A pressa é inimiga do emagrecimento.

Perder peso da noite para o dia é possível?

Convenhamos. Nós nem mesmo ganhamos peso nesta rapidez,

então por que raios seria natural pensar que perda

rápida de peso seria algo bom pro organismo?

O ritmo de perda de peso que é considerado normal e saudável,

após as 2 primeiras semanas, é de 450g a 1kg por semana.

Mais do que isso, a luz vermelha pode começar a acender.

Nas 2 primeiras semanas de reeducação alimentar ou dieta, 

existe muita variação na concentração de líquidos no corpo, 

o que pode provocar uma perda maior de peso total.

Dietas super restritivas são um tiro no pé e a prova disso está

em todos os lugares. Efeito sanfona, tristeza,

frustração, arrependimento, etc.

Conclusão? Bom senso… para resultados verdadeiros,

é necessário que as coisas aconteçam gradativamente.

É isso, nada de extraordinário.

Para emagrecer tem que passar fome?

Não necessariamente.

E essa é uma das grandes surpresas de muitas pessoas!

Se você sabe escolher estrategicamente os alimentos e os horários, 

você vai ver claramente que vai perder peso SEM passar fome. 

E isso NÃO é propaganda enganosa.

Além de ter comprovado isso em mim mesmo e ouvido 

de muitas pessoas no blog.

    Tudo depende de como você estabelece seus novos hábitos e quais são eles!

Emagrecimento é uma coisa natural e não precisa de mágica alguma.

Fico feliz que esteja lendo o blog e ao contrário da grande parte dos sites e revistas por aí,
que dizem que visam te ajudar a atingir este objetivo de 

uma vez por todas, mas como prometer algo que não existe.

A verdade pode ser dura no que se diz respeito ao emagrecimento,
mas é importante sempre se dizer que é um processo duro
e demorado e que precisa de uma manutenção diária, ou seja,
temos que incorporar os hábitos em nosso dia-a-dia
Vamos com calma sem pressa nem anciedade que tudo vai dar certo com certeza...

http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com