Como estão minhas flores...
Comigo tudo tranquilo já não sinto mais sintomas daquela
compulsão da semana passada e o dragão continua adormecido...kkk.
Então sinal de que aquelas gramas a mais vão ir embora.
Estou fazendo caminhada duas vezes ao dia de 40 minutos.
Já a ergométrica está de molho estes dias, pois estou costurando a noite.
Mas minha alimentação está bem regradinha e com muitos legumes
no prato, estou ingerindo pouca carne vermelha.
Dando preferência mesmo aos legumes e verduras e
fazendo mais uso de peixes e frango estes dias.
Meu pior horário para a RA é no começo da noite por volta de 6 - 7 horas
tenho uma fome sem igual, sei que isso é reflexo de não ter
a refeição dividida em vários horários.
Somente faço 4 refeições divididas em café da manhã, almoço,
lanche e jantar,tenho tomado muita água durante o dia e alguns chás também.
Preciso reformular minha alimentação para conseguir dividir minhas
refeições mas infelizmente com o trabalho fica difícil ficar parando para
comer de 3 em 3 horas como seria o ideal.
Bem ontem tentei fazer minhas visitas aos blogs de vocês
e na hora de postar meus comentários eu não consegui deixá-los registrados
por algum problema do blogger, peço desculpas a vocês.
Oi Lucy,
ResponderExcluirEstou seguindo seu blog há algumas semanas e fico muito feliz por ver seu progresso. É sempre um incentivo para todas nós. Força mulher! =D
Vc falou sobre caminhada, eu vou iniciar um treino de corrida e podemos trocara experiências sobre isso se quiser.
Tenha um ótimo dia.
Bjos
Mi
Ainda bem que está tranquila né amiga? É terrível quando o dragão resolve atacar!
ResponderExcluirBjs!!
Oi amiga...que bom ver teu post..o blog ta louco mesmo...espero que receba o meu... olha, vc ta mais que focada de novo..que aquele dragão do mal suma por um tempo...hehe . beijaooo , e otima quarta.
ResponderExcluiroi!! q bom q o dragão ta desmaiado aí...kk..
ResponderExcluiro meu blog também ta louko.. faço comentario e depois vou ver não foi...
bjks..
amiga eu também sinto essa fome descontrolada depois das 18,mais no meu caso nem sei explicar .
ResponderExcluirtenho conseguido me controlar esses dias.
bjssssss
oi Lucy, que bom q o dragão dormiu assim logo vc acerta as contas com essas graminhas e manda td pra bem longe
ResponderExcluirmenina durante a semana tb complica pra mim de fazer mais refeições, acerto o passo mesmo é nos finais de semana, mas a gente vai se acertando no caminho né
gostei de ver firme nas caminhadas tb
bjim
Ou Lucy...tem q incluir mais frutas nesses intervalos...assim fica melhor.Bjusss
ResponderExcluirOiee
ResponderExcluirah com o trabalho fica dificil se alimentar direitinho mesmo, eu imagino.
mas tenta levar lanchinhos praticos na bolsa, porque comer de 3 em 3h faz muita diferença viu, acelera o metabolismo e voce fica o dia tdo saciada.
boa sortee
beijoos
O dragão que estava ai na sua casa veio para minha,esta aqui comigo, kkkk
ResponderExcluirminha fome ataca entre as 17 até umas 18:30 depois o dragão vai adormecendo, kkkk
eu tomo bastnte cha também só que só gosto do verde, tomo a muito tempo....antes era para o estoamgo melhorava muito a queimação agora ja é rotina,,,
bjsss
O meu horário pior de RA tb eh esse, depois que saio do trabalho tenho vontade de comer tudo que existe no mundo. Mas como diz o título do seu blog, vamos PERDER PESO E GANHAR FELICIDADE, tendo isso em mente a gente consegue chegar lá. =D Bj
ResponderExcluirForça, continua firme que vc ta indo super bem.
ResponderExcluirbjs e otima quarta
Oie! Que bom que o dragão adormeceu, ninguém merece ter essa fome que não se sacia, né? Com certeza as gramas vão ir pro espaço, ainda mais caminhando 2 vezes por dia!!
ResponderExcluirSobre as refeições, eu estou no mesmo barco que você. Consigo fazer somente 4 refeições por dia, às vezes 5 se eu vou dormir muito tarde. O trabalho não me da tempo de comer. Mas estou conseguindo me virar, acho que você também consegue, tudo questão de criar hábitos!
