Emagrecer fácil... isso que quero...

Emagrecer fácil pode não ser uma realidade para a maior

parte das pessoas, mas isto acontece simplesmente 

porque cada vez mais as pessoas têm literalmente instalado no 

subconsciente que tudo o que precisam de fazer para emagrecer é difícil! 

Porque no dia em que perceber que é fácil ser saudável 

(e sabe muito bem tomar atitudes positivas por nós) 

o processo de emagrecimento vai não só ser mais fácil

como também mais divertido e simples.

A primeira coisa que deve entender é que muitas das suas dificuldades

são criadas por si mesmo/a pelo seu subconsciente.

No entanto, a culpa de isto estar a acontecer não é sua, 

é de tudo o que o rodeia! Se não veja alguns exemplos:

1. Quando era criança alguma vez foi recompensado com doces, chocolates, gelados, bolachas… quando fez alguma coisa bem feita? Provavelmente isto aconteceu vezes sem conta consigo. Qual a mensagem que fica na sua cabeça? Estas coisas são mesmo muito boas e quando for grande vou comer disto “a torto e a direito”!!!

2. Quantas vezes já ouviu alguém lhe dizer que não consegue perder peso ou emagrecer com uma desculpa qualquer (“metabolismo muito lento”, “engordo com o ar”, “já tentei tudo e nada resulta”, “o ginásio não faz nada”, “passei fome e estou mais gordo/a”, etc), e quantas vezes já utilizou essa mesma desculpa para justificar o fato de não conseguir perder peso? E o contrário? Quantas vezes já alguém lhe disse que tinha conseguido “Emagrecer fácil” e com prazer? Provavelmente nenhuma, até porque se alguém disser isto ninguém acredita, porque o mundo inteiro pensa que emagrecer tem que ser doloroso!

3. Faz ideia quantas vezes oiço os pais dizerem que os filhos não podem treinar porque estão cansados? E na maior parte das vezes se perguntarmos às crianças respondem que não estão cansadas!

4. Com certeza que já ouviu a expressão “os gordos são muito mais felizes”! Será? Ou é uma forma de dizermos ao nosso subconsciente que ser gordo é bom!?

5. A frase “eu adoro comer” não significa eu adoro comer demais e tudo o que me faz mal! Eu sei que pode parecer estranho mas eu próprio ADORO comer, mas adoro comer bem e de forma saudável e de vez em quando de forma consciente fazer uns estragos!

6. Quando está em stress costuma comer? Provavelmente se voltar atrás no tempo alguém lhe disse, quando era criança que um “chocolate alimenta a alma”… 

E eu poderia continuar aqui a lista e só para amanhã.

O que eu gostaria que compreendesse é que a sua dificuldade em emagrecer prende-se com a sua forma de pensar e com as mensagens que envia constantemente para o seu subconsciente.

O que eu quero dizer a vocês é que diante de todos esses exemplos acima 

temos muitos motivos em nosso subconsciente para

sempre querer comer algo por associação.

Precisamos diariamente acordar e pensar quero e 

vou ser magra.

E fazer disso um estímulo para nosso cérebro.

Assim que preparar o seu subconsciente para emagrecer de forma 

simples e divertida, eu garanto-lhes que seguir 

todas as minhas dicas vai ser tão fácil que nem se vai reconhecer.

Sei que para muitas de vocês isso tudo que disse acima

pode parecer loucura, mas porque não tentar.

Sabemos que ter só vontade não basta e 

sabemos melhor ainda que para se emagrecer precisamos trabalhar 

nossos sentimentos e pensamentos. 

Proponho a vocês simplesmente começar...

Que tal?