sexta-feira, 1 de abril de 2011

Preciso de mudanças...

Oi meninas...

Tenho trabalhado muito e isso tem sido muito bom, pois fico
intertida entre as tarefas e quase nem vejo o tempo passar.

Preciso confessar a vocês que minhas refeições de
dois dias pra cá não tem sido as melhores que já tive não.

Não estão sendo calóricas mas tenho pecado nas
 quantidades das porções, ando anciosa com tudo que esta
 acontecendo e isso tem refletido no meu prato.

Tenho consumido muitos legumes e muita salada mas tenho tido
vontade de após o jantar comer algo doce.
Ontem não consegui resistir e enquanto não comi um quadradinho
de doce de leite não sosseguei rsss.

E olha que não gosto de doces!

Sei que na próxima pesagem bons resultados estarão difíceis de vir.
Mas logo isso passa só preciso ter meu sono de volta.
Estou acordando muitas vezes durante a noite e isso é ruim.
Fico o dia todo muito cansada, preciso também me policiar pra
dividir minhas refeições em mais vezes .

Durante o dia só tenho feito 04 refeições e sei que isso é legal,
mas nunca consegui incluir mais refeições em meu cardápio.
Quero muito me policiar pra mudar meus horários,
pois tenho certeza que essa mudança será importante para
os resultados na balança.

Bem vou seguindo firme por aqui.

18 comentários:

carla disse...

Oi minha querida, ontem eu estava como vc, uma vontade louca de comer doce na hora de dormir, e não consegui me conter, só que a vontade era de comer bolacha recheada ve se pode?
Ai tive que comer e acabei comendo 4, mais já passou as vezes temos que satisfazer as vontades para não fazermos besteira de largar a RA de lado, e assim vamos levando é caindo aqui levantando ali e assim vai.
Mais amiga vou te dar uma dica infalivel, quando der essa vontade de comer um doce na hora de dormir tome um copo de suco de Maracujá com adoçante que além de passar a vontade por doce, vc ainda ganhará um sono perfeito.
Beijos querida e um excelnte final de semana pra vc só de bençoes e noticias positivas, força querida.

Maria disse...

Oi Luci!

Nossa estas vontades sempre me pega tbm, e eu tbm nem gosto de doce ai começo comer e não consigo parar!

Bjos amiga, estou orando e esperando noticias boas de seu pai!

LeDesigner disse...

Oi minha querida amiga Lucy,,queria ter escrito ontem e não consegui! As mudanças são muito importantes para a transformação da nossa vida né? Empurrar a vida com a barriga não tá com nada...temos que vive-la como protagonista e não como espectadores...
Manda news do teu paisinho e tenta manter esse coração bem confortável tá? Se precisar de ajuda dá um grito...gosto muito de ti!
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Ai amiga, sabe que eu ando com esta mania de comer docinho após o almoço? Tenho me controlado, mas não é bom né?

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Boa Tarde Amiga!!!
Tem fases mais complicadas, mas tenho certeza de que vc vai superar e conseguir atingir a sua meta.
Grande Beijo e Ótima Sexta

Anna disse...

menina , as vezes acontece essas coisas com a gente né, pq será q vem essas vontades de comer algo, ou saidas msm da dieta ...mas vc ta com toda essa pressão com o pai no hospital e td mais , espero q ele melhore e q a paz volte ao teu coração flor
te desejo um bom findi

Juliana disse...

Acho que vc sabe onde está errando, precisa apenas ser forte para corrigir (e isso eu sei que vc é !!!).

Força com a RA pense em tudo que já conquistou !

beijos

♥ Lαnny мσяєnσ disse...

amiga sei o quanto os problemas interferem na nossa vida, mais temos que lutar....to vedo o quanto vc é forte
siga determinada, um quadrado de doce de leite nao vai fazer diferença, o doce de leite todo iria, afinal prezamos pela reeducação e nao privação...se cuida e dorme mais...

eydy e gloria disse...

oi amiga tava com saudades daki
eu se não dormi direito não produzo nadaaaaaaaa
espero que de certo e que as mudanças ocorram e a balança desça
bjim

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie Lucy,

Eu essa semana passei por essa vontade a noite e sucumbi a elas. Ontem acabei comendo uma trufa. E essa semana vi balança subi e não gostei e como vc já começei a fazer mudanças.

Hoje inclui de novo na minha alimentação a RAÇÃO HUMANA que estava parada na minha geladeira.
Pelo menos saciedade, me deu!!

beijos e bom fim de semana

Gilva disse...

Putz mudar os hábitos é difícil mesmo no começo eu colocava o celular para despertar para comer uma fruta no intervalo das refeições pq eu naõ lembrava mesmoooo agora virou rotina, tenta colocar o celular e começa comendo coisas fáceis de comer como pera, banana, eu as vezes levava melão em quadradinho para mudar o cardápio.
bjs

Carol Prestes disse...

Lucy, eu fazia 2 refeições diárias - almoço e jantar. Imagina o estrago, né? Para conseguir fazer 5 (café/lanche/almoço/lanche/jantar) eu passei a colocar despertador no celular.

Foi o único jeito de acostumar a comer mais vezes.

Rapidamente consegui me segurar nas porções porque não sentia fome com intervalos menores.

Não sei te ajuda!

Beijos e bom final de semana!

Fenix disse...

Nem fala amiga...
Tem horas que parece que a dona Draga está solta.
E doce, é uma coisa impressionate, comigo acontece assim, pq também nou sou fãaaaa de chocolate e doces, prefiro os salgados.
mais parece que quando estou nervosa ou anciosa, afff me dá vontade louca de devorar.
Me deram uma dica, que quando estivermos com muita vontade de atacar um doce cmo uma formiga no cio, a melhor saida é a banana no microondas com canela em pó, dizem que é tiro e quda, não engorda e sacia o desejo da D. Draga.
Bjcoas

paty ex- gordinha disse...

Amiga sei beem o que vc quer dizer,
o dia a dia é bem mais complicado,temos tantas coisas pra resolver,a dias que não conseguimos ,mas o melhor e que há o dia seguinte,tente dormi melhor,isso pode estar fazendo a diferença.
bjos e bom fim de semana

Camila disse...

Oiee

faz um chá calmante antesde dormir pra ver se consegue não interromper o sono durante a noite... essas "acordadas" prejudicam a qualidade... =(

sobre o doce, faz gelatina! Não é a mesma coisa, mas dá uma enganada boa hehehe

bjos bjos

ótimo fim de semana!

Sil disse...

Vamos lá, garota?!
:)
Tô contigo e não abro!

Um ótimo final de semana, viu?!

Sem jacar, ok?!

Ei, pega um selinho lá na minha postagem!
Tô dividindo com quem quiser, fazer uma páscoa diferente!

http://mudandoderumo2011.blogspot.com/2011/03/1415.html

Gina Lima disse...

bom dia amiga ,obrigada por ser minha seguidora e pela visita ao meu blog , cada pessoa que mesmo sem me conhecer mas acompanha minha vida , minhas lutas ,tristezas ,alegrias ,torna se especial para mim ,vc agora é uma delas ! dica minha pra passar a vontade de doces apos as refeições , eu tomo uma xicara de café com leite , não é uma xicara cheia , é xicara de chá ,eu tinha essa vontade tambem rsrs, e não era so por doces , era vontade de tomar refrigerante apos as refeições ,vicio antigo rsrs.
agora nem me faz falta , e comigo funcionou , e não fiquei viciada em café rsrsrs .
bjos e otimo findi.

Nosso emagrecimento disse...

Oie Lu, entendo vc , não deve ta sendo fácil ão, mas força ai,bjosss