quarta-feira, 25 de maio de 2011

Refeição fracionada...

Como estão minhas flores...

Comigo tudo tranquilo já não sinto mais sintomas daquela
compulsão da semana passada e o dragão continua adormecido...kkk.

Então sinal de que aquelas gramas a mais vão ir embora.

Estou fazendo caminhada duas vezes ao dia de 40 minutos.
Já a ergométrica está de molho estes dias, pois estou costurando a noite.

Mas minha alimentação está bem regradinha e com muitos legumes
no prato, estou ingerindo pouca carne vermelha.
Dando preferência mesmo aos legumes e verduras e
fazendo mais uso de peixes e frango estes dias.

Meu pior horário para a RA é no começo da noite por volta de 6 - 7 horas
tenho uma fome sem igual, sei que isso é reflexo de não ter
a refeição dividida em vários horários.



Somente faço 4 refeições divididas em café da manhã, almoço,
lanche e jantar,tenho tomado muita água durante o dia e alguns chás também.
Preciso reformular minha alimentação para conseguir dividir minhas
refeições mas infelizmente com o trabalho fica difícil ficar parando para
comer de 3 em 3 horas como seria o ideal.

Bem ontem tentei fazer minhas visitas aos blogs de vocês
e na hora de postar meus comentários eu não consegui deixá-los registrados
por algum problema do blogger, peço desculpas a vocês.




32 comentários:

Michele disse...

Oi Lucy,
Estou seguindo seu blog há algumas semanas e fico muito feliz por ver seu progresso. É sempre um incentivo para todas nós. Força mulher! =D
Vc falou sobre caminhada, eu vou iniciar um treino de corrida e podemos trocara experiências sobre isso se quiser.
Tenha um ótimo dia.
Bjos
Mi

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Ainda bem que está tranquila né amiga? É terrível quando o dragão resolve atacar!
Bjs!!

Mel Mudanca disse...

Oi amiga...que bom ver teu post..o blog ta louco mesmo...espero que receba o meu... olha, vc ta mais que focada de novo..que aquele dragão do mal suma por um tempo...hehe . beijaooo , e otima quarta.

KARINA G MORAES disse...

oi!! q bom q o dragão ta desmaiado aí...kk..
o meu blog também ta louko.. faço comentario e depois vou ver não foi...
bjks..

DandaGuerreira disse...

amiga eu também sinto essa fome descontrolada depois das 18,mais no meu caso nem sei explicar .
tenho conseguido me controlar esses dias.
bjssssss

Anna disse...

oi Lucy, que bom q o dragão dormiu assim logo vc acerta as contas com essas graminhas e manda td pra bem longe
menina durante a semana tb complica pra mim de fazer mais refeições, acerto o passo mesmo é nos finais de semana, mas a gente vai se acertando no caminho né
gostei de ver firme nas caminhadas tb
bjim

Unidas contra a balança! disse...

Ou Lucy...tem q incluir mais frutas nesses intervalos...assim fica melhor.Bjusss

Amanda Borges disse...

Oiee
ah com o trabalho fica dificil se alimentar direitinho mesmo, eu imagino.
mas tenta levar lanchinhos praticos na bolsa, porque comer de 3 em 3h faz muita diferença viu, acelera o metabolismo e voce fica o dia tdo saciada.
boa sortee
beijoos

Ariana disse...

O dragão que estava ai na sua casa veio para minha,esta aqui comigo, kkkk
minha fome ataca entre as 17 até umas 18:30 depois o dragão vai adormecendo, kkkk
eu tomo bastnte cha também só que só gosto do verde, tomo a muito tempo....antes era para o estoamgo melhorava muito a queimação agora ja é rotina,,,


bjsss

Natália Maria disse...

O meu horário pior de RA tb eh esse, depois que saio do trabalho tenho vontade de comer tudo que existe no mundo. Mas como diz o título do seu blog, vamos PERDER PESO E GANHAR FELICIDADE, tendo isso em mente a gente consegue chegar lá. =D Bj

RAFAELA O. SAHIB disse...

Força, continua firme que vc ta indo super bem.
bjs e otima quarta

Pâm disse...

Oie! Que bom que o dragão adormeceu, ninguém merece ter essa fome que não se sacia, né? Com certeza as gramas vão ir pro espaço, ainda mais caminhando 2 vezes por dia!!

Sobre as refeições, eu estou no mesmo barco que você. Consigo fazer somente 4 refeições por dia, às vezes 5 se eu vou dormir muito tarde. O trabalho não me da tempo de comer. Mas estou conseguindo me virar, acho que você também consegue, tudo questão de criar hábitos!

