difícil para determinadas pessoas por que elas têm dificuldade em fazer isto.
E, portanto o que acontece na maioria das vezes é que elas procuram
tratamentos que as ajudem a conseguir o que querem.
A perda de peso e perda de gordura são coisas diferentes.
Quando você perde peso em algumas vezes você consegue perder a gordura
também por que está fazendo exercícios que ajudem que você consiga
isto e então automaticamente estará perdendo as tão indesejáveis gordurinhas.
apenas as gordurinhas então você consegue fazer apenas isso.
Ou seja, você não necessariamente tem que perder peso,
pois não está relacionado a isso, o que você faz é perder as gorduras e
ganhar massa muscular, por este motivo que as pessoas muitas vezes ao ir a uma academia preferem escolher o que querem fazer,
se é perder peso ou ganhar massa muscular e definindo o corpo.
A primeira coisa que qualquer ser humano tem que fazer para conseguir
emagrecer é não ter presa em nada que vai fazer, ou seja,
não ser ansioso, pois isso só ajuda uma pessoa a comer e assim ganhar peso.
Então esta é a regra número um. O que você tem que fazer depois disto é
regular a sua alimentação por que sem ela regula não conseguirá emagrecer.
E por último conseguir juntar a alimentação saudável com exercícios físicos.
É tudo muito fácil mas muitas vezes nos perdemos nesse caminho
as vezes pela pressa dos resultados e tantas outras vezes
por achar que já sabemos como fazer .
Vamos aceitar que para o sucesso na eliminação de peso
é necessário que possamos nos dedicar dia-a-dia
como se hoje fosse o início,assim vamos sempre manter o foco.
Não se esqueçam do encontro dos blogueiros em São Paulo:
Aqui está o selinho que as meninas fizeram para divulgar o encontro
quem quiser participar vá até o link do blog da Lilith e veja
como fazer a confirmação e divulguem meninas(os) :
31 comentários:
Oie amiga,
O que vc falou hoje é muito interessante, pq vejo muitas meninas q fazem academia, reclamar de não ter uma perda de peso constante..e essa matéria de hoje, vai ajudar muitas a entenderem o porquê !!!
beijos e uma ótima segunda
Ótimo post amiga, o que vc falou foi de muito valor, aprendi mais um pouquinho com vc hoje, obrigada e beijos no coração.
Essa questão da ansiedade em emagrecer, em voltar pro corpo normal de uma vez, é o que mais em atrapalha, com certeza!
O negócio é perseverar, mas uma hora eu consigo, tenho fé!
Bjo!
Oi, Lucy!
Emagrecer é mais difícil ainda quando queremos resultados "para ontem". É duro controlar a ansiedade, mas se você não engordou tudo isso em 1 mês, como espera emagrecer em apenas 1 mês? rs
Bjaum
Adorei o post Lucy. tu escreve muito bem. É muito sério esse assunto de perder peso e perder gordura. Minha orientadora de R.A. sempre diz que essas dietas malucas e muito restritivas acabam nos fazendo perder massa magra (músculos) e não gordura, o que é muito ruim. O carboidrato é extremamente importante antes de malhar, pois queimamos muita energia e se estamos de "barriga vazia" o corpo acaba tirando energia da massa magra o que é muito ruim! Acredito que o equilibrio : R.A exercícios e felicidade emagrecem e mantem a vida muito melhor!
Forte abraço e espero tua visita!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
muito interecante seu post amiga adorei então passando tbm pra lhe desejar uma amravilhosa semana bjs no ♥
É uma grande verdade, a regra nº 1 é uma das mais difíceis porque geralmente temos pressa em querer emagracer. Não é fácil mesmo!! Grande beijo.
Isso que vc disse é a mais pura verdade mais as vezes é tao dificil ter essa paciencia pq demoramos a perceber que estamos acima do peso e qdo temos essa consciencia queremos eliminar de uma unica vez tudo que acumulamos ao longo de anos. Otima materia! Bjs boa semana.
