadas.
Tudo bem que pode ser pelo problema de circulação 
que tenho, mas também não estou me ajudando 
muito, preciso de mais ações, mais atividades.

O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio.
 Na verdade trata-se de um comportamento induzido
 por hábitos decorrentes dos conforto da vida moderna. 



Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição
 das atividades ocupacionais que demandam gasto energético 
por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais 
a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.

Por isso hoje resolvi trazer este assunto aqui 
eu estou me sentindo sedentária... acreditem e estou mesmo.
Falta-me disposição para tudo menos para comer...kkk
Ai ai como queria estar firme nos meus exercícios 
mas esse calor esta demais  e me impede de praticar ao ar livre.



Mas tento ter atitudes aqui para mudar essa realidade
mas tá difícil viu e como está...
Não vejo a hora de mudarmos de estação assim a minha vontade 
muda e os meus atos também, sei o mal que esse sedentarismo pode
nos trazer e já fui vítima dele, não sei que com vocês também 
está sendo assim espero que não .

Mas vamos firmes em nossos objetivos e em nossa RA.
grande bj a todas e bela terça-feira.


23 comentários:

Anna disse...

sabe que andava bem nessa vidinha, hiper mega sedentaria, agora q voltei a trabalhar to devagar mudando de novo, nas ferias me larguei nas cordass e engordei e parei a AF, como trabalho sentada a maior parte do dia resolvi voltar a subir os 6 andares de escada já ajuda né,,, e sair do sofá em casa kkkkkkkkk
sou adepta da campanha saia já do sofá,
bjim flor, adorei o post, todos nós tinhamos q ler e aprender com as lições q vc traz
boa noite

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Isso é verdade é a doença do sêculo sim!!
Eu mesmo, era muito mais ativa, há uns 8 anos atrás!
Depois a rotina, trabalho, filhos, casa, me deixaram meio parada!!
Mais estou com projetos de me mexer mais...tenho ate´conseguido isso, e vou mudar minha realidade!!

beijos

♥ ♥ Nanny Rodrigues ♥ ♥ disse...

Oie Lucy, passei pra te desejar uma ótima semana beijão!!!

Cintia Ramos disse...

Menina!!

Tu tem razão viu!! hj em dia em bem mais dififcil a eliminação de peso por conta do sedentárismo.

Eu que o diga tbem!! sentada a quase 10 horas no trabalho e depois faculdade;

Temos que nos mexer!!!

bjo

carla disse...

Amiga bom dia, vc tem razão diga não ao sedentarismo, eu sei o quanto é dificil nos exercitar ainda mais com esse calor insuportável que anda fazendo, mais temos que nos animar mais porque senão a coisa desanda amiga, pense assim é pro seu bem, beijos querida e desejo muito animo pra vc.

* Nelisa Leite * disse...

Flor.... sabe que eu tbm tava nessa????!!!
Arrumava desculpa pra tudo... pra ñ fazer A.Física nenhuma...
...horário de trabalho... aniversário de amigo... reunião com a galera... me arrumar pra show.... TUUUUUDO era desculpa!!!
Até que um dia... falando com um amigo meu que é treinador em uma academia me perguntou qdo eu ia TOMAR VERGONHA NA CARA E IR PRA ACADEMIA DELE!!!!
Argumentei sobre horários.... e ele simplesmente disse assim... "VC sai do trab. às 20hrs e academia fecha as 22hrs... e baladinha.. vc pode sair dps desse horário!"...
Fiquei sem contra argumentos..... kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Hj tô firme na academia... procuro ao máximo não faltar... e me minha vida e disposição já são outras!!!!! (... e olha que trabalho das 08:00 às 20:00hrs)

Então florzinha.... seu horário é vc quem faz... é só uma questão de dar o 1º passo pra sair do sedentarismo... os benefícios e a renovação de energia... faz valer a pena qq esforço!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuusss

Anne disse...

