Não é nada fácil se reeducar

Olá estou tão cansada meninas(os)

nem sei o que está acontecendo comigo, mas ando abatida

por esse calor e por conta do meu probleminha

de circulação sanguínea estou com minha perna muito inchada.

Somente a perna direita, mas está me pertubando esse inchaço

a perna fica pesada, e o sapato apertado, estou

tentando retornar no cirurgião vascular pra ver se esses sintomas

são normais e espero que sejam, mas vagas com ele só daqui 30 dias ainda.

Fico preocupada pois além do incômodo trabalhar sentada
não ajuda muito neste processo.
Quanto a RA, está caminhando tudo muito bem estou firme
aqui com boas escolhas sempre, prestando muita atenção nas quantidades ingeridas.
E acho que pra semana que vem terei ótimos resultados.

Infelizmente meu peso anda estagnado há muitos dias já
e isso esta me deixando indignada, mas acho que estou retendo
muito líquidos, por isso até o inchaço.

Estou fazendo de tudo para mudar esta realidade, preciso
voltar a perder peso e assim ganhar minha auto-estima de volta.
O processo de emagrecimento não pode parar nunca, afinal ainda tenho
que aprender a me reeducar, pois em alguns aspectos ainda peco.

Não sei se com vocês é assim uma luta diária, a qual
às vezes sabemos exatamente como fazer e em tantos outros momentos
nos vemos perdidos sem nem ao menos saber o que é saudável.

Eu imaginava que a repetição de atitudes e de escolhas ia ajudar
muito nisso de se reeducar, mas mesmo fazeno todos os
dias ainda assim cometo grandes deslizes.
Como me esquecer da quantidade de água, dos horários das refeições,
importância das fibras e tantas outras coisas.

Mas estou disposta a que isso se torne um hábito diário em minha vida.
Belo fds a todos vocês!