Ajuda no emagrecimento, que mal há nisso.

Bom dia Meninas(os) 

Mais uma vez estou aqui decidida a perder os quilinhos que me restam

e com muita disposição para cumprir isso.

Logo cedo já estou indo fazer minha caminhada e vi muitas pessoas 

envolvidas com seus exercícios também.

Sei que sem esse esforço nada poderá ser conseguido.
A associação de boa alimentação e exercícios
gera um excelente saldo na balança.

Nesta época do ano todos querem uma silhueta perfeita
para o verão ou para estar muito bem nas festas de final de ano.
Mas será que não deveríamos ter pensado
nisso alguns meses atrás...

Agora pode ser um pouco tarde, pois vamos acabar exigindo
de nosso organismo um metabolismo mais acelerado
para dar conta de todas as calorias
que precisamos queimar.

Temos que ter o cuidado para não optar por dietas rígidas demais
e assim ao invés de emagrecer acabar por perder saúde.
Cardápios equilibrados e com uma diversificação de alimentos é muito importante.

Tenho falado aqui sempre na necessidade de termos cuidado com o que ingerimos,
afinal perder peso não significa necessariamente comer pouco.
Isso pode ser um grande erro, mas como saber se estamos agindo de uma maneira certa.

Precisamos usar um pouco do conhecimento que temos, nos basear em
pratos coloridos e ricos em alimentos crus e também procurar a ajuda de um profissional
da saúde que possa nos orientar quanto ao nosso cardápio.

Vejo muitas pessoas ficarem desnutridas ou não aguentarem as dietas
por muitos dias, pois erram ao escolher o que vão comer.
Então nada de cometer erros e vamos sim assumir que precisamos de um
auxílio para ajudar em nosso emagrecimento.

http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/