O que realmente te engorda?

Lugar de gordo é no MacDonald's.... Será mesmo???

Será que somente fast foods engordam?

Muitos sites de dietas, a tv, as revistas e muitodos especialistas em obesidade

dizem que o grande vilão do peso são os fast foods,

mas eu discordo disso, me lembro muito bem que para atingir o peso

que tive não foram somente os fast foods que me fizeram ganhar muito peso.

Eu sempre gostei de comida mesmo arroz, feijão , rsss

e sei que exagerava nas quantidades e muito, adorava massas , batata

e infelizmente não tinha noção que aquilo estava me fazendo mal.

Por isso digo que não somente comidas prontas nos prejudicam , claro

que existem aquelas pessoas que não sabem viver sem um lanche, ou uma pizza,

mas existem pessoas que as vezes pensam estar comendo algo

um pouco mais saudável , mas se perdem nas quantidades e assim era comigo.

Outro fator que eu errei foi em comer tudo isso que disse e nem ao menos

gostar de caminhar... fui muito sedentária durante este período.

Não me lembro nem ao menos de que eu gostasse de sair pra dar uma voltinha,

talvez já fosse o reflexo do peso que me impedice, pois quando estamos gordos

demais não conseguimos mesmo caminhar, ir de uma esquina na outra

nos cansa demais e ai vamos deixando sempre lá .

Não enxergamso que ai esta a chave para a solução do problema.

Somente no dia em que eu consegui perceber que precisava

me mexer e diminuir quantidades foi que eu consegui começar a perder peso.

E vocês o que acham que foi o ponto chave para o início de seu emagrecimento?