Continue assim! Beeijos
Oi Lucy..
ResponderExcluirvamos deixar bem adormecida a compulsao ne?
pois eh..geralmente eh nesse mesmo horario que eu sinto mais fome...mas eh so se controlar que tudo da certoo sim..
bjos grande e boa quarta
Oi amiga???!!!Alimentação bem equilibrada gostei de vê!!!Firme e forte.
ResponderExcluirBjks
Oi Lu querida, amiga que coisa né todas sentem mais fome nesse horário, eu sou diferente eu sinto uma necessidade enorme de doces nesse horário, vai entender né? amiga continue fimona ai hein, to aqui torcendo por nós, beijões a vc linda.
ResponderExcluirOlá querida amiga !!!
ResponderExcluirQue bom que está tudo certinho na sua RA e pelo visto melhor ainda na AF !!!
Beijos e continue assim ...
Sou péssima em seguir horário!!!
ResponderExcluirBeijos
Querida como esta seu pai,me dê noticias!Vou tentar voltar para minha R.A!
ResponderExcluirBjus
Ro
Oi amiga é bem complicado mesmo esse negocio de conciliar trabalho com a dieta,principalmente quando trabalhamos fora,mas tenho certeza que você ira encontrar uma solução,que se adéqüe as condições de trabalho.o importante é tentar conter essa fome.
ResponderExcluirbjos e boa sorte sempre.
Boa Tarde Amiga
ResponderExcluirPassando pra desejar uma linda quarta. Gostei de ver a determinação.
Grande Beijo e fica com Deus
ola querida =)
ResponderExcluirmesmo assim estás a ir super bem....mas tenta realmente comer de 3 em 3 horas...6 refeições!
e o melhor mesmo!!
beijoooo
Oi Lucy obrigada pela visita, eu no quesito bebida abuso mesmo haushauhsa por isso evito de beber,
ResponderExcluirme conheço bem.
Vc já tentou levar lanchinho pronto p trabalho?
Assim fica mais fácil fazer as 6 refeições....eu tenho feito assim, e está dando certo.
Bjokjas
Oie amore
ResponderExcluircomo de 3 em 3hrs,mas nao é facil
tem que sair de casa com lanches,marmitas e afins..kkk
mas é o ideal pra emagrecer
Bj no coracao
oi querida eu tambem sou como tu, faço 4 refeiçoes e tomo chá e agua, e tenho essa fome tambem neste horario, entao por isso resolvi jantar no maximo ate 7 e meia da noite, porque senão como demais hehehe...beijocas e tambem deu esse problema comigo sobre os comentarios.
ResponderExcluirPassando no seu cantinho para desejar uma otima quarta feira, com tudo de bom!!!!
ResponderExcluirAi Lucy..tenho tb esse probleminha alimentar pela noite...uma fome que não sacia! uma droga isso!!!!!
ResponderExcluirenfim, vamos nos controlando!!! beijão
também tenho mais fome a noite, tento me controlar e na maioria das vezes vou dormir com fome e acordo louca pra comer e é ai que mora o perigo se eu não cuidar como muito pela manhã.
ResponderExcluirbjs
oi querida lucy venho te acompanhando seu progresso não é fácil mesmo comer regradinho de 3 em 3 horas!!!pra mim tem sido ainda mais dificil pois meus plantões são noturnos ai chego em casa e durmo de dia ai minha alimentação ta doidinha mas vou conseguir e vc também vai!!! ótima semana
ResponderExcluirOla amiga estas com uma boa alimentação, mas tenta incluir frutas/ iogurtes nos intervalos das principais refeições. Assim nunca sentiras fome e o teu metabolismo fica mais acelarado. O idela seria fazer 5-6 refeições diárias!
ResponderExcluirBeijos e muita força.
Oi amiga..
ResponderExcluirPassei e vi seu bloguinho. Achei muuito lindo. Estarei retornando pra ver seus progressos.
bjus
Lucy, aconteceu isso comigo hoje pela manhã...
ResponderExcluirFiquei com uma raiva grande, viu.
Mas, agora a noite melhorou.
Bjokas!
Lucy,
ResponderExcluirMeu pior horário é á noite, é o horário q o dragão acorda. rsrs Estou tentando comer pelo menos alimentos de baixa caloria.
Um dica para conseguir fazer as 6 refeições é deixar perto uma maçã, pêra, frutas q não dão trab pra comer. rsrs
bjos,
http://meubalaomagico.blogspot.com/