Bom diaaa! O sedentarismo esta em alta hj em dia! Acho qngraçado qdo as pessoas falam que antigamente se comia gordura ou qq outra porcaria e n se engoradava, mas elas n lembram que antigamente as pessoas iam a pé aos locais que precisavam, trabalhavam na lavoura o dia todo... vamos nos mexer! Beijos

Rogeria disse...

Amiga este post coube como luva, agora que estou dirigindo sento minha bundona no carro ida e volta e trabalho sentada.......porem eita que coisa boa estou cheia de atitudes ja estou correndo atraz de uma escola de dança para balançar o esqueleto e queimar calorias,torça por mim amiga!
Bjus
Ro

Tati disse...

Boaa tarde Lucy ! Mt obrigada por passar no meu cantinhoo viu, adorei sua visita, sou nova assim, mais deveria ter me esforçado antes tbm, lá pelos 10 rs poois agora tbm esta sendo mtooo difiicil e como esta viu! pode contar sempre comigu viu ! te add no msn tbm praa conversarmos mais ..

Bju e abraçoo da tati.. e lembre a caminhada é longa mais nóiis chegaremos lá !!

Milena disse...

bah tu ta certissima!!!
sedentarismo é uma merd-!!!
mas no serviço ficar sentada por horas é poir ainda, tem que levantar dar uma caminhada!!
beijossss

Fofinha disse...

Oi amiga, resolvi voltar, passa no meu blog, lá expliquei os motivos da minha ausência, espero poder contar com o teu apoio novamente...Bjão

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Adorei a campanha!

Beijos

Liliane disse...

Eu tomei minha atitude: voltei pra academia!
Chega de sedentarismo!
Bjussssss

Ciz disse...

Olá amiga!
Pior que quanto menos vc se mexe...menos quer se mexer...mais difícil vai ficando o emagrecimento...vamos aproveitar cada oportunidade de movimento....tudo o que fica parado enferruja...não sei se é difícil pra vc mas enquanto não refresca que tal se movimentar pela manhã...bem cedinho...um alongamento já ajuda.
Bjs

Fabiane disse...

Oi lu..
to precisando mesmo tirar a bunda da cadeira e voltar a malhar viu..
acho q to ficando velha viu rsrs.
bjss

Regina disse...

Oi flor
As modernidades nos leva ao sedentarismo...
Tenha uma bela quinta
Beijoss

Rosilaine disse...

Oi linda, passei para te deixar um enorme beijo e adorei o post sobre sedentarismo.

♥ Lαnny мσяєnσ disse...

eu tbm fico horas sentada em frente a um pc no meu trabalho, o bom é que subo e desco escada umas 10 vezes ao dia rsrs...ai depois vou pra faculdade...fico mais 4 horas sentada....complica basttante msm...

lindo dia pra vc... bjs

LeDesigner disse...

Oi Lucy!
Adorei o post como sempre!!
No final de semana também...como é dificil se mexer né? Nooosa!! Mas depois é tão bom! Ir num parque, convidar uma amiga pra colocar a fofoca em dia e caminhar...é muito bom!!
Beijos e ótimo findi!!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Pri disse...

Oi Amiga...
Esse post tem muito a ver com o que eu estava fazendo há um tempo...
Mas aí resolvi, me matriculei na acdemia e to indo 3x na semana tem um mes já
agora vou passar a ir 5 x. Força vc tb^^
Um otimo fim de semana pra vc
Beijao

Marcela disse...

fico sentada o dia tod. Uma alternativa p mim e ir trabalhar a pe, tem me ajudado a se movimentar, esa semana falhei mas sempre venho.
bjus e bom fim de semana

Akasha disse...

Meu sofá anda me chamando tanto. Ai tenho que parar de olhar para ele e ohar meu simulador de caminhadas...

Roberta Fischer disse...

Oiii
Passando para lembrar que hoje (domingo) é o ultimo dia para passar o peso para o desafio de inverno 2011. Te espero lá.
Beijos