quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Ainda chego lá...

Depois de algum tempo de blog já, algumas de vocês me pediram 
que detalhasse minha caminhada no emagrecimento 
e resolvi fazer isso hoje .

Estou com 32 anos e há 4 anos atrás cheguei ao ápice de 140 quilos... acreditem.
com um IMC pra lá de mórbido resolvi que não nada mais e comecei
uma dieta totalmente restritiva sem nada que levasse farinha de trigo na sua composição, 
tirei tbm batata , carne de qualquer tipo, açúcar, frituras rss quase tudo.


Mas antes disso fiz exames viu meninas(os) é muito
 importante pra poder fazer algo como eu fiz.
Passei a consumir outros tipos de alimentos mais saudáveis como frutas, legumes, 
soja, grãos e muiiiitos chás e água.Aderi a uma dieta de 800 calorias
e foi dando certo, passei a perder muito peso, mas foi 
necessário fazer um exercício tbm então passei a fazer caminhadas.


Como eu tinha um trabalho autônomo caminhava em 3 horários diferentes do dia, 
e posso dizer a vcs não tinha coisa melhor do que ver os quilos indo
embora só com uma simples caminhada, depois passei
a pular corda e como queima muita caloria fazer isso, testem rsss...

O tempo foi passando e fui vendo que só não emagreci antes pq eu 
não quis, sei que eu fui muito radical comigo mesma
quando me decidi, mas acho que foi necessário ser assim 
Tive problemas com o peso e só hoje vejo que eu fui a culpada disso.


Em seis meses eu havia emagrecido 40 quilos e um ano depois eu já tinha
 emagrecido mais 10 quilos mas dessa vez com calma e estava muito
 satisfeita, pois tinha saído do manequim 54 para o 46, afinal se foram para
 sempre50 quilos até hoje. Não sei se fiz o certo mas sei que fiz o melhor pra
 mim naquele momento, hoje ainda estou de dieta agora quero perder
25 quilos e sei que vou, pois estou decidida de novo.


Só quero ressaltar algo a vcs com essa história: que somos capazes 
sim basta querermos de verdade, seja por motivos de saúde ou pelo motivo
que for, podemos meninas(os), só precisamos de força de vontade, dedicação, disciplina
e uma boa alimentação com exercícios o resto o tempo trará todo restante...


Garotas(os)
Amanhã sai o resultado do sorteio hein...
Não deixem de vir aqui ver quem foi a sortuda bjs.

53 comentários:

Danda Emagrecendo disse...

Nossa isso é um incentivo enorme pra nós que estamos começando agora.
Parabens pela conquista!
Bjokas

Camilla disse...

Lucy , ver a sua determinação me deixa muito feliz e também inspirada para conseguir também!
Parabéns e vamos que vamos!

Fabiana disse...

Meu Deus e eu chorando pra perder 20, o que são 20 perto de 50 né Lucy rs !!
Parabéns pela determinação !!
Continue com essa garra que vc vai perder, aliás ELIMINAR facinho os 25 !!
bjo !!

Jamile Böhr disse...

A diferença nas fotos!!!!!!QUe maravilhoso ver isso!Parabéns!!!!!!!!!!!!!*-*

CLÉLIA TAVORA disse...

vc tem toda razão!temos a força dentro de nós é tentando que se conhece!
beijokas e força sempre!!!!!!!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Amigaaaaa historia linda de superação em sucesso total 50 kg são muito kilios eliminados parabénss, com certeza com força determinação e disciplina todas nois conseguimos. sucesso sempre e sei que jaja vc vai estar com esses 25 kg amenos no seu corpitio parabénsssss

Paula Nunes disse...

Você é muito vitoriosa viu...isso é um exemplo de dedicação e determinação.

Parabéns linda!!!!

Alexandra disse...

Pois amiga, és uma verdadeira lutadora...
Um furação, decidida e determinada.
50 kg eliminados (estás linda, de verdade!) e daqui a 25 kg vais arrasar:)
Um abraço do tamanho do mundo e obrigada pela pratilha pois são histórias como a tua que nos fazem acreditar que é possível :)

Garota Sarada disse...

Nossa amiga, que linda sua história, é uma vitoriosa, inspiração pra todas nós.
Tenho certeza que com essa garra e disciplina vai emagrecer os quilinhos que pretende.
Bjs

M. disse...

Adorei a tua história.
Isso me incentiva bastante.
Tenha uma ótima sexta, bjs.

Nina Morais disse...

Quanto orgulho por estas conquistas, hein? Bela história.
Parabéns, parabéns e parabéns.

Fabi Sereia... disse...

Oi querida!Obrigada pela visita!Você foi muito determinada, isso que é o mais importante!Parabéns!Abração

euza disse...

fiquei muito feliz ,em ver sua força e dedicação ,aprendo mais ainda a ter força tambem,parabéns........

Daniele disse...

nossa, que máximo! 50 kg!!
Eu preciso emagrecer ao todo 45kg pra atingir a minha meta. As vezes acho impossível... mas é com exemplos como o seu que eu vejo que não é, basta querer e persistir.

