Exercícios pulo duplo na queda das calorias....

Friozinho e aquela vontade de beliscar ou beber algo para 

esquentar logo aparece....

Mas devemos ser mais fortes que tudo isso e se caso

essa vontade toda não for embora vamos nos dar o deleite

de uma bela xícara de chá.

E se soubermos escolher o sabor ainda assim podemos ter vários 

benefícios, eu particularmente adoro chás...

E hoje nada melhor que uma leve  e saborosa sopinha

a noite para combinar com o clima e ainda nos manter com 

uma refeição pouco calórica e muito nutritiva. 

E para que tudo isso aconteça precisamos somente 

de uma bela combinação de legumes e verduras.

Para mim em dias assim frios é muito difícil 

querer comer combinações com arroz e feijão mais salada.

Tenho tentado me dedicar novamente aos exercícios, pois 

sei muito bem que sem eles a queima calórica não é a

mesma, tenho pulado corda como antes.

Bem amanhã venho com peso atualizado e medidas para vermos 

como vai ser estes dias de exercícios...

Estou indo agora visitar a casinha de todas vocês...