Continue assim! Beeijos

Bethynha disse...

Oi Lucy..
vamos deixar bem adormecida a compulsao ne?
pois eh..geralmente eh nesse mesmo horario que eu sinto mais fome...mas eh so se controlar que tudo da certoo sim..
bjos grande e boa quarta

Iza Barros disse...

Oi amiga???!!!Alimentação bem equilibrada gostei de vê!!!Firme e forte.
Bjks

carla disse...

Oi Lu querida, amiga que coisa né todas sentem mais fome nesse horário, eu sou diferente eu sinto uma necessidade enorme de doces nesse horário, vai entender né? amiga continue fimona ai hein, to aqui torcendo por nós, beijões a vc linda.

Juliana disse...

Olá querida amiga !!!

Que bom que está tudo certinho na sua RA e pelo visto melhor ainda na AF !!!


Beijos e continue assim ...

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Sou péssima em seguir horário!!!
Beijos

Rogeria disse...

Querida como esta seu pai,me dê noticias!Vou tentar voltar para minha R.A!
Bjus
Ro

Cassia Matos. disse...

Oi amiga é bem complicado mesmo esse negocio de conciliar trabalho com a dieta,principalmente quando trabalhamos fora,mas tenho certeza que você ira encontrar uma solução,que se adéqüe as condições de trabalho.o importante é tentar conter essa fome.

bjos e boa sorte sempre.

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Passando pra desejar uma linda quarta. Gostei de ver a determinação.
Grande Beijo e fica com Deus

* O meu cantinho * disse...

ola querida =)

mesmo assim estás a ir super bem....mas tenta realmente comer de 3 em 3 horas...6 refeições!
e o melhor mesmo!!

beijoooo

BiAzInHa disse...

Oi Lucy obrigada pela visita, eu no quesito bebida abuso mesmo haushauhsa por isso evito de beber,
me conheço bem.

Vc já tentou levar lanchinho pronto p trabalho?
Assim fica mais fácil fazer as 6 refeições....eu tenho feito assim, e está dando certo.


Bjokjas

Fit Light disse...

Oie amore
como de 3 em 3hrs,mas nao é facil
tem que sair de casa com lanches,marmitas e afins..kkk
mas é o ideal pra emagrecer
Bj no coracao

Geovana Centeno disse...

oi querida eu tambem sou como tu, faço 4 refeiçoes e tomo chá e agua, e tenho essa fome tambem neste horario, entao por isso resolvi jantar no maximo ate 7 e meia da noite, porque senão como demais hehehe...beijocas e tambem deu esse problema comigo sobre os comentarios.

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

Passando no seu cantinho para desejar uma otima quarta feira, com tudo de bom!!!!

Ninha disse...

Ai Lucy..tenho tb esse probleminha alimentar pela noite...uma fome que não sacia! uma droga isso!!!!!

enfim, vamos nos controlando!!! beijão

disse...

também tenho mais fome a noite, tento me controlar e na maioria das vezes vou dormir com fome e acordo louca pra comer e é ai que mora o perigo se eu não cuidar como muito pela manhã.
bjs

liza disse...

oi querida lucy venho te acompanhando seu progresso não é fácil mesmo comer regradinho de 3 em 3 horas!!!pra mim tem sido ainda mais dificil pois meus plantões são noturnos ai chego em casa e durmo de dia ai minha alimentação ta doidinha mas vou conseguir e vc também vai!!! ótima semana

Barbara disse...

Ola amiga estas com uma boa alimentação, mas tenta incluir frutas/ iogurtes nos intervalos das principais refeições. Assim nunca sentiras fome e o teu metabolismo fica mais acelarado. O idela seria fazer 5-6 refeições diárias!
Beijos e muita força.

Helena disse...

Oi amiga..

Passei e vi seu bloguinho. Achei muuito lindo. Estarei retornando pra ver seus progressos.

bjus

Patrícia Medeiros disse...

Lucy, aconteceu isso comigo hoje pela manhã...
Fiquei com uma raiva grande, viu.
Mas, agora a noite melhorou.

Bjokas!

Mima. disse...

Lucy,

Meu pior horário é á noite, é o horário q o dragão acorda. rsrs Estou tentando comer pelo menos alimentos de baixa caloria.
Um dica para conseguir fazer as 6 refeições é deixar perto uma maçã, pêra, frutas q não dão trab pra comer. rsrs

bjos,
http://meubalaomagico.blogspot.com/