Não é facil perder peso nao hein,tem que ter força de vontade e derterminação ,ainda mais na questao da anciedade ,assim queremos resultados rapidos e metemos os pes pelas maos,tem que viver um dia de cada vez e assim vai
boa semana
Nem me fale, quero secar as gordurinhas q teimam habitar meu corpo huahaahauahauha
Bjs
Oi Lucy,
o dificil é nossa cabecinha entender q precisamos ser calmas... sem pressa...
mas ta ai.. ótimas dicas...
as vzs nos perdemos mesmo... mas não podemos jamais perder o foco!
ótima semana.
Bjinhos!
Olá Lucy, amei seu comentário, obrigada.
Seu blog é mto interessante.
Agora poderei tb comentar o seu, bju linda, foi um prazer!!
ola querida
temos pressa de emagrecer e as vezes não fazemos o que é certo e por iso não vemos resultados
otima segunda
bjkas♥♥
Nossa, teu post foi um puxão de orelha acho que já é o terceiro blog que eu entro e me sinto como se tivesse levando um puxão, e isso é uma coisa boa, porque tudo que vc falou é verdade. Nossa me fez refletir muito..
Beijos flor e continue assim, nos incentivando..
oieeee.... td bem por aki florzinhaaa...!!!
entao ... essa chuva nos empede de caminhar aff..
e vamus juntar exercicio fisico com alimentação q tudo da certo né..
e uma boa dose de boa vontade
bjos... e lindo inicio de semana
Muito legal o seu post, é verdade! Eu emagreci muito, mas as gordurinhas não me deixam, rs!
bjs
Quero perder a barriguinha, mas não quero perder peso...é super difícil!
Bjs!
Querida realmente não é facil emagrecer.. eu tenho muita dificuldade pois eu amooo comer porem eu quero ter um corpo saudavel e tenho lutado muito com minha gula.. valo la ne amiga vamo vencer.
bjnho
Oi. lindinha..
Realmente para perder peso..
Primeiro temos que querer..
E depois o fazer...
Mas o fazer tem um conjunto de ações:
alimentação, emocional, atividade fisica, controle... e mais algumas.
Cada dia procuro fazer um trabalho planejado em cima desses itens..
Mas quem disse que iria ser fácil né??
Não podemos é desistir...
Isso tbm aprendi..
Adorei ler seu post..
Me deu um UP..
Bjus... e um restinho de tarde com tranquilidade....
Olá querida,
Otimas dicas!!!
Uma ótima semana pra vc!!!
Ótima reportagem amiga!
Eu quero é perder as gordurinhas!!!
Bjs
Oi Lucy,
Ótimas dicas, eu estou nessa de que agora não quero perder mais peso na balança, mas quero substituir a gordura por massa muscular. Estou ralando para isso espero que de tudo certo!!! rsrs
Olá minha linda!!!É difícil continuar com o mesmo peso mesmo sabendo que estamos emagrecendo e perdendo medidas, mas o importante é percebermos que essa fase faz parte do processo de emagrecimento.
Eu se não vivesse do outro lado do atlântico também ia:)
Abraços
Gostei do artigo....
Bjs e boa semana
Oie.. adorei o post... quando comecar a dieta francesa fale.. vamos juntas.. assim seremos mais fortes... bjus
Bom dia Lucy!!!
Então miga acredita q foi minha irmã q fez toda a decoração?? ela tirou ideias do programa da Ana Maria Braga.
Então menina as x sou muito ansiosa e isso acaba prejudicando minha dieta. Mas vamos q vamos q o Sr vai nos conduzindo...rsrs..
Bjão e tenha uma ótima terça!
Oi FLor
Adorei o post...é a mais pura verdade!!!
Beijossssss
Bom dia querida, obrigada pela visita, achei seu blog super legal estou te seguindo beijao, loca pelo proximo post rsrsrs bjuss
Bom dia!
Sou nova por aqui e espero poder contar contigo!
Boa terça-feira!
Oi querida,
adorei o post! É a pura verdade...
Temos que ter paciência para atingir nosso objetivo...
Beijos querida!!
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