Parabéns!! Beijos

luana disse...

nossa lucy,q lição de vida viu!
tem horas q temos que ser radicais para sair da estagnação mesmo!
parabéns!é mto emocionante ver pessoas com esse tipo de determinação!
daki uns dias seus 25kg a mais serão passado!
FORÇAAAAAA!!!!
bjaum

Lidia disse...

Parabéns pela sua força e determinação! é um exemplo pra todas nós..
bjosss
Lidia

♥ ♥ Nanny Rodrigues ♥ ♥ disse...

Parabéns amiga pela sua determinação, são pessoas como vc, que nos incentivam a continuar nossa luta. Beijos no ♥

Patrícia Medeiros disse...

Adoreiiiii!!!!
Que lindo...
Isso só me dá mais força...

Sucesso para mais esses 25kg

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Nossa sua história, é uma história linda!
De superação e de uma pessoa que venceu!!
História de uma vitoriosa!!
Exemplo pra nós!!
Parabéns!!

beijos e fique com Deus!!

Mariana disse...

Lucy.. primeira vez que passo pelo se cantinho e adorei!!!
Parabéns pela disciplina e determinação.
Vc merece cada conquista..
Tá lindona..
Bjo gde!

Dri disse...

Oi Flor obrigada pela visita desculpe nao ter vindo antes viu... que historia maravilhosa ameiiiiiiiii ameiiii to te seguindo tá.. vc é uma guerreiraaa

bom feriado beijos

Andressa disse...

Parabéns guria. Sei como é bom emagrecer. Eu penso poxa, já consegui perder 35, porque eu recuperei 11??? Eu tava tão perto da minha meta....

Infelizmente, eu não tenho disciplina e perdi o amor próprio.....Quero muito recuperar e lendo este post me incentivou muito.

Um abração e muita força para eliminar os quilinhos que lhe faltam para atingir a sua meta.

perciosidade disse...

Oi flor!Q linda vc é! E muito diciplinada tbem!legal q vc pois as fotinhas assim conheçemos mais vc!Parabens amiga,vc é um exemplo p todas nós...obrigada tbem,pois sempre está lá no meu cantinho,e tendo sempre algo p me dizer,adorooo seu carinho, e estamos juntas tá?bjm....

Rogeria disse...

Menina linda eu leria este post inumeras vezes,alias eu vou sempre ler até me concientizar que é possivel quando estamos determinadas!So tenho a agradece-la por dividir com nos outras a sua historia de sucesso!Obrigada!
Bjus
Ro

..Just Nanda.. disse...

Jesus que história maravilhosa!!! :) Quando eu crescer, ou melhor, diminuir ainda vou ser assim...rs

eydy disse...

nossa que historia linda !!!
eu li seu email pode me mandar as perguntas que respondo será um prazer
bjim

Pri Gaby disse...

AMIGA, COMO QUERIA TER TANTA FORÇA DE VONTADE ASSIM COMO VC! MAS, POR ENQUANTO ESTOU FAZENDO O QUE EU CONSIGO. ME DANDO METAS MAIS FÁCEIS E MUITAS VEZES NEM ESSAS METAS ESTOU CONSEGUINDO. AAFF...MAS, VOU CONSEGUIR SIM.
QUANTO AOS SHAKES, É SEMPRE BOM COMEÇAR SUBSTITUINDO APENAS O JANTAR OU CAFÉ DA MANHÃ. DEPOIS AUMENTAR PARA NO MÁXIMO AS DUAS REFEIÇÕES.
EU AINDA NÃO FIZ NENHUMA DAS RECEITAS QUE COLOQUEI NO BLOG, SÓ A DE BANANA COM MAMÃO E MAÇÃ QUE EU MENCIONEI. ESTOU USANDO OS INDUSTRIALIZADOS MESMO, POR SEREM MAIS PRÁTICOS.
BJS, UMA ÓTIMA SEXTA FEIRA.
PS: VC É MUITO LINDA.

Kaká Magrela disse...

Muito obrigada pelo carinho ... Nossa muito linda sua historia, eu sempre falo que depende só da gente, qd a gente bate o pe e diz, vou emagrecer, a gente consegui , o problema é que achamas que nao somos capazes ... eu emagreci 20 kilos e continuo na luta pra manter, é pra vida toda né ..bjus

Sandra Regina disse...

Uau! que história linda... fico feliz que tenhas passado por tudo isso e superado ...parabéns e tenho certeza q voce vai conseguir a sua meta atual.
bjin

Anabela disse...

Oi minha querida!
A tua história é inspiradora!
Será um exemplo pra mim.
Bom fds
Mil bjs

Emanuelle disse...

oiee lindaaa!
li sua historia, e vi o quando vc é descida e perseverante, meus parabens, falta pouco pra vc chegar na sua meta, vc ja emagreceu mto, e ja sabe como faz, agora é seguir em frente, sem pressa!!!!
bjuss
xauxau

Sofia disse...

Muitos parabéns pela tua determinação e força! És uma inspiração e dá-se força para acreditar que a minha meta também é possível.
Beijo grande e um muito obrigada

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Sou super fã da sua história!
Amei ver sas fotos!
Quer ganhar um presentinho?
Passa no meu blog!
Beijos

Julie Slim disse...

