Um bom hábito...

Como fazer exercícios não é uma tarefa fácil, as vezes estamos

até animados para a tarefa mas bastam alguns minutos e já estamos

quase morrendo...rss mas a sensação pós exercício é

tão boa que recompensa qualquer esforço.

Eu pelo menos me sinto renovada após praticar uma hora

de caminhada, sei que ainda é pouco mas já estou

me movimentando de novo, tenho feito tbm alguns dias de ergométrica

para ver se mudo os ponteiros da balança.

Essa é a única forma de emagrecer, não existe outra de

forma saudável não...que pena kkk

Se tivesse mantido esse hábito desde muito jovem não teria tido problemas

com peso tenho certeza, eu adorava praticar volei e até de

campeonatos participei, mas com o passar do tempo isso não era importante pra

mim, e hoje assim como muitas pessoas preciso de exercícios

todos os dias para perder peso.

Me mantive durante muitos anos ociosa e sedentária...

Fico pensando como pude fazer isso comigo,

como gostar de passar horas em frente a televisão e comendo é claro...

Vejo hoje que o importante é se  MEXER ,

dar movimento ao corpo, agitar-se por que assim as calorias vão

embora sem nem ao menos percebermos.

Vamos empregar meninas(os) todos os esforços para conseguir

deixar nosso corpo sedento por movimento.