Ansiedade leva à comida??? Nem sempre...

Comecei meu dia com uma leve caminhada

 e não senti quase dor... ainda bem.

Assim posso ir voltando aos poucos a minha rotina de exercícios.

Preciso mesmo pois não quero que o processo de

emagrecimento pare por qualquer motivo.

Estes dias em que tenho ido ao hospital depois de sair 

do trabalho fico com meus horários de alimentação muito bagunçados.

Ontem por exemplo eu almocei por volta de 12:30, fiz um lanche às 16 horas

e depois só fui comer algo por volta das 22 horas.

Logo em seguida após essa refeição já estava eu quase

dormindo de tão cansada que estava e isso não é nada bom.

Precisava de um tempo maior para a digestão antes de dormir.

Sei que estes horários são errados mas não tenho muito 

o que fazer para mudar isso estes dias não.

Pelo menos não fico beliscando algo a todo momento.

Estou ansiosa mas sinto que este sentimento não tem 

mudado minha vontade de comer.

Dessa vez não estou comendo meus sentimentos e isso 

é uma vitória muito grande para mim.

Vamos a mais um dia perfeito...