Obrigada pela visita e pelo comentário!
Suuuuuper antes e depois, parabens!

ઇઉ Érica ઇઉ disse...

Oi Lucy! Andei meio sumida do blog mas hoje estou voltando! Obrigada por sua visita e parabéns pela história de determinação e sucesso! Estamos juntas nesta batalha. Você mais do que ninguém sabe que é capaz e eu estou junto hein? Beijos e ótima sexta-feira!!
http://erica-meuemagrecimento.blogspot.com/

Eliane disse...

Lucy , parabens ...vc é outra pessoa hoje .

adorei saber mais sobre vc ,

bjinhos!!

amandalindinha disse...

Lucy você não imagina o quanto fiquei emocionada ao ler tua história, todo mundo que chega perto de mim é pra dizer que eu não consigo, que no máximo conseguirei eliminar 10kg isso é muito constrangedor e uito mais qd estamos fragilizada, pq a gordura nos deixa assim, sem ânimo, sem vontades, e ainda vem pessoas dizer isso a vc.. ultimamente entra por um ouvido e sai por outro, me agarro na minha fé em Jesus e digo sempre que vou conseguir, e agora mais do que nunca eu sei que vou conseguir. Amiga, parabéns vc é uma VENCEDORA, vc merece tds os méritos, pq só quem é gordinho sabe do sacrifício que é emagrecer.

Vc é simplesmente um incentivo, um espelho, uma moticação... vc é A MULHER!!!!
PARABÉNSSS
ótimo dia p vc.
BEIJOSSS

Ro disse...

Parabens lindona!! vc é uma guerreira e uma inspiração. É preciso querer mto mesmo pra mudar os hábitos alimentares. Vc fez mto bem, a gente tem que se cuidar, principalmente pela saúde!! E pra isso tem que ser dura e radical sim, pq se a gente se permite mtas coisinhas, no fim não vê resultados!!!
eu to na luta para manter o meu peso, e é tão difícil qdo perder peso sabia. é pra vida tda!!

mais uma vez parabéns!! vc está lindona, e vai ficar ainda mais!!!

bjinhos e bom FDS

Pri Gaby disse...

AMIGA, CLARO QUE QUERO ESTREITAR AMIZADE CONTIGO.
MEU EMAIL É: PRYGABIGL@HOTMAIL.COM. ME ADD.
CASO NÃO ESTEJA ON LINE, PODE DEIXAR MSG QUE DEPOIS RESPONDO TÁ.
BJS

mikaella disse...

OI LUCY !!!
MEUS PARABENSSSSSS !!!
VC PROVOU SER UMA GUERREIRA E TANTO !!!
AMEI SABER A SUA HISTORIA,EU NAO CONHECIA...EU TB EMAGRECI MAIS DE 30 KGS E SEI O QUANTO EH DIFICIL MAS BASTA QUERER E MUITO ! VC EH A PROVA E ESTA LINDA!
VAI LONGE SIM ! MUITO DETERMINADA !
BEIJOSSSSSSSSSS

Kaka disse...

Nossa!!! Que história... Parabéns pela determinação!!

Passei pra desejá-la um feriadão MARA!!!

Bjks e até quarta!!!

Giovana disse...

Oii
Adorei saber mais da sua historia de emagrecimento!!

Otimo findi, bjs!

luma disse...

Grande exemplo. Mudança radical.
Linda.
Tenha um ótimo findi.
Bj

*Lela* disse...

Linda história
história de uma vencedora...
BIS
BIS
BIS!

Beiju*

Angélica disse...

Parabéns flor!!!!! estou admirada pois sei que só nos podemos mudar nós mesmo, basta querermos né??? estou determinada e sei que vou chegar no meu objetivo tbm, bom fim de semana.

C disse...

Admiro-te muito querida, a tua história é de uma grande gloriosa..
Determinação, dedicação e disciplina ;)
beijo e força e continua

Lú Pinheiro disse...

Nossa que evolução...
vc é mais que guerreira...
parabéns flor...
obrigada pelo enorme carinho...
tenha um ótimo FDS flor...
bjnhos da Nega

Sil disse...

Oi Lucy. Obrigada pela visitinha no meu blog.
Sua trajetória é bem interessante, de pura superação... Parabéns!!!

Beijos

Van disse...

Olá.Parabéns. você é um exemplo.
Tem selinhompara você no meu blog.
bjoks

Geisy disse...

Parabéns você realmente é um exemplo para pessoas como eu que estamos começando na ra agora....
Bjs

Belíssima disse...

São histórias assim que me dão forças para seguir em frente, parabéns pela sua vitória mesmo que para vc ainda tenha algum caminho pela frente.
bjs

* Nelisa Leite * disse...

Luuuuu....
Que história linda!!!
Vc é uma vencedora!! Histórias como a sua só servem de incentivo à todas nós!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuusss

disse...

Oi Lucy,parabéns!
Isso só me deixa mais forte pra continuar na luta contra a balança,e pela saude! Bjim Dê