Efeito sanfona ... o que é isso

O problema de se emagrecer é exatamente este: o fim da dieta. No começo há empolgação com o motivo da dieta, e com isso a perda de peso é maior também. Mas com o passar das semanas a perda diminui e apenas os que persistem realmente conseguem resultados positivos. Nesta variação também há o fator idade, visto que pessoas mais jovens tendem a emagrecer com maior facilidade do que as pessoas de idade já avançada.

Infelizmente, as dietas rápidas contribuem para o ganho de peso, inclusive para além do que já se tinha anteriormente, pois com o seu término da dieta a tendência é dar uma trégua e aproveitar um pouco a liberdade para degustar. Aliás, não devemos esquecer que na maioria dos eventos que são os motivos do início da dieta há fartura de alimentos e bebidas, o que leva ao consumo e aumento de peso. A dieta estaciona aí.

Perdido todo o esforço conquistado, as pessoas se valem de medicamentos para tentar maior progresso e com isso sentir aquela satisfação novamente. Incidem em outro problema: o efeito sanfona. Isso porque do mesmo jeito que se emagrece fácil demais, conseqüentemente se ganha peso na mesma medida, ou seja, em  pouco tempo.

O regime seguirá sempre nesse ritmo. Ocorre que com a perda rápida de peso, há também redução de gasto calórico. Isso porque o organismo se protege dessa retirada de reservas corporais o que significa que ele guarda calorias sob a forma de gordura, ao invés de queimá-las.

Com isso, na tentativa de emagrecer novamente, a pessoa acaba tendo efeito contrário, já que o organismo é enganado. Se a pessoa perde e ganha peso várias vezes, acaba encontrando dificuldade em manter a dieta. E com a idade a tendência é ficar ainda mais difícil obter o peso ideal.

Outro problema que o efeito sanfona acarreta diz respeito à saúde, já que alguns estudos concluíram que esse efeito pode aumentar o risco de pressão alta, colesterol, além de ter repercussões psicológicas, já que a pessoa pode se sentir desestimulada e deprimida com seu estado atual.

O bom mesmo seria se conseguíssemos perder todo o peso desejado
 e depois mantê-lo por muitos anos.
Mas vamos seguindo na luta para que o efeito sanfona não faça parte
 de nossas